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經(jīng)常出現(xiàn)翻來覆去睡不著，稱為入睡困難，此類患者需要查找原因，而引發(fā)入睡困難的原因較多，所以治療方法也并不相同，常見于以下幾種：

1、避免過度興奮：如晚上飲用咖啡、茶、酒，或者過度飽食、晚上運(yùn)動，或者是聽打擊樂、玩游戲，導(dǎo)致大腦皮層過度興奮后，則會引發(fā)入睡困難。此時應(yīng)避免上述因素，從而改善失眠情況；

2、服用藥物：部分情況下患者可以服用安眠藥，建議選用非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或者右佐匹克隆進(jìn)行鎮(zhèn)靜安眠治療。但安眠藥連續(xù)服用后均存在成癮性，所以需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用；

3、其他方法：如不安腿綜合征，部分患者躺在床上時，雙下肢可出現(xiàn)不明原因的酸、麻、脹、疼等不適，從而導(dǎo)致失眠。而如果患者存在疼痛、皮膚瘙癢、睡眠環(huán)境欠佳，在去除不良因素或者治療原發(fā)疾病后，睡眠即可好轉(zhuǎn)。另外，部分患者存在焦慮癥，出現(xiàn)緊張、擔(dān)心、害怕，此時需要進(jìn)行抗焦慮治療。