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    晚上想睡睡不著是怎么回事

    2023-04-10 10:41播放 :

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    晚上想睡睡不著常見的原因如下:

    1、晝夜節(jié)律不規(guī)律:有的人可能上床睡覺的時間不確定,沒有鎖定上床入睡的時間,生物的晝夜節(jié)律發(fā)生改變,晝夜節(jié)律的改變導致想睡的時候無法入睡;

    2、大腦過度興奮:還可能是在睡前看了一些比較引起腦部思考的電視,或者喝了引起興奮的飲料,或者睡前劇烈運動,導致大腦皮層的興奮性增加等原因,都可能會導致想睡睡不著;

    3、心理焦慮:白天壓力事件比較大,特別是現在的社會節(jié)奏比較快,工作壓力也比較大,或者是學生的科研負擔比較重,導致心理非常焦慮,也會想睡出現睡不著的情況;

    4、甲狀腺功能亢進:有一些患者如果長期晚上想睡睡不著,出現入睡困難,還要警惕是否有甲狀腺功能亢進癥,需要做甲狀腺超聲、甲狀腺功能的監(jiān)測,常常這樣的患者還會有心慌、多汗等表現。

    所以要仔細詢問患者是心理方面的原因,還是有甲亢的原因,還是有他睡眠衛(wèi)生習慣以及睡前運動習慣等造成,要進行仔細的判斷。

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