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    測血壓的正確姿勢

    2023-10-11 18:45播放 :

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    根據(jù)我國高血壓指南的規(guī)定,血壓制定的標準是坐位血壓,所以正確姿勢是取坐位測量血壓,但疾病相對較重的患者,也可以考慮臥位或半臥位進行測量。

    測量血壓時上臂要自然放松,應與心臟處于同一水平線,袖帶綁的位置也要合適。目前電子血壓計均為標準的袖帶寬度,袖帶下緣距離肘窩為兩個橫指的距離,袖帶的松緊以能夠伸進兩個指頭為宜。第一次測量血壓時,應進行雙側(cè)血壓的測量,因為雙上臂的血壓會存在細微的差異。以后再測量血壓時,取數(shù)值偏高的一側(cè)進行測量即可。

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    測血壓的正確姿勢

    童傳鳳武漢大學中南醫(yī)院

    2023/11/17播放(29464)

    睡覺的正確姿勢

    人的睡眠姿勢不外乎三種,即仰臥、側(cè)臥和俯臥,因為仰臥和俯臥時,身體與雙腿都只能固定在伸直的位置,難以變動且腿伸直時肌肉會處于緊張狀態(tài),不能充分休息。仰臥時雙手很容易自然的放在胸口,容易壓迫心肺,又容易做噩夢,仰臥時也容易因舌根后墜而出現(xiàn)打呼嚕甚至夜間憋醒。俯臥時胸腹部受壓明顯,口、鼻有時候也會被枕頭捂住,為了避免捂住,頭就會長時間偏向一側(cè),會造成頸椎扭傷,俯臥位還會壓迫心肺,不利于呼吸和心臟泵血。側(cè)臥位時四肢可以放在較舒服的位置,有利于全身肌肉的放松,胸部受壓最小,也不容易引起打呼?;騿芸?。從臨床來看,向右側(cè)臥位最好,因為心臟在胸腔的左側(cè),右側(cè)臥位時心臟位置高,胸腔內(nèi)受壓最小,有利于減輕心臟負荷,從而使心臟的排血量增多。同時胃通向十二指腸的開口位于左側(cè),右側(cè)臥位有利于食物從胃排入十二指腸,有助于食物的消化和吸收,故通常認為一般人以右側(cè)臥位為好,但在睡著以后人體會自動發(fā)生體位的翻轉(zhuǎn),并沒有特殊、合適的體位。

    語音時長02:11''

    陳葵首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

    2020/03/29收聽(35670)

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