空腹食用花生米不養(yǎng)胃。通常胃是喜暖和喜降，胃降才能通，而胃以通為用，較為柔軟的食物能夠減輕胃的負(fù)擔(dān)，比如爛米粥、爛面條等。若空腹時食用花生米，若沒有充分咀嚼，花生米的顆粒樣物質(zhì)，以及花生米中含有較多的油脂、蛋白質(zhì)，容易造成胃黏膜消化吸收不良。胃黏膜消化吸收不良，長此以往可能引起胃的功能性改變，甚至導(dǎo)致胃黏膜的炎癥發(fā)生，因此不提倡空腹吃花生米進行養(yǎng)胃。
若在胃正常的情況下想要養(yǎng)胃，主要需做到飲食均衡、規(guī)律、多樣化，也就是需要定時定量吃飯，進食的食物種類應(yīng)豐富，且量應(yīng)該適宜，吃飯時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，對胃也有保養(yǎng)作用。
