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睡眠包括兩個階段，分別為非快速眼動期和快速眼動期。非快速眼動期，表現(xiàn)為感覺逐漸減退、肌肉逐漸放松，同時可出現(xiàn)心率下降、呼吸減慢、血壓下降、代謝率降低等一系列自主神經(jīng)功能變化。非快速眼動期，可出現(xiàn)說夢話、改變睡眠姿勢。但如果睡眠進(jìn)入快速眼動期，人體感覺可進(jìn)一步減退，不能被喚醒、肌肉完全松弛甚至麻痹、不受控，不能言語但眼球存在運動。

深睡眠階段即快速眼動期，大腦皮層處于完全抑制狀態(tài)，說明睡眠質(zhì)量較高。但如果大腦皮層局部少數(shù)細(xì)胞出現(xiàn)不受約束性興奮時，即可出現(xiàn)做夢。研究發(fā)現(xiàn)人右側(cè)額葉皮層細(xì)胞，如果出現(xiàn)不受管制的興奮狀態(tài)，可使神經(jīng)活動增加，導(dǎo)致憤怒情緒，造成惡夢出現(xiàn)。但盡管人意識存在，但由于意識不能控制肌肉活動，肌肉處于放松狀態(tài)，即可出現(xiàn)睡眠時做夢不能清醒狀態(tài)。