感冒時盡量不要食用生蠔。生蠔的營養(yǎng)價值較高，而且因?yàn)槿赓|(zhì)比較鮮美又比較容易吸收，具有滋陰養(yǎng)血的作用，血不足時需要蛋白質(zhì)來升血，所以生蠔補(bǔ)充蛋白質(zhì)的能力比較強(qiáng)，內(nèi)地海產(chǎn)品攝入較少，可以作為肉質(zhì)的補(bǔ)充。
由于生蠔含有的能量元素較多，身體利用、吸收生蠔營養(yǎng)物質(zhì)時，需要大量的水分促進(jìn)其吸收，以及廢物的代謝也需要水分，而感冒時人體也比較需要水，感冒時人體需要水來發(fā)汗，比如風(fēng)寒感冒需要辛溫解表、發(fā)汗，風(fēng)熱感冒時需要通過水來排泄熱。無論是排痰的熱蒸氣、說話熱氣、小便排熱以及大便的通導(dǎo)，都需要較多的水分，此時生蠔會成為治療感冒的障礙，但此時食用生蠔，其營養(yǎng)物質(zhì)也不能吸收，所以盡量不要在感冒時食用。
