缺鐵性貧血是嬰幼兒比較常見的營(yíng)養(yǎng)性貧血之一，大部分營(yíng)養(yǎng)性貧血是由于缺鐵引起。當(dāng)小孩子進(jìn)入到缺鐵性貧血期，除在食物方面需要做一些調(diào)整外，還應(yīng)該給小孩子補(bǔ)充一些鐵劑，配合一些食物的調(diào)整對(duì)小孩子糾正貧血及預(yù)防貧血，非常有幫助。瘦肉、豬肝、魚等鐵的含量相對(duì)較高，而且這些動(dòng)物性鐵相對(duì)好消化吸收利用。所以當(dāng)小孩子有缺鐵性貧血時(shí)建議多吃一些富含鐵的食物，主要以動(dòng)物性食物為主。植物性食物中也有一些鐵，但植物當(dāng)中的鐵相對(duì)并不是很好吸收，做一些適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充就可以。我們要做到均衡飲食，不可能只給小孩子吃動(dòng)物性的食物，谷類、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等都需要均衡攝入。
