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    孕婦血糖高該怎么控制

    2023-07-07 13:54播放 :

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    孕婦血糖升高,若達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)被診斷為妊娠期糖尿病,需進(jìn)行嚴(yán)格控制,一般在懷孕24-28周進(jìn)行糖耐量檢測(cè),若結(jié)果超出標(biāo)準(zhǔn)值,則確診為妊娠期糖尿病。一旦確診,應(yīng)積極進(jìn)行監(jiān)測(cè)和控制,需每天空腹和餐后兩小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖水平。

    若通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)能夠使血糖達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),無(wú)需使用胰島素,但如果飲食和運(yùn)動(dòng)仍無(wú)法使血糖達(dá)標(biāo),就需要采用胰島素治療。

    在飲食和運(yùn)動(dòng)方面,建議少食多餐,適當(dāng)減少主食攝入量,并在兩餐之間適度加餐。碳水化合物的攝入量每天應(yīng)控制在半斤以內(nèi),以緩慢提高血糖水平。

    同時(shí),主食中應(yīng)減少精制糖類的攝入,最好增加粗糧、雜糧和雜豆類食物,既能保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),又能降低血糖水平。對(duì)于水果的攝入,也需要適度控制,若血糖無(wú)法達(dá)標(biāo)控制,應(yīng)停止攝入水果,增加蔬菜的攝入,以增加維生素和膳食纖維的攝入量。

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    "血糖高的控制主要是從兩個(gè)方面入手:第一個(gè),飲食。第二個(gè),運(yùn)動(dòng)。飲食方面必須有計(jì)劃,定時(shí)、定量、清淡、最好不要飲酒、營(yíng)養(yǎng)均衡。合理搭配而且必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。盡量選擇少吃糖、油脂、動(dòng)物脂肪。根據(jù)需要食用奶及奶制品、肉類、堅(jiān)果類、宜多吃蔬菜、瓜果類。以淀粉類食物為主食,如米、面、土豆、地瓜、山藥等根莖類食物。運(yùn)動(dòng)要規(guī)律、適當(dāng)、安全、長(zhǎng)期量必須要從小到大,而且運(yùn)動(dòng)要積極,運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意:1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,散步、游泳、爬樓梯、打太極拳、做家務(wù)、跳舞、健康舞等等。2、運(yùn)動(dòng)之前需要全面體檢。3、運(yùn)動(dòng)前后自我檢測(cè)。4、熱身、保持呼吸均勻。5、隨身攜帶糖果,以備低血糖。6、避免天氣異常,需要穿合適的鞋襪,保護(hù)腳。7、帶糖尿病卡。運(yùn)動(dòng)的好處主要有降血糖、增強(qiáng)胰島素功能、減肥、降血壓、血脂等。但是運(yùn)動(dòng)一定要適度,運(yùn)動(dòng)后人的身體要有舒暢感。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

    劉慧平長(zhǎng)治市中醫(yī)院

    2018/05/11收聽(tīng)(30374)

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