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趙進(jìn)喜
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

腎病內(nèi)分泌科

如何調(diào)理中氣不足

2023-11-27 09:33播放 :

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視頻內(nèi)容

調(diào)理中氣不足常用的中成藥有很多，如本身脾胃氣虛或者腹瀉、食欲較差，可以用參苓白術(shù)散。如果是臟器下垂、胃下垂、胃脹、氣短、乏力，可以用補(bǔ)中益氣丸，效果較好。參苓白術(shù)散適合于脾胃虛、氣虛的病人長期服用，適合作為養(yǎng)生處方使用。

中氣不足是中醫(yī)的病理概念，也是常見證候。中氣是脾胃之氣，中氣不足是脾胃氣虛、脾胃氣陷，表現(xiàn)為乏力、疲倦、氣短、語聲低微、食欲較差，嚴(yán)重者可出現(xiàn)肚子墜脹、脫肛、臟器下垂，均屬于中氣下陷的臨床表現(xiàn)。

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如何調(diào)理中氣不足

"如果一個人中氣不足，容易有氣無力，總給人死氣沉沉的感覺，所以多吃補(bǔ)氣的食物就非常有必要，這也是讓人體質(zhì)增強(qiáng)、延年益壽的重要基礎(chǔ)。要堅持運(yùn)動，最理想的選擇是游泳，可以運(yùn)動全身肌肉，鍛煉肺部，加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)人的新陳代謝。飲食上要忌食辛辣、生冷，以避免加重胃部負(fù)擔(dān)，加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免破氣，像柑橘、柚子等水果，有胃寒的朋友要少吃，以免影響消化，影響胃腸道功能紊亂。"

語音時長01:11''

蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院

2018/08/03收聽(11606)

中氣不足怎么調(diào)理

"中氣不足的中藥調(diào)理，主要是益氣健脾補(bǔ)虛，常用的中成藥有參苓白術(shù)散，有補(bǔ)中益氣丸，我們自己可以配制四君子湯，其中人參、白術(shù)、茯苓、甘草，能夠相互配伍，起到補(bǔ)氣健脾的作用。同時，在飲食上要注意減少肥甘厚膩、大魚大肉，要減少辛辣、刺激、寒冷，傷脾胃陽氣的食物，要減少脾胃運(yùn)化的負(fù)擔(dān)。脾胃運(yùn)健了，中氣才能補(bǔ)充上來，氣血才會強(qiáng)健。同時要注意運(yùn)動，比如適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳、八段錦、瑜伽，這些都可以激發(fā)人體的中氣，激發(fā)氣血的生化。"

語音時長01:10''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/10/07收聽(82140)

如何調(diào)理中氣不足

"所謂的中氣是我國中醫(yī)中的一種概念，通常中氣指的就是腸胃之氣，中氣不足的患者經(jīng)常會有腸胃不適或者體虛等癥狀。建議如果確實有用藥調(diào)理的必要，應(yīng)先經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)的面診，根據(jù)具體的癥狀使用藥物，盡量不要盲目的相信民間偏方。如患者有脾胃虛弱或者腹瀉等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用有健脾養(yǎng)胃作用的藥物，常見的有參苓白術(shù)散、甘草、人參等。但是在用藥的時候也應(yīng)當(dāng)考慮到患者本身的消化能力，如果消化能力比較低，應(yīng)當(dāng)避免使用藥性過于猛的藥材。此外，在平時的飲食中應(yīng)盡量避免進(jìn)食過量的油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑运褪卟?，如南瓜、荔枝、桂圓等。有必要的也可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，練習(xí)太極拳等緩慢的運(yùn)動配合調(diào)理。"

語音時長01:26''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/27收聽(14754)

男性中氣不足怎么調(diào)理

"中氣不足是因為脾胃運(yùn)化失職所導(dǎo)致的，所以生活中應(yīng)該以養(yǎng)胃健脾的食物為主，這樣可以達(dá)到補(bǔ)益身體，消除病癥的目的。具體的方法如下：第一、對于中氣不足的患者來說，生活中應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃補(bǔ)脾的食物，比如發(fā)面食物、新鮮的水果和蔬菜、薏米、山藥等谷物以及薯類食物，還有豌豆、蠶豆等豆類食物，也都非常適合中氣不足患者。但患者也要根據(jù)自身情況，選擇適合自己的食材進(jìn)行補(bǔ)益。第二、由于多數(shù)的中氣不足患者多有氣血兩虛或貧血癥狀，所以生活中還應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如桂圓、荔枝、紅棗、枸杞、紅糖等食物，動物肝臟以及菠菜、茄子、木耳等食物也有非常好的補(bǔ)血作用?；颊邔τ趧游锔闻K以及肉類食物一定要適量使用，過度使用可能會導(dǎo)致高血脂的發(fā)生。第三、患者應(yīng)該注意少吃多餐，同時要避免吃辛辣刺激性的食物，更不要喝冷飲，避免對腸胃造成刺激，同時加重病情。除了良好的飲食之外，患者還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才能夠使身體新陳代謝加快，從而讓血液循環(huán)加速，這樣，中氣不足癥狀才會盡早的消除，避免長期不愈，降低生活質(zhì)量。"

語音時長01:48''

邱新輝│樂平市第二人民醫(yī)院

2018/03/05收聽(34068)

什么是中氣不足

中氣不足是中醫(yī)的術(shù)語，就是脾胃不足，因為中氣就是脾胃之氣，后天之本。中氣不足的人說話沒有力氣，而且會有脾胃虛弱的表現(xiàn)，常見于面色無華、口唇比較淡、食欲不振，吃完飯之后肚子非常容易脹，而且有眩暈、聲音比較低、氣短、心悸、周身無力，胃有時候疼，但是喜歡按壓，可以使疼痛明顯緩解。對于中氣不足，經(jīng)?？梢詰?yīng)用中藥的方劑進(jìn)行調(diào)整，比較常見的就是四物湯、四君子湯這些調(diào)整脾胃的藥。還可以通過運(yùn)動以及健康的飲食方式，能夠得到調(diào)整。

語音時長01:15''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/02/11收聽(12976)

中氣不足的癥狀

"中氣不足分輕癥和重癥，中氣不足的輕癥主要體現(xiàn)在消化方面，如食后腹脹、食欲不佳、胃脘脹痛、反酸、打嗝、噯氣，這都是脾胃功能減退、脾胃消化功能減退的表現(xiàn)。脾主升、主運(yùn)化、主統(tǒng)血，當(dāng)中氣不足，脾胃功能虛弱，脾主運(yùn)化水谷精微，脾主運(yùn)化水液，脾主運(yùn)化血液，脾主氣機(jī)中樞活動情況就會受到影響。所以中氣不足重癥引起心血不足、肝血不足，引起身體的營養(yǎng)狀態(tài)缺失，引起內(nèi)臟下垂，引起出血。根據(jù)中氣不足的輕癥和重癥，區(qū)分病情的變化。"

語音時長01:13''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/09/23收聽(77270)

中氣不足有哪些癥狀

中氣不足是一個中醫(yī)術(shù)語，中氣確切定義現(xiàn)在還仍有爭議。一般認(rèn)為，中氣指脾胃之氣，中氣不足，自然脾...

戴中│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/10播放(63324)

中氣不足是什么引起的

"中氣不足，多是脾胃虛弱、運(yùn)化失司所引起，具體是平時運(yùn)動量比較小，而且比較懶，還比較喜歡吃東西，就是又饞又懶，沒有管住嘴，也沒有邁開腿；吃飯沒有什么規(guī)律，喜歡暴飲暴食；晚上熬夜，這些都是引起中氣不足、身體耗傷的原因。另外，還有先天的因素以及后天脾氣暴躁、愿意生悶氣等精神因素，也是引起中氣不足的原因。臨床上針對中氣不足，除了應(yīng)用健脾胃的藥，比如歸脾丸等，還可以應(yīng)用運(yùn)動的方式，建議瑜伽和游泳，可以很好的提升中氣。"

語音時長01:20''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/02/15收聽(93290)

中氣不足的癥狀有哪些

中氣不足一般是長期的脾胃的慢性損耗性疾病造成的。中氣有提升的作用，如果中氣下陷，有很多臟器會下...

劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/24播放(74048)

中氣不足的癥狀

中氣不足一般是指人體的中焦，中焦指的是脾胃，也就是中氣不足，就是脾胃氣虛。出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是少氣...

劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/09/29播放(89234)

中氣不足的表現(xiàn)

"中醫(yī)說的中氣不足，指的是脾氣虛和運(yùn)化不足表現(xiàn)的癥狀，一般是飲食不規(guī)律、勞累過度以及其他急慢性疾病久治不愈，緩慢損耗脾氣導(dǎo)致。主要癥狀有食欲不振、腹脹，飯后尤為劇烈，腹瀉、四肢乏力、少氣懶言、面色萎黃或蒼白或面部或顯瘦、舌淡苔白、脈跳無力。根據(jù)中醫(yī)五行理論，脾肺相生，肺氣虛或呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈，也會影響脾的運(yùn)化功能，最終影響到脾而出現(xiàn)脾虛癥狀。肝脾相克，脾氣虛則生化無源，會導(dǎo)致血虛，血虛會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)會橫逆犯脾，進(jìn)一步加劇中氣不足的癥狀。"

語音時長01:15''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/05/08收聽(92550)

嚴(yán)重中氣不足的癥狀

氣本身有溫煦、推動、固攝、防御、氣化作用，如果中氣不足，可導(dǎo)致如下改變：

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/12/23播放(92476)

中氣不足會出現(xiàn)什么癥狀

"人體的中氣不足就是脾胃氣虛，可以通過診斷來進(jìn)行鑒別。比較常見的癥狀是臉色沒有光華，口唇發(fā)淡，飲食差，不喜歡吃飯，吃完飯之后會出現(xiàn)嚴(yán)重的肚子發(fā)脹，再就是患者出現(xiàn)了看東西會旋轉(zhuǎn)、頭暈、語聲低微、氣短、周身倦怠、乏力、大便不成形，很多患者會出現(xiàn)肚子疼痛，特別是胃部，喜歡用手按著，這樣的疼痛會明顯的減輕。中氣不足在臨床中很常見，多見于身體虛弱的患者，或者是長時間患有慢性疾病的患者，也可以是過于勞累、熬夜、精神過度緊張等等，可以通過藥物來進(jìn)行輔助治療，比如黃芪顆粒、補(bǔ)中益氣丸等等。"

語音時長01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/06/25收聽(85624)

中氣不足是什么原因

"中氣不足主要就是指脾胃機(jī)能下降，患者還會表現(xiàn)為氣短、乏力、倦怠等癥狀，而原因主要有以下幾種：一、如果患者經(jīng)常頻繁房事，當(dāng)房事過度時就容易導(dǎo)致腎虛，或者本身患者就有腎精虧虛的情況，再加上長期得不到很好的休息，經(jīng)常性睡眠，就會導(dǎo)致身體中氣不足。二、長期從事勞動的人因為長期憂慮過度，或者長期腦力疲勞，會感覺到氣不足。三、由于身體患有其他疾病，當(dāng)久病時就會導(dǎo)致元?dú)鈧螅虼瞬艜饸庋蛔?。四、飲食上不?guī)律或本身脾胃功能不好，會導(dǎo)致胃津液不足，引起元?dú)獠蛔恪?如果氣不足可以選擇服用中藥來調(diào)理，另外飲食上也能夠多吃補(bǔ)氣益氣的食物。"

語音時長01:18''

郭?，?/a>│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2020/07/27收聽(89858)

中氣不足的幾個癥狀

中氣不足的常見癥狀具體如下：

1、少氣懶言：描述為不愛說話、說話輕聲；

趙迎盼│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/06/27播放(51756)

中氣不足是什么原因引起的

中氣不足認(rèn)為與脾氣不足的情況有關(guān)，日常生活中最常見的表現(xiàn)為底氣不足，無法長期交談或者工作。出現(xiàn)...

趙迎盼│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/10/17播放(52344)

中氣不足是什么原因引起的

中氣不足原因包括遺傳因素、飲食因素、消耗過度等，具體如下：

1、遺傳因素：患者生來...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

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2023/09/06播放(44565)

說話中氣不足是什么

"說話中氣不足其實在臨床上，提示是有不同程度的呼吸困難，氣道受到不同程度的阻塞和限制，而引發(fā)通氣和換氣的不足。比較常見的是呼吸系統(tǒng)本身的疾病，包括感染因素和非感染性因素。感染因素，比如有急性咽喉炎、慢性喘息性支氣管炎急性發(fā)作、肺炎、胸膜炎引發(fā)的胸腔積液、肺膿腫等。非感染性因素，包括支氣管哮喘、特發(fā)性肺間質(zhì)纖維化等。這些疾病都會導(dǎo)致氣道黏膜出現(xiàn)水腫、充血，而且伴有分泌物滲出形成痰栓堵塞氣道，甚至伴有氣道平滑肌的收縮，從而使氣道變得狹窄，出現(xiàn)說話中氣不足的表現(xiàn)。"

語音時長01:19''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

2020/03/23收聽(53474)

中氣不足吃什么食物好

"中氣不足的患者可以考慮吃補(bǔ)氣食物，比如白扁豆、山藥、黨參、白術(shù)、茯苓等。中氣不足的人非常容易出現(xiàn)乏力、頭昏、食欲不振、大便黏膩等癥狀，可以找有經(jīng)驗的老中醫(yī)把脈、看舌苔，進(jìn)行健脾、祛濕、補(bǔ)氣、養(yǎng)血調(diào)理。常用的藥物，比如參苓白術(shù)丸、人參健脾丸，都可以起到健脾、除濕、補(bǔ)氣的作用。另外，有一味藥物叫做黃芪，可以用它來煮水喝，或者用黃芪來燉雞吃，必要時也可以服用歸脾丸治療。"

語音時長01:09''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2021/05/25收聽(49890)

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