国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

邵自強
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

神經(jīng)科

睡眠癱瘓怎么叫醒自己

2023-12-08 09:59播放 :

手機瀏覽

視頻內(nèi)容

睡眠癱瘓是睡眠行為障礙中比較常見的類型，患者會在即將清醒或剛?cè)胨瘯r出現(xiàn)四肢無力，同時呼吸急促，同時此時會有幻覺，在絕大多數(shù)情況下無法自己解決，因為這時雖然意識不清或剛清醒，四肢無法活動，可能沒有任何辦法使自己恢復。

這種病有周期性變化，一般先出現(xiàn)無力、癱瘓，然后心慌、胸悶，再過一段時間會出現(xiàn)幻覺，隨時間推移又會逐漸自我緩解，幾乎不會留下真正的后遺癥。所以對睡眠癱瘓的人不需要教如何喚醒，因為自己也無法喚醒。

如果有睡眠癱瘓的情況，旁人發(fā)現(xiàn)可以呼喚，或給一定溫柔的刺激，如按摩，用不鈍的物質(zhì)扎腿腳，就可以從夢中完全清醒，能恢復較快?？傊?，還是要服用治療睡眠癱瘓的藥物，并不能寄托于睡眠癱瘓的人喚醒自己。

分享:

23

相關(guān)推薦

睡眠癱瘓怎么叫醒自己

睡眠癱瘓是指睡眠時意識已經(jīng)清醒過來，但是肢體的肌肉處于或停留在低張力的狀態(tài)，造成不聽意識指揮的...

賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/07/03播放(36178)

睡眠癱瘓怎么治

"睡眠癱瘓是發(fā)生于快速眼動期的睡眠障礙，在這一期，正常人應(yīng)該屬于做夢期，全身的肌張力是最低的，保證有夢境的時候手腳不能動，不會傷了別人也不會自傷，除了眼球能動之外。但是，有些人會在這一期醒過來，醒過來之后發(fā)現(xiàn)自己手腳都不能動就非?？謶?，希望能了解這一期，就是普通人常見的睡眠狀態(tài)，就不要因此害怕就行了。在這一期，由于只有眼球能動，所以可以先動動眼珠，睜開眼睛眼珠活動活動，四處看看，慢慢的再動動嘴，鼓鼓腮，再扭扭頭，慢慢的四肢就能恢復了。所以，睡眠癱瘓只需要這么活動一下就能糾正，不需要什么藥物治療。另外，這是非常常見的現(xiàn)象，人的一生當中，或多或少可能都經(jīng)歷一次，所以非常的普遍，很多人都是這樣，不必要驚慌失措。"

語音時長01:56''

國紅│北京醫(yī)院

2019/05/17收聽(37186)

睡眠癱瘓最嚴重表現(xiàn)

"睡眠癱瘓是睡眠障礙性疾病。人在睡眠的時候，就是在快速眼動期，人的肌張力是最低的，這時候做夢，只有眼球能動，這個時候是人在睡眠的過程中不會自然醒過來。但有些人發(fā)生了異常，在這一期醒過來，醒來后發(fā)現(xiàn)只有眼球能動，四肢都不能動，非常恐懼、害怕，但沒有任何的危害。過一段時間，可以先動眼睛、轉(zhuǎn)眼睛，再使勁閉眼睛，恢復后再活動嘴、轉(zhuǎn)頭，四肢肌張力就會慢慢恢復，恢復后，人就可以動，睡眠癱瘓就解除了。人比較害怕，是不了解這個情況，但是了解后就不必害怕了。"

語音時長01:33''

國紅│北京醫(yī)院

2019/07/22收聽(50322)

什么是睡眠癱瘓癥

睡眠癱瘓癥就是患者在睡眠與覺醒交替時間，多半是在睡著快要醒的時候，意識恢復，但是全身肌肉還沒有...

廖遠高│黃岡市中心醫(yī)院

2023/09/18播放(53562)

睡眠癱瘓怎么治療

"睡眠癱瘓是一種睡眠障礙，主要發(fā)生在快速動眼期?；颊咧饕憩F(xiàn)為在睡眠中清醒過來以后，出現(xiàn)手腳不能活動的現(xiàn)象。引起睡眠癱瘓的主要原因是因為過度勞累，白天過度緊張、壓力過大或者因為夜間晚飯吃得過多，本身體質(zhì)虛弱或者是有焦慮、抑郁的人，比較容易出現(xiàn)這種癥狀。如果出現(xiàn)了睡眠癱瘓，要針對病因進行積極的處理，避免過度的勞累，在白天盡量多放松，適當?shù)脑黾有w育運動。出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀，可以用抗焦慮、抗抑郁的藥物，比如帕羅西汀進行治療。睡眠當中出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以快速轉(zhuǎn)動眼球，進行眨眼或者收縮口唇周圍的肌肉、伸舌頭等動作，可以慢慢恢復。在平時的飲食當中一定要注意盡量清淡，不要吃過于油膩、辛辣、生冷、刺激性的食物，而且一定要注意晚餐不要吃得過多。"

語音時長01:30''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/24收聽(31670)

為什么長期出現(xiàn)睡眠癱瘓

睡眠癱瘓臨床上又稱為睡眠麻痹、睡癱癥，常常是由于過度的精神壓力或情緒激動等?；颊弑憩F(xiàn)為大腦已經(jīng)...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/08/10播放(75610)

睡眠癱瘓最嚴重表現(xiàn)

睡眠癱瘓嚴重表現(xiàn)主要是發(fā)作頻率增加、發(fā)作持續(xù)時間延長，睡眠癱瘓癥主要表現(xiàn)是腦部已經(jīng)完全覺醒，但...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/08/31播放(96872)

睡眠癱瘓最嚴重表現(xiàn)

"睡眠癱瘓通常是指頭腦清楚，但是人體的四肢肌肉的肌力下降，導致患者想活動身體、肢體但卻無法活動的情況。這種情況經(jīng)常發(fā)生在午睡，或者是睡眠過程中似醒非睡的狀態(tài)。發(fā)生這樣情況之后，應(yīng)該到醫(yī)院就診，排除疾病狀態(tài)所引起，比如發(fā)作性睡病、腦部的疾病，比如癲癇。到醫(yī)院可以做必要的檢查，如磁共振檢查有助于排除器質(zhì)性病變，做腦電圖檢查有助于排除癲癇。做睡眠監(jiān)測，對于診斷睡眠功能障礙、發(fā)作性睡病有幫助。"

語音時長01:28''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心

2019/06/15收聽(20940)

經(jīng)常睡眠癱瘓怎么辦

出現(xiàn)睡眠癱瘓癥通常不是器質(zhì)性疾病，并沒有生命危險，所以不必緊張。出現(xiàn)睡眠癱瘓需要針對其原因改善，此種癥狀與生活壓力有關(guān)，多發(fā)于年輕人。此類人群通常生活、學習壓力過大，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜、失眠以及焦慮，這些因素都可能造成睡眠癱瘓癥。治療及預防方面應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張或焦慮。同時注意按時作息，該休息時充分休息，不要讓自己太疲勞，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)讓能夠讓睡眠癱瘓等問題得到解決。

語音時長01:09''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2020/03/02收聽(27460)

什么是睡眠癱瘓癥

"睡眠癱瘓癥在民間的時候常常又叫做鬼壓身，很多人說我有鬼壓身的經(jīng)歷。這種常常發(fā)生在剛剛睡的時候或者剛剛睡醒的時候，這兩個時間。常常很多人會覺得我醒來的時候我突然發(fā)現(xiàn)我只有眼睛能動，我喊也喊不出，四肢也都不能動，這時候待一會慢慢的自己就完全好了，常常叫睡眠癱瘓。臨床上是可以經(jīng)過睡眠監(jiān)測，來進行明確診斷。明確診斷以后也可以通過服用藥物，來進行控制癥狀治療。"

語音時長00:47''

彭華│上海長征醫(yī)院

2018/05/16收聽(84660)

睡眠癱瘓的表現(xiàn)

"睡眠癱瘓是睡眠障礙中的一種，表現(xiàn)是在剛?cè)胨蛘咭褯]醒的時候出現(xiàn)的一種睡眠障礙?？梢猿霈F(xiàn)各種各樣的幻覺，聽見周圍的一些聲音，但是無論怎么努力就是動不了，使不上勁，想叫也叫不出來，想睜眼也睜不開，想翻身也翻不了，除了眼球能動，別的地方都不能動，幾分鐘后才會慢慢醒過來，醒來之后感覺特別累，有的人還會出一身汗。出現(xiàn)這種情況，是因為睡眠癱瘓的時候肌張力特別低，肌張力恢復以后自然慢慢就醒過來了。它是一種睡眠障礙，如果頻率發(fā)生不高，危害不大，不用太在意。臨床上危害最嚴重的表現(xiàn)就是心律失常、呼吸困難，嚴重的時候可能會引起患者的生命危險，基礎(chǔ)是患者本來就有心臟的病或一些肺臟的病，一般很少能出現(xiàn)這種情況。還有一種危害是可以伴有幻覺，一些恐怖的意境，驚恐發(fā)作等，一般都會自動恢復，如果頻率不高就不用管它，如果頻率高，影響到白天嗜睡，這種情況可以進行一些治療。睡眠癱瘓在年輕人當中比較多見，往往與生活壓力大、經(jīng)常熬夜、作息時間不規(guī)律等有關(guān)系。"

語音時長01:37''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/04/25收聽(29974)

睡眠癱瘓癥怎么治療

睡眠癱瘓癥主要是由于大腦控制視覺和聽覺區(qū)域清醒，而控制肌肉的區(qū)域還處于一種休眠狀態(tài)。此時患者能...

賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/08/10播放(32262)

睡眠癱瘓是什么原因引起的

"能夠引起睡眠癱瘓的原因很多，包括睡眠障礙、睡眠姿勢不正確、藥物作用、焦慮和抑郁，具體如下：1、睡眠障礙：常見睡眠質(zhì)量差或者睡眠時間不足，比如患者有多夢、早醒、入睡困難或者有熬夜的習慣或倒時差的情況；2、睡眠姿勢不正確：比如如果有長期平躺，手部或者其他物品壓在胸口，就更容易發(fā)生睡眠癱瘓；3、藥物作用：比如喝酒以后就容易發(fā)生睡眠癱瘓；4、焦慮和抑郁：這些情感異常也是睡眠癱瘓的很大誘因，特別是有焦慮癥的患者，表現(xiàn)為想事情多、腦子安靜不下來，常常有入睡困難，大腦長期處于較興奮的狀態(tài)，而壓力大時就容易發(fā)生睡眠癱瘓。"

語音時長01:09''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

2020/07/02收聽(75352)

睡眠癱瘓不掙扎的后果

睡眠癱瘓俗稱鬼壓床，是指患者在睡眠的時候，雖然意識清醒但身體無法動彈的一種現(xiàn)象，會讓患者非?？謶?，并且還會使患者劇烈掙扎。很多人認為這種情況如果不掙扎，后果會很嚴重，其實這是錯誤的，并不會對身體造成太大的傷害。睡眠癱瘓癥主要是由于大腦控制視覺和聽覺區(qū)域清醒，而控制肌肉區(qū)域還處于休眠狀態(tài)而造成的?；颊唠m然能看到身邊的事情，聽到身邊的聲音，但是由于肌肉張力極低，所以無法控制自身活動，多半發(fā)生在睡眠的快速動眼期，是一種比較常見的生理現(xiàn)象。雖然會對睡眠造成影響，但并不會危害身體健康，睡眠癱瘓癥本身不會對身體造成影響，所以發(fā)病后即使不掙扎也沒有關(guān)系。

語音時長01:34''

賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/04/22收聽(69274)

睡眠癱瘓癥的原因

引起睡眠癱瘓癥的原因較多，如下所示：

1、發(fā)作性睡?。菏且环N以前較少見的疾病，但目...

習昕│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

2023/04/16播放(92784)

睡眠癱瘓癥是什么

"睡眠癱瘓癥是睡眠障礙癥的一種類型，表現(xiàn)就是在剛?cè)胨蛘呤且褯]醒的時候出現(xiàn)了睡眠障礙，這時可以出現(xiàn)各種各樣的幻覺，也能夠聽見周圍的聲音，但是無論怎么努力就是動不了，使不上勁，想叫叫不出來，想睜眼也睜不開眼，想翻身也翻不了身，除了眼球能動以外，別的地方都不能動，幾分鐘之后才會慢慢的醒過來，醒過來之后就覺得特別的累，有的人還會出一身的汗。出現(xiàn)這種情況主要是在睡覺的時候肌張力特別的低，肌張力慢慢恢復之后自然就可以逐漸地醒過來了，也能夠逐漸地活動起來了，是一種睡眠障礙。如果發(fā)生的頻率不高，危害不大，就不用太在意。睡眠癱瘓癥最嚴重的表現(xiàn)就是心律失常、呼吸困難，嚴重的時候可能會引起患者的生命危險。但是出現(xiàn)基礎(chǔ)是患者本身就有心臟病或者肺臟病，一般正常人很少能夠出現(xiàn)，睡眠癱瘓癥在年輕人當中比較多見，往往與生活壓力大、經(jīng)常熬夜、作息時間不規(guī)律等有關(guān)系。"

語音時長01:27''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/09/15收聽(14668)

怎么治療睡眠癱瘓癥？

"睡眠癱瘓癥主要要注意，保持心情的舒暢，不要壓力特別大。在生活上要做到起居有度，有規(guī)律、不要熬夜。飲食要有節(jié)有度、不要暴飲暴食，形成正常的飲食習慣。在這個基礎(chǔ)上，可以通過內(nèi)服中藥進行調(diào)理，用針灸、推拿、按摩等方法來改善人的機能，這些方法都可以有效的治療睡眠癱瘓癥。"

語音時長00:48''

王濤│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院

2018/01/09收聽(40282)

睡眠癱瘓癥的危害有哪些

睡眠癱瘓癥就是患者睡眠與覺醒交替期間，尤其是由睡眠轉(zhuǎn)為清醒那段時間出現(xiàn)全身的肌肉無法動彈的一種...

廖遠高│黃岡市中心醫(yī)院

2023/10/14播放(78072)

睡眠癱瘓癥的解釋

睡眠癱瘓也就老百姓說的“鬼壓床”，簡稱睡癱癥是人在快速眼動期，由于這一期睡眠的時候出現(xiàn)做夢，腦電圖可以顯示有腦電波的異?；顒?。而肌電圖顯示仍在這一期是全身放松的狀態(tài)，是肌張力最低的狀態(tài)。只有眼球出現(xiàn)了快速的移動，所以叫做快速眼動期。在快速眼動期本應(yīng)該是睡覺的，但是有的時候人醒過來了，醒過來了之后有著剛才做夢的夢境，但是全身的由于肌張力低下，動不了，所以人就會覺得身上好像被“鬼”壓住了一樣，所以老百姓叫“鬼壓床”。除了眼球，其他的全身的肌肉都不能動，所以有些人會有非常害怕、恐懼的狀態(tài)，實際上沒有什么可怕的，這是睡眠障礙是經(jīng)常出現(xiàn)的。在這一期的時候，如果出現(xiàn)了可以先活動活動眼球，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼，睜睜眼，然后慢慢的，其他肌群的肌張力恢復了就能動了，不要害怕。

語音時長02:00''

國紅│北京醫(yī)院

2019/06/05收聽(79172)

睡眠癱瘓可以不掙扎嗎

"睡眠癱瘓是指在睡眠狀態(tài)下肢體覺醒，大腦沒有完全覺醒，出現(xiàn)大腦不能完全支配軀體的癥狀，睡眠癱瘓可以不掙扎，因為想盡快的脫落困境，越掙扎越嚴重，睡醒后可以引起身體乏累、大汗淋漓，最好的方法是不掙扎，保持安靜狀態(tài)。等待大腦慢慢的蘇醒，睡眠癱瘓屬于睡眠障礙，對身體沒有影響。引起睡眠癱瘓的原因與平時精神心理壓力過大、勞累、焦慮有關(guān)，平時心態(tài)平和，不要有太大的心理壓力，多鍛煉，按時休息，不熬夜，睡前用熱水泡腳，不飲用濃茶，睡前飲食清淡，保證良好的睡眠狀態(tài)。"

語音時長01:23''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/20收聽(15828)

相關(guān)視頻

01:24

慢性膽囊炎會形成結(jié)石嗎？解析在此

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：3.25萬

01:11

年輕人膽結(jié)石一定要切除膽嗎

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：2.75萬

01:13

胃息肉的護理措施

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：4.8萬

01:16

結(jié)腸癌術(shù)后一年需警惕什么

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：5.69萬

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃386次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved