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    流水線站12小時(shí)腳疼怎么辦
    
            
    
                 2023-08-23 20:19播放 : 

                
    
                    
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    對(duì)于站立12小時(shí)引起的腳痛，常用緩解方法如下：
    一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：為最佳方法，如游泳、騎單車(chē)或趴在硬板床上做四肢往上翹的雙飛燕動(dòng)作，能有效緩解疼痛。因?yàn)轭i項(xiàng)肌、腰背肌得到有效鍛煉后脊柱更加穩(wěn)定，不再出現(xiàn)如腰椎間盤(pán)膨出、腰椎間盤(pán)突出甚至腰椎管狹窄癥等根源性疾病引起的腳痛、腳麻等癥狀；
    二、避免久站久坐：特別是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作；
    三、藥物治療：可以圍繞四方面選擇。1、止痛藥，如非甾體抗炎藥西樂(lè)葆，緩解疼痛效果較好，但有上消化道潰瘍、出血或者中風(fēng)病史的患者慎用。2、抗水腫用藥，如植物提取物邁之靈。3、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)用藥，如彌可保針、彌可保片、維生素B12等。4、中成藥，在臨床工作中使用比較廣泛，如脈絡(luò)舒通丸。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    站12小時(shí)怎么讓腳不疼
    
    
    "有的患者是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立之后出現(xiàn)了腳疼，比較關(guān)心怎么能夠說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間站立，能夠讓腳不疼，比如站了12小時(shí)還腳疼，其實(shí)要分析一下是什么原因出現(xiàn)了站12小時(shí)之后腳疼，比如是存在腰椎的疾病，腰椎間盤(pán)突出可能會(huì)因?yàn)榫谜緦?dǎo)致椎間盤(pán)突出的壓力變大，壓迫到脊髓神經(jīng)，而串到腳疼。還有是因?yàn)楸旧砟_有問(wèn)題，比如女性有拇外翻畸形，要長(zhǎng)期穿高跟鞋。如果站的時(shí)間久，也會(huì)引發(fā)腳痛。還是因?yàn)槭軟?、受累、活?dòng)過(guò)度導(dǎo)致腳出現(xiàn)一些無(wú)菌性的炎癥，站的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)加重這種無(wú)菌性炎癥，而產(chǎn)生腳疼。臨床只有明確的是什么原因造成絞痛，才能夠有的放矢的進(jìn)行治療和預(yù)防。如果因?yàn)榇┬斐傻?，建議就盡量不穿高跟鞋或者少穿高跟鞋，如果說(shuō)是因?yàn)闊o(wú)菌性炎癥導(dǎo)致的腳疼，可能還會(huì)要外用和口服一些非甾體抗炎藥來(lái)消除炎癥。如果有腰椎間盤(pán)突出，可能會(huì)建議在不疼的時(shí)候盡量加強(qiáng)一些腰背肌的肌肉力量鍛煉，讓腰椎更有力量，哪怕站的比較久，腰椎在肌肉保護(hù)下能維持一個(gè)比較好的姿勢(shì)，來(lái)減少發(fā)生腳疼的這種風(fēng)險(xiǎn)。因此還是要先根據(jù)每個(gè)患者不同的病史以產(chǎn)生腳疼的原因，來(lái)針對(duì)性的做一個(gè)治療方案，才能獲得非常好的臨床效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/05/04收聽(tīng)(83328)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





    
    
    站的腳疼怎么緩解
    
    
    "站的腳疼主要是由于站立時(shí)間長(zhǎng)久之后整個(gè)腳部的肌肉、肌腱、韌帶處于持續(xù)的緊張和牽拉狀態(tài)，就會(huì)形成勞損。另外，腳部有骨質(zhì)增生的地方，站立時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)對(duì)周?chē)慕M織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生擠壓、刺激，也會(huì)形成炎癥而出現(xiàn)疼痛感。針對(duì)以上病因，通常采取以下措施進(jìn)行緩解：1、要盡量臥床休息，避免腳部持續(xù)負(fù)重，否則會(huì)導(dǎo)致刺激更加明顯，加重疼痛感。2、一定要注意保暖，不能受涼，盡量應(yīng)用熱水或者中藥進(jìn)行燙洗，常用的中藥有伸筋草、艾葉、透骨草、雞血藤、片姜黃、蘇木、威靈仙、制川烏、制草烏等，這些藥物能夠起到活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、溫經(jīng)散寒的作用，能夠有效增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，有效的減輕腳部疼痛的感覺(jué)。3、在平時(shí)癥狀恢復(fù)以后或者在平時(shí)沒(méi)有明顯癥狀時(shí)，可以穿比較軟底的鞋子，盡量減少穿高跟鞋以及皮鞋的情況，否則會(huì)導(dǎo)致腳部緩沖的力量減少，容易出現(xiàn)炎癥刺激，出現(xiàn)癥狀的加重。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/06/05收聽(tīng)(85620)
    
    
    

    
































    
    
    為何要避免“工業(yè)流水線”整形？
    
    
    裊娜少女羞,歲月無(wú)憂愁,二八芳華仿佛可以盡情揮灑。但不經(jīng)意間,成長(zhǎng)的年輪就指向了25歲。曾經(jīng)的少女雖依然“人面桃花相映紅”,卻在梳妝打扮,“對(duì)鏡貼花黃”之際，...
    
    
    
        
    盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
    
        
    2020/01/22閱讀(4527)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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