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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

針灸科

中氣不足的六個癥狀

2023-09-06 14:58播放 :

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視頻內(nèi)容

中氣不足是中醫(yī)常用的詞匯，中氣是指中焦之氣，中焦就是指脾胃。脾胃不足也就不能運化水谷，突出表現(xiàn)就是消化不好。從整體來看病人會出現(xiàn)精神不旺盛，精神有點弱、差，面色萎黃、無光澤。病人的唇、舌較淡、較暗，說明沒有氣血。

另外，病人的核心癥狀就是食欲不振、無食欲，即吃東西不香、不想吃飯、吃一點也會覺得不能消化，以及吃后出現(xiàn)腹脹，即食后腹脹，病人語聲低微、少氣懶言、倦怠乏力。

病人吃得很少、腹脹，還時常伴有便溏，大便溏稀。胃脘部喜溫、喜按，脈虛、細、弱，這都是中氣不足的臨床表現(xiàn)。

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中氣不足會出現(xiàn)什么癥狀

"人體的中氣不足就是脾胃氣虛，可以通過診斷來進行鑒別。比較常見的癥狀是臉色沒有光華，口唇發(fā)淡，飲食差，不喜歡吃飯，吃完飯之后會出現(xiàn)嚴重的肚子發(fā)脹，再就是患者出現(xiàn)了看東西會旋轉(zhuǎn)、頭暈、語聲低微、氣短、周身倦怠、乏力、大便不成形，很多患者會出現(xiàn)肚子疼痛，特別是胃部，喜歡用手按著，這樣的疼痛會明顯的減輕。中氣不足在臨床中很常見，多見于身體虛弱的患者，或者是長時間患有慢性疾病的患者，也可以是過于勞累、熬夜、精神過度緊張等等，可以通過藥物來進行輔助治療，比如黃芪顆粒、補中益氣丸等等。"

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中氣不足的幾個癥狀

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什么是中氣不足

中氣不足是中醫(yī)的術語，就是脾胃不足，因為中氣就是脾胃之氣，后天之本。中氣不足的人說話沒有力氣，而且會有脾胃虛弱的表現(xiàn)，常見于面色無華、口唇比較淡、食欲不振，吃完飯之后肚子非常容易脹，而且有眩暈、聲音比較低、氣短、心悸、周身無力，胃有時候疼，但是喜歡按壓，可以使疼痛明顯緩解。對于中氣不足，經(jīng)?？梢詰弥兴幍姆絼┻M行調(diào)整，比較常見的就是四物湯、四君子湯這些調(diào)整脾胃的藥。還可以通過運動以及健康的飲食方式，能夠得到調(diào)整。

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"中氣不足，多是脾胃虛弱、運化失司所引起，具體是平時運動量比較小，而且比較懶，還比較喜歡吃東西，就是又饞又懶，沒有管住嘴，也沒有邁開腿；吃飯沒有什么規(guī)律，喜歡暴飲暴食；晚上熬夜，這些都是引起中氣不足、身體耗傷的原因。另外，還有先天的因素以及后天脾氣暴躁、愿意生悶氣等精神因素，也是引起中氣不足的原因。臨床上針對中氣不足，除了應用健脾胃的藥，比如歸脾丸等，還可以應用運動的方式，建議瑜伽和游泳，可以很好的提升中氣。"

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"中醫(yī)說的中氣不足，指的是脾氣虛和運化不足表現(xiàn)的癥狀，一般是飲食不規(guī)律、勞累過度以及其他急慢性疾病久治不愈，緩慢損耗脾氣導致。主要癥狀有食欲不振、腹脹，飯后尤為劇烈，腹瀉、四肢乏力、少氣懶言、面色萎黃或蒼白或面部或顯瘦、舌淡苔白、脈跳無力。根據(jù)中醫(yī)五行理論，脾肺相生，肺氣虛或呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈，也會影響脾的運化功能，最終影響到脾而出現(xiàn)脾虛癥狀。肝脾相克，脾氣虛則生化無源，會導致血虛，血虛會導致肝氣郁結，肝氣郁結會橫逆犯脾，進一步加劇中氣不足的癥狀。"

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如何調(diào)理中氣不足

"如果一個人中氣不足，容易有氣無力，總給人死氣沉沉的感覺，所以多吃補氣的食物就非常有必要，這也是讓人體質(zhì)增強、延年益壽的重要基礎。要堅持運動，最理想的選擇是游泳，可以運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環(huán)，促進人的新陳代謝。飲食上要忌食辛辣、生冷，以避免加重胃部負擔，加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免破氣，像柑橘、柚子等水果，有胃寒的朋友要少吃，以免影響消化，影響胃腸道功能紊亂。"

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中氣不足怎么調(diào)理

"中氣不足的中藥調(diào)理，主要是益氣健脾補虛，常用的中成藥有參苓白術散，有補中益氣丸，我們自己可以配制四君子湯，其中人參、白術、茯苓、甘草，能夠相互配伍，起到補氣健脾的作用。同時，在飲食上要注意減少肥甘厚膩、大魚大肉，要減少辛辣、刺激、寒冷，傷脾胃陽氣的食物，要減少脾胃運化的負擔。脾胃運健了，中氣才能補充上來，氣血才會強健。同時要注意運動，比如適當?shù)拇蛱珮O拳、八段錦、瑜伽，這些都可以激發(fā)人體的中氣，激發(fā)氣血的生化。"

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曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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如何調(diào)理中氣不足

"所謂的中氣是我國中醫(yī)中的一種概念，通常中氣指的就是腸胃之氣，中氣不足的患者經(jīng)常會有腸胃不適或者體虛等癥狀。建議如果確實有用藥調(diào)理的必要，應先經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)的面診，根據(jù)具體的癥狀使用藥物，盡量不要盲目的相信民間偏方。如患者有脾胃虛弱或者腹瀉等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用有健脾養(yǎng)胃作用的藥物，常見的有參苓白術散、甘草、人參等。但是在用藥的時候也應當考慮到患者本身的消化能力，如果消化能力比較低，應當避免使用藥性過于猛的藥材。此外，在平時的飲食中應盡量避免進食過量的油膩的食物，可以適當?shù)亩喑运褪卟?，如南瓜、荔枝、桂圓等。有必要的也可以在專業(yè)人員的指導下，練習太極拳等緩慢的運動配合調(diào)理。"

語音時長01:26''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/27收聽(14754)

中氣不足是什么原因

"中氣不足主要就是指脾胃機能下降，患者還會表現(xiàn)為氣短、乏力、倦怠等癥狀，而原因主要有以下幾種：一、如果患者經(jīng)常頻繁房事，當房事過度時就容易導致腎虛，或者本身患者就有腎精虧虛的情況，再加上長期得不到很好的休息，經(jīng)常性睡眠，就會導致身體中氣不足。二、長期從事勞動的人因為長期憂慮過度，或者長期腦力疲勞，會感覺到氣不足。三、由于身體患有其他疾病，當久病時就會導致元氣傷太大，因此才會引起氣血不足。四、飲食上不規(guī)律或本身脾胃功能不好，會導致胃津液不足，引起元氣不足。如果氣不足可以選擇服用中藥來調(diào)理，另外飲食上也能夠多吃補氣益氣的食物。"

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中氣不足是什么原因引起的

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趙迎盼│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

2023/10/17播放(52344)

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