孕婦適當(dāng)吃桃子好處很多，桃子味道鮮美、果肉軟嫩，而且富含豐富的維生素、礦物質(zhì)以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一。孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某暂^有好處。桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。孕婦吃桃子的好處具體如下：
1、桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，含鐵量居水果之冠，鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位，孕婦處于特殊時期，適量吃桃子很有好處；
2、防止貧血，防止便秘，桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分，含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘；
3、桃子屬于性溫水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效。有低血糖、肺病、虛勞喘咳的孕婦，可以吃桃子作為輔助食療之物；
4、桃子含有維生素B、維生素C等，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要多吃，最好去皮吃，以免皮上有防腐劑；
5、桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓的準(zhǔn)媽媽們都可以適當(dāng)吃桃子，對降低血壓有一定的效果；
6、桃子中含有豐富的鉀，但是含鈉量卻非常少，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解作用，許多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量桃，可以使水腫得到緩解。
