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    拖延癥怎么治

    2023-08-22 17:05播放 :

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    拖延癥是老百姓常用的詞,意思是本來有事,甚至是需要辦的事,患者會向后拖,直到不能再拖,才會去辦,實(shí)際上是抑郁癥的一種表現(xiàn)。既然拖延癥是抑郁的一種表現(xiàn),根據(jù)不同情況,患者可以進(jìn)行相關(guān)治療,內(nèi)容如下:

    1、抑郁癥的抑郁:主要是用抗抑郁藥進(jìn)行治療;

    2、雙向抑郁的抑郁:雙向抑郁,即以前的躁郁癥,患者主要進(jìn)行雙向治療,臨床上主要用心境穩(wěn)定劑先治療患者。如果心境穩(wěn)定劑治療效果不佳,再加抗抑郁藥治療。

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    什么是拖延癥?

    說起拖延癥,這是一個(gè)可以說大家都很關(guān)注的問題,因?yàn)槲覀兠總€(gè)人可能都會體驗(yàn)到自己拖延,但是是不是真正的拖延癥呢,因?yàn)橥涎影Y就好像是一個(gè)病一樣,實(shí)際上每個(gè)人都在盡力拖延,并不一定就是一種病,但是拖延的人他反復(fù)的去體驗(yàn)拖延,并且因?yàn)橥涎佣芡纯啵蔷蜎]辦法自己控制,這樣的話,這可能就成為我們所說的拖延癥。一般拖延癥是有這樣幾個(gè)特點(diǎn),第一就是這樣的人會追求完美,因?yàn)樗氚阉械氖虑槎家龅阶詈?,然后才會罷休。這樣的話,因?yàn)楹芏嗍虑槠鋵?shí)不是說一下子就能做好的,你需要可能一步一步的這樣來進(jìn)行,如果你把所有事情都做好了,一開始都準(zhǔn)備好了,你就沒辦法去進(jìn)行。所以第一個(gè)就是追求完美的人容易拖延,第二個(gè)是容易焦慮的人容易拖延,因?yàn)樗赡軐ψ约旱倪@個(gè)評價(jià)比較低,然后他想著,但是他又不想讓別人看出來他自己可能沒有這個(gè)能力做好,他就口頭答應(yīng)下來,到了最后的時(shí)候他又沒辦法做好,所以就不斷拖延,但是他又不想失去他自己在人們心目中的那樣的一個(gè)評價(jià)或者位置。所以就給別人客觀的印象就是一個(gè)拖延,他自己也反過來對自己的這樣的行為感到內(nèi)疚、自責(zé)。這樣的話,其實(shí)這樣的一個(gè)情緒就不斷的惡性循環(huán),又完不成又內(nèi)疚,然后又去要去維護(hù)自己在別人心目中的形象,又盲目的去答應(yīng)別人,這樣的話就造成了惡性循環(huán),就給別人造成了一個(gè)拖延的這種感覺。

    語音時(shí)長02:04''

    崔界峰北京回龍觀醫(yī)院

    2017/06/20收聽(12582)

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