吃完飯后通常休息半小時(shí)以上，可以進(jìn)行適量活動(dòng)。吃完飯需要適當(dāng)休息以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌燥埡笱h(huán)系統(tǒng)的血液，會(huì)出現(xiàn)重新分布的生理調(diào)節(jié)現(xiàn)象。此現(xiàn)象一般不會(huì)有比較明顯的感覺，患有心臟病或心腦血管缺血性病變的病人，可能內(nèi)臟對(duì)于缺血有一定感知，比如平時(shí)心肌缺血或大腦供血不足。吃完飯后部分比平時(shí)多的血液，分布到消化道幫助食物的消化和吸收，心臟、大腦可能處于缺血狀態(tài)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)，比如肌肉、其他外周器官，也有能量需求增加、血液量需求增加的要求，心臟或大腦供血不足，容易誘發(fā)心絞痛或出現(xiàn)頭暈等。
對(duì)于上述病人，需要飯后休息一段時(shí)間，至少半小時(shí)，休息更長一點(diǎn)時(shí)間可能會(huì)更好，如0.5-1小時(shí)起來活動(dòng)?；顒?dòng)需要一定的量，不能劇烈活動(dòng)，普通人，尤其是年輕人的限制相對(duì)較寬松。吃完飯后胃腸道需要幫助消化、吸收的時(shí)間，胃內(nèi)食物有機(jī)會(huì)逐漸排入到腸腔內(nèi)，避免造成胃腸道不適情況。
