頸椎病分為多種類型，頸型頸椎病通常會(huì)引起脖子兩側(cè)不舒服，主要是影響到頸椎局部的肌肉，可能與低頭伏案工作時(shí)間多有關(guān)。低頭時(shí)間過多，會(huì)使頸椎兩側(cè)肌肉疲勞，出現(xiàn)脖子兩側(cè)酸、脹、痛等不舒服的感覺。每個(gè)人的感覺不一樣，范圍也不一樣，部分患者會(huì)蔓延到后腦勺、兩側(cè)肩膀部位，以及胸椎上半部。
對(duì)于以上情況，建議多抬頭、少低頭，有條件的情況下或者有時(shí)間的情況下，可以通過游泳糾正頸椎姿勢(shì)，比如蛙泳時(shí)在抬頭換氣的動(dòng)作中會(huì)有頸椎伸展的姿勢(shì)，可以緩解肌肉疲勞，每周鍛煉2-3次即可，每次鍛煉的時(shí)間為15-30分鐘。所以頸椎病會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)脖子不舒服，主要與頸型頸椎病有關(guān)，平時(shí)要注意頸椎的姿勢(shì)，避免頸型頸椎病的發(fā)生。
