斜方肌酸痛的治療措施有糾正不良習(xí)慣、局部理療、功能鍛煉、藥物治療等，具體如下：
1、避免不良習(xí)慣：斜方肌酸痛一般主要是由于長時間伏案工作，造成頸椎病，從而使頸背部肌肉發(fā)生無菌性炎癥，要注意適當休息，減少慢性損傷，因此不要長時間伏案工作，不要低頭屈頸時間過長，可以使肌肉酸痛得到較好緩解；
2、局部理療：肌肉痙攣時可以通過理療、熱敷、針灸、按摩，使肌肉不再痙攣，使炎癥更快消退，有助于治療頸椎病，也有助于緩解斜方肌疼痛；
3、加強鍛煉：一般通過主動頸椎操，如小燕飛等頸肌康復(fù)訓(xùn)練，或者進行其它有氧運動，如游泳可以使頸背部的斜方肌力量逐漸增加，可以更好保護脊柱穩(wěn)定性，從而避免出現(xiàn)頸椎不穩(wěn)定和斜方肌勞損的問題；
4、藥物治療：一定要采取綜合的治療方法，必要時膏藥貼敷可以起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，能夠起到較好的抗炎鎮(zhèn)痛效果。根據(jù)自己的癥狀、病程，選取合適的藥物、療程，一般1-2周即可恢復(fù)。
患者一定要注意減少誘發(fā)因素，增加保護性因素，使斜方肌的無菌性炎癥逐漸得到治療，避免癥狀復(fù)發(fā)。
02:17
