困倦可能由生理性因素和病理性因素導(dǎo)致，通常情況下，緩解困倦要根據(jù)患者的某些原發(fā)病進(jìn)行調(diào)理和治療，才能做到盡量避免過(guò)度困倦的情況，具體情況如下：
1、生理性因素：包括熬夜、精神緊張、壓力過(guò)大，以及休息睡眠時(shí)間太少，而造成困倦、乏力。此時(shí)應(yīng)該充分放松身心，如增加睡眠時(shí)間，增加深睡眠時(shí)長(zhǎng)，還可以在睡前飲用一定量的牛奶，聽和緩音樂(lè)，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如瑜伽等，能夠使身心恢復(fù)正常，避免過(guò)度勞累，保證充分睡眠和睡眠質(zhì)量，才能夠盡量消除困倦感，緩解不困的情況；
2、病理性因素：需積極治療其原發(fā)病，如甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率低下，此時(shí)就會(huì)有乏力、精神萎靡不振、困倦等臨床情況，可以應(yīng)用藥物進(jìn)行改善和治療，如選用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療。如果患者由于貧血等因素導(dǎo)致困倦，可以通過(guò)口服藥物進(jìn)行補(bǔ)血治療，如多糖鐵復(fù)合物膠囊等，嚴(yán)重時(shí)還可以通過(guò)輸血等方式進(jìn)行治療。
綜上所述，對(duì)于過(guò)度困倦的患者，需先查明其發(fā)病的原因，再根據(jù)原發(fā)病的情況進(jìn)行治療，或者生理情況進(jìn)行調(diào)整。
