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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

成年人能長(zhǎng)期吃益生菌嗎

2023-02-20 11:33播放 :

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對(duì)于成年人，不建議長(zhǎng)期服用益生菌。消化道存在一定對(duì)機(jī)體有益的細(xì)菌，稱為益生菌，亦應(yīng)該存在一定可能感染人體的有害細(xì)菌，上述細(xì)菌在人體內(nèi)建立菌群關(guān)系，達(dá)到菌群均衡的水平。益生菌雖然對(duì)人體有益，能促進(jìn)消化道胃腸動(dòng)力，有益于人體消化系統(tǒng)消化食物，但不建議長(zhǎng)期食用。

對(duì)于正常成年人，長(zhǎng)期或大量攝入益生菌，并不會(huì)對(duì)人體有明顯益處，可能改變大便頻率、頻次，以及大便的性質(zhì)或性狀。如果沒(méi)有慢性消化系統(tǒng)疾病，包括長(zhǎng)期慢性的腹瀉、腹脹，以及食物吸收、消化不良，無(wú)需長(zhǎng)期或大量攝入益生菌。但一旦出現(xiàn)胃腸道植物神經(jīng)功能紊亂、失調(diào)，則可以攝入益生菌。

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益生菌有多種功效，可以防治腹瀉，緩解乳糖不耐受癥狀，預(yù)防陰道感染，增強(qiáng)人體免疫力，緩解過(guò)敏作用，降低膽固醇等，是平衡胃腸道菌群最直接有效的方法。常用的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌，例如阿泰寧、常立寧、思連康、培菲康、麗珠腸樂(lè)、金雙歧。也可以多吃一些饅頭、醪糟、酸奶、優(yōu)益乳、米酒，這都是天然益生菌發(fā)酵的產(chǎn)物，可以在日常當(dāng)中適量的多吃一些。但是應(yīng)該注意益生菌不可以長(zhǎng)期服用，不可濫用，避免產(chǎn)生依賴性、抗藥性，反而加重便秘、腹瀉的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

陳和萍│中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

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出現(xiàn)腸道癥狀，比如大便干結(jié)、腹瀉，都可以適當(dāng)補(bǔ)充腸道益生菌，腸道益生菌是否能長(zhǎng)期吃，許多人都存在疑惑。可以明確的是腸道益生菌可以長(zhǎng)期補(bǔ)充，因?yàn)樗皇且环N藥物，是一種生物制劑，有的就是生物凍干粉，所以并不會(huì)刺激肝腎，可以長(zhǎng)期服用。吃哪種益生菌，如何吃益生菌，吃多長(zhǎng)時(shí)間的益生菌，還是建議到正規(guī)醫(yī)院的肛腸科或者消化科就診，在富有經(jīng)驗(yàn)的專科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。此外，如果出現(xiàn)胃腸道疾病，不要簡(jiǎn)單地服用腸道益生菌，還應(yīng)該到醫(yī)院就診，完善電子結(jié)腸鏡或者直腸鏡等相關(guān)檢查，明確診斷，避免誤診。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/13收聽(tīng)(37442)

益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

"益生菌可以長(zhǎng)期服用。益生菌是通過(guò)定植在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。通過(guò)調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能，或通過(guò)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，保持腸道健康作用，從而產(chǎn)生有利于健康的單微生物或組成明確的混合微生物。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌，益生菌的主要作用包括促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收，提高機(jī)體免疫力，維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡，提高機(jī)體抗氧化水平，保護(hù)腸道黏膜屏障，益生菌可以長(zhǎng)期服用，目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明確的毒副作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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"益生菌是不能長(zhǎng)期吃的，益生菌是有益的腸道益生菌，能夠促進(jìn)消化功能，消化功能紊亂的時(shí)候可以選擇性的吃益生菌。但是孩子的消化功能是不斷成熟的，調(diào)節(jié)能力也是逐漸加強(qiáng)的。如果長(zhǎng)期吃益生菌，容易成癮，會(huì)抑制孩子本身腸道自身的發(fā)展。什么時(shí)候吃益生菌，什么時(shí)候不吃益生菌有一定的限制。如果孩子出現(xiàn)了腹脹、腹瀉、嘔吐、腹痛、胃腸功能紊亂的時(shí)候，可以吃益生菌。但是如果孩子的癥狀緩解以后，吃一段時(shí)間調(diào)理一下就可以停用了。益生菌不能長(zhǎng)期吃，平時(shí)要注意孩子合理的衛(wèi)生，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。不要暴飲暴食、不要喝生水、不要著涼。避免引起胃腸道功能紊亂的這些因素的發(fā)生，所以益生菌不能長(zhǎng)期吃，吃一段時(shí)間胃腸功能調(diào)理好了以后就可以停用了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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嬰兒不宜長(zhǎng)期服用益生菌，在我國(guó)益生菌作為功能性食品也稱保健食品，是指有益于健康的活微生物食物組...

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寶寶可以長(zhǎng)期吃益生菌嗎

"孩子一般沒(méi)有必要長(zhǎng)期吃益生菌，當(dāng)然益生菌對(duì)孩子來(lái)說(shuō)本身并不是特別嚴(yán)格的藥物，所以有些孩子即使長(zhǎng)期吃可能影響也并不大。但是因?yàn)槊總€(gè)孩子自身都有腸道菌群的特點(diǎn)，如果孩子沒(méi)有異常表現(xiàn)，比如沒(méi)有腹瀉、便秘、過(guò)敏等，其實(shí)孩子自身的腸道菌群可以維持正常的平衡。所以這種情況下沒(méi)有必要給孩子吃益生菌，也就是沒(méi)有必要額外的補(bǔ)充各細(xì)菌或者益生菌，對(duì)他自身的腸道菌群可能并不見(jiàn)得有好處。當(dāng)然如果孩子有病態(tài)表現(xiàn)，比如腹瀉，可以給孩子吃益生菌，但是一旦孩子腹瀉恢復(fù)之后，也沒(méi)有必要長(zhǎng)期使用益生菌。一般孩子自身的腸道菌群就能夠維持身體的平衡，所以對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，理論上來(lái)講可以長(zhǎng)期吃益生菌，但是絕大部分情況下，沒(méi)有必要長(zhǎng)期吃。一般也不推薦給正常孩子隨意補(bǔ)充益生菌，最好在孩子有必要的時(shí)候再給孩子吃益生菌。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2021/01/11收聽(tīng)(70818)

寶寶益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

"建議寶寶的益生菌在有異常情況下吃，比如寶寶出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉、腸絞痛時(shí)可以選擇性吃。但是不建議長(zhǎng)期吃，雖然寶寶益生菌吃了沒(méi)有什么副作用，但是長(zhǎng)期吃效果不是特別明顯。如果吃了一段時(shí)間，寶寶的癥狀得到了緩解就不建議再長(zhǎng)期吃，可以吃7-10天，寶寶的癥狀出現(xiàn)好轉(zhuǎn)或者癥狀消失可以停用腸道益生菌。因?yàn)橐嫔饕钦{(diào)節(jié)腸道菌群功能紊亂，如果寶寶飲食正常，沒(méi)有嘔吐、腹瀉等腸道中的癥狀出現(xiàn)就可以停掉益生菌。所以益生菌沒(méi)必要長(zhǎng)期吃，可以選擇性在寶寶生病時(shí)吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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2023/11/16播放(78318)

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"益生菌寶寶不可以長(zhǎng)期吃，益生菌是存在于人體的健康的有益菌，它有著提高機(jī)體的免疫力，可以能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收等。但是每一個(gè)人都有自己的一個(gè)益生菌系統(tǒng)，有自己的平衡系統(tǒng)。只有等孩子有益生菌的菌群失調(diào)的時(shí)候才可以酌情的補(bǔ)充益生菌，來(lái)調(diào)整他的益生菌。長(zhǎng)期應(yīng)用益生菌反而容易干擾他自己的益生菌系統(tǒng)的建立，另外長(zhǎng)期應(yīng)用益生菌也容易形成依賴。還有，益生菌長(zhǎng)期應(yīng)用有的時(shí)候容易產(chǎn)生藥物的耐藥性，因此不建議濫用益生菌，益生菌也不是說(shuō)越多也好，過(guò)度的攝入或者補(bǔ)充益生菌不僅不能對(duì)人體產(chǎn)生積極的作用，還可能會(huì)導(dǎo)致人體臟器負(fù)擔(dān)的加重，產(chǎn)生負(fù)面的作用，擾亂正常的腸道內(nèi)環(huán)境。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

曲朋安│煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

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