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袁媛
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

天天喝紅糖姜水會(huì)胖嗎

2023-11-05 11:31播放 :

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天天喝紅糖姜水有一定的發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。紅糖和姜兩種食材放在一起，有發(fā)汗和機(jī)體產(chǎn)熱的作用。女性在月經(jīng)期時(shí)可以喝紅糖姜水，能起緩解痛經(jīng)的作用。紅糖與白砂糖相比，只是微量元素含量相對(duì)較高，但紅糖并不是獲取微量營(yíng)養(yǎng)素的絕佳來(lái)源。

除食物本身所含的糖，白砂糖以及紅糖姜水內(nèi)的紅糖均屬于添加糖，建議成人1天攝入的添加糖，不要超過(guò)總熱量的10%，即50g。對(duì)于兒童，則不要超過(guò)總熱量的5%，即25g。在喝紅糖姜水時(shí)，易造成添加糖攝入超標(biāo)，添加糖攝入超標(biāo)會(huì)使攝入熱量超標(biāo)，有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)給口腔衛(wèi)生帶來(lái)壞處，使齲齒發(fā)生率增高。另外兒童、青少年可能從小養(yǎng)成嗜甜的飲食習(xí)慣，不利于成年后正確的飲食習(xí)慣培養(yǎng)。

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姜水紅糖能天天喝嗎

"姜水紅糖主要作用如下：第一、可以調(diào)理經(jīng)期，補(bǔ)氣血，女性在中午喝紅糖姜水可以補(bǔ)血益氣，讓女性的身體溫暖，增加能量、活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)。另外，紅糖水可以除風(fēng)祛寒熱，傷寒頭疼時(shí)候都可以用姜水紅糖進(jìn)行治療。第二、用于預(yù)防感冒、泄寒，如果在寒夜久行、落水救起，或者突然遭雨淋，及時(shí)喝一些紅糖姜水，汗出身暖、渾身舒服，可以達(dá)到預(yù)防感冒的目的。第三、可以健脾胃，特別是適合年老體弱及久病的人喝。但是紅糖水最好不要天天喝，其實(shí)主要是為減少風(fēng)寒、風(fēng)邪、損傷，如感冒，吃生冷的食物以后胃腸道的功能不好，這時(shí)候可以喝，以及身體體寒都可以喝，但是如果天天喝紅糖水會(huì)導(dǎo)致上火。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:17''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(63496)

紅糖姜水可以天天喝嗎

紅糖姜水如果是正常的人，沒(méi)有什么疾病的人每天喝一些沒(méi)有太大的問(wèn)題，紅糖和姜其實(shí)都是常用的食物，...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/06/05播放(27696)

紅糖姜水能夠每天喝嗎

紅糖和姜這兩個(gè)物質(zhì)其實(shí)就是日常生活中家庭必備的食品，同時(shí)這兩個(gè)物質(zhì)又有藥性，因此是一個(gè)藥食兩用...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/06/06播放(48361)

紅糖姜水能天天喝嗎

姜糖水能不能夠天天喝，一般如果身體健康，這個(gè)問(wèn)題不大，天天喝比較安全。因?yàn)榻吞瞧鋵?shí)都是日常生...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/07/05播放(44849)

紅糖姜茶能天天喝嗎

紅糖和姜都是常用的食材，其天天喝其實(shí)對(duì)于一般的人群而言問(wèn)題不大，沒(méi)有太多危害。但是如果自身血糖...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/05/26播放(41222)

喝紅糖姜茶會(huì)胖嗎

"紅糖姜茶如果少量的喝并不會(huì)導(dǎo)致人體變胖，比如偶爾喝一次的時(shí)候，并不會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脂肪堆積。紅糖姜茶中確實(shí)含有紅糖，紅糖的成分如果長(zhǎng)期攝入，則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)熱卡的增加，導(dǎo)致碳水化合物攝入過(guò)多后影響脂肪的堆積，導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖。但是如果在疾病狀態(tài)下，偶爾喝一次紅糖姜茶，其實(shí)對(duì)人體有益，比如在人體傷風(fēng)感冒的時(shí)候，可以喝紅糖姜茶，這時(shí)可以幫助加快人體的血液循環(huán)，可以對(duì)人體有排濕驅(qū)寒的作用，所以對(duì)人體而言其實(shí)有益。但是建議不要長(zhǎng)期飲用，長(zhǎng)期飲用還會(huì)帶來(lái)總熱卡超標(biāo)的問(wèn)題。對(duì)于影響體重的這種食物，主要是要控制好糖分，還有脂質(zhì)等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2021/04/08收聽(tīng)(53566)

紅糖姜水什么時(shí)候喝最好

"當(dāng)感受外界寒涼出現(xiàn)癥狀時(shí)，或淋雨出現(xiàn)胃疼時(shí)，最適合飲用紅糖姜水，無(wú)癥狀時(shí)也可以當(dāng)飲料飲用。紅糖甘怡，具有健脾胃的作用，而且口感好、氣味清香。生姜既是藥物也是食物，是日常離不開(kāi)的調(diào)料，具有辛溫、發(fā)散、降逆、止嘔、溫中散寒的作用，歸于脾胃經(jīng)和肺經(jīng)。紅糖姜水最適合用于胃虛寒癥，胃喜溫、喜暗、喜暖，得溫則緩，煮點(diǎn)紅糖姜水，可起到辛溫、散寒、出汗的作用，胃得溫則緩，疼痛即可消失，因此紅糖姜水是治療虛寒型疾病或者外感寒邪病癥的較好的家用方法。只要有癥狀喝最好，沒(méi)有癥狀也可以當(dāng)飲料飲用。此外，避免睡前喝紅糖姜水，可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能引起發(fā)胖、齲齒等其他癥狀，注意糖尿病患者需禁用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2020/05/15收聽(tīng)(45166)

紅糖姜水什么時(shí)候喝最好

紅糖姜水具有溫中止嘔、溫肺止咳、散寒解表的作用，在外感的初期可以用紅糖姜水驅(qū)散風(fēng)寒。如果胃中經(jīng)常怕冷、喜暖畏寒，可以用紅糖姜水運(yùn)化脾胃的陽(yáng)氣，輔助胃中清陽(yáng)上升。如果在外感初期或者經(jīng)常遭受風(fēng)寒，然后出現(xiàn)咳嗽、咳痰的癥狀，也可以用紅糖姜水，溫肺止咳。在喝紅糖姜水的時(shí)候，可以選擇癥狀發(fā)作的時(shí)候，不拘于時(shí)。比如在剛開(kāi)始出現(xiàn)風(fēng)寒表癥，就可以用紅糖姜水。最好在喝完姜水之后，食用一碗小米粥，身體微微出汗，效果是最好的。但是在喝紅糖姜水時(shí)候，切忌不要飲酒，不要吃肥甘厚膩的食物，要保持清淡飲食，保持通便，這樣效果最好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/10/24收聽(tīng)(71390)

一天什么時(shí)間喝紅糖姜水最好

一天當(dāng)中喝紅糖姜水，最好的時(shí)間應(yīng)該是在早晨，可以選擇在吃完早飯以后喝紅糖姜水，此時(shí)效果最好。<...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/03/22播放(33800)

什么時(shí)候喝紅糖姜水最好

"當(dāng)出現(xiàn)外感風(fēng)寒或者寒邪侵于脾胃，出現(xiàn)頻繁欲嘔現(xiàn)象時(shí)是飲用紅糖姜水的最佳時(shí)機(jī)。喝紅糖姜水最適合的時(shí)機(jī)一般是在有外感風(fēng)寒的時(shí)候，其次就是在寒邪侵于脾胃，脾胃出現(xiàn)寒性疼痛、喜溫喜按或者出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象時(shí)，這兩種情況比較適合喝紅糖姜水。紅糖甘甜，具有甘甜溫中的效力，姜入肺、脾胃二經(jīng)，具有辛溫發(fā)散、和胃降膩、止痛溫中的功效。當(dāng)感受風(fēng)寒侵襲肌表的時(shí)候，飲用紅糖姜水能夠讓寒邪從表而解，當(dāng)寒邪直接侵犯到臟腑，直接侵犯到胃腸的時(shí)候，也可以用紅糖姜水來(lái)進(jìn)行溫中散寒。姜同時(shí)還有降逆止嘔的作用，故在里寒并伴有頻繁欲嘔現(xiàn)象的時(shí)候也可以飲用紅糖姜水。在喝紅糖姜水時(shí)候不要飲酒，不要吃肥甘厚膩的食物，要保持清淡飲食，保持通便。月經(jīng)期體質(zhì)虛寒的女性可以喝姜茶，但體質(zhì)生熱的女性則不建議飲用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2020/05/25收聽(tīng)(49214)

紅糖姜水經(jīng)期可以喝嗎

"在月經(jīng)期是可以喝紅糖姜水，因?yàn)榧t糖姜水不僅有祛寒暖宮的作用，還能使月經(jīng)血流出的更順暢，減少痛經(jīng)的發(fā)生。喝紅糖姜水一定要趁熱喝，不然效果不是很好。在月經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保暖，并且在飲食上不可以吃寒涼的食物，比如冰鎮(zhèn)的飲料，冰箱里拿出來(lái)的水果以及食物，都不可以馬上吃，以免引起月經(jīng)血流出不順暢，造成痛經(jīng)的可能。月經(jīng)期雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是在月經(jīng)期身體的抵抗力還是下降的，所以無(wú)論是在日常生活還是在飲食上都要特別的注意。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/10/30收聽(tīng)(56072)

經(jīng)期可以喝紅糖姜水嗎

"經(jīng)期可以喝紅糖姜水，如果要是出現(xiàn)了經(jīng)血量少、腹痛、痛經(jīng)這些情況，一般可以主張經(jīng)期的時(shí)候可以喝紅糖姜水，這樣對(duì)于緩解氣滯血瘀引起的痛經(jīng)或者是宮寒引起的痛經(jīng)是有輔助作用的，有助于溫經(jīng)散寒，有助于暖宮止痛。要是有宮寒的患者，不光是經(jīng)期吃，最好是經(jīng)前，也每天喝一杯紅糖姜湯水，這個(gè)對(duì)身體也是有好處的。要是沒(méi)有特殊情況，比如身體各項(xiàng)正常，沒(méi)有痛經(jīng)，沒(méi)有其他不適的情況，這個(gè)時(shí)候也可以不喝。但是要是有疼痛情況，經(jīng)期能夠去喝，注意保暖，注意調(diào)理自己的身體，當(dāng)然是會(huì)更好的，所以經(jīng)期可以喝紅糖姜水的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/04收聽(tīng)(81924)

紅糖姜水孕婦能喝嗎

紅糖姜水具有暖胃止痛、祛痰止咳和解毒的作用，一般孕婦是可以喝的，但是根據(jù)孕期的不同，處理是不同的。孕早期盡量不要喝紅糖姜水，因?yàn)榧t糖是活血化瘀的，如果孕婦在懷孕早期喝了紅糖膠水，有可能發(fā)生流產(chǎn)的征象。孕中期可以少喝一點(diǎn)，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在孕中期要控制體重的增加和血糖的升高，所以吃紅糖姜水要適量，不能喝得太多，以免影響血糖的升高。如果到孕晚期孕媽媽是可以喝紅糖姜水的，孕晚期的時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)基本發(fā)育成熟，基本穩(wěn)定。孕婦在懷孕后期喝紅糖姜水可以預(yù)防貧血發(fā)生，孕婦能否喝紅糖姜水主要取決于孕周的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/08/06收聽(tīng)(64694)

紅糖姜水胃病能喝嗎

"胃病患者可以喝紅糖姜水，紅糖姜水是姜生姜切碎之后使用紅糖熬制而成的，具有養(yǎng)生的作用，其中生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，而是紅糖可以養(yǎng)血、補(bǔ)血。紅糖姜水能夠促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)，同時(shí)還具有健脾益胃的作用。不少人患有胃部疾病是因?yàn)槠⑽柑摵畬?dǎo)致的，適當(dāng)喝紅糖姜水能夠驅(qū)除胃中的寒氣，因此對(duì)于脾胃虛寒有治療作用。紅糖姜水還具有開(kāi)胃健脾、促進(jìn)食欲的作用，在患有胃部疾病時(shí)，不少人會(huì)因?yàn)橄涣级霈F(xiàn)食欲不振，因此喝紅糖姜水能夠促進(jìn)食欲，幫助減輕病情。但是有一部分人患有胃部疾病，是因?yàn)橛拈T(mén)螺桿菌感染導(dǎo)致的，這些人單純使用紅糖姜水不能夠治愈，應(yīng)當(dāng)使用抗生素結(jié)合抑酸藥物進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/29收聽(tīng)(50584)

咳嗽可以喝紅糖姜水嗎

"患者咳嗽的時(shí)候是否可以喝紅糖姜水因人而異，應(yīng)根據(jù)咳嗽的種類(lèi)等具體因素，進(jìn)一步加以分析。從中醫(yī)上講咳嗽分風(fēng)熱咳嗽和風(fēng)寒咳嗽，紅糖姜水中的紅糖熱量較高、糖分較高，而生姜又有驅(qū)寒的作用，所以從辨證論治上講紅糖姜水主要是針對(duì)風(fēng)寒咳嗽，比如由風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、咳稀痰、干咳、畏寒、發(fā)冷，效果比較好，既有驅(qū)寒的作用，也有潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳的作用。風(fēng)熱咳嗽不建議飲用紅糖姜水，而且喝紅糖姜水的時(shí)候不要濃度過(guò)高，糖分和姜如果濃度過(guò)高會(huì)刺激呼吸道，反而產(chǎn)生不適的感覺(jué)。如果咳嗽很輕吐白色的黏痰，量也不是很多，可以先口服藥物治療，不嚴(yán)重不要加用抗生素，口服止咳化痰的藥物就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張連國(guó)│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/08收聽(tīng)(28806)

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候能喝紅糖姜水嗎

"來(lái)月經(jīng)期間可以適量喝紅糖生姜水，來(lái)月經(jīng)期間如果有痛經(jīng)的患者、有氣血虧虛的患者以及有氣滯血瘀的患者，可以喝紅糖生姜水會(huì)比較好，紅糖有補(bǔ)血、養(yǎng)血、活血化瘀、通經(jīng)的作用。如果是因?yàn)闅庋澨?、氣滯血瘀的患者出現(xiàn)痛經(jīng)，可以在經(jīng)期服用紅糖生姜水，生姜既是中藥也是食物，具有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔、通經(jīng)止痛的功效。如果有宮寒的患者可以喝生姜水來(lái)調(diào)理，在來(lái)月經(jīng)期間如果經(jīng)血運(yùn)行不暢、有痛經(jīng)的患者，可以喝紅糖生姜水來(lái)調(diào)理，調(diào)理時(shí)如果月經(jīng)量明顯減少，也可以加入大棗來(lái)煮水。經(jīng)期不能吃寒涼食物，一定注意休息，注意保暖，避免感寒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2020/05/11收聽(tīng)(31582)

孕婦可以喝紅糖姜水嗎

孕婦可以喝紅糖姜水，特別是感冒時(shí)，孕婦出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、發(fā)熱、咽喉疼痛、咽喉發(fā)緊等癥狀，可以...

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發(fā)燒可以喝紅糖姜水嗎

發(fā)燒時(shí)可以喝紅糖姜水，因?yàn)榧t糖姜水的含水量多，對(duì)于發(fā)燒的病人來(lái)講可以幫助補(bǔ)充因?yàn)榘l(fā)燒而導(dǎo)致的過(guò)...

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飲用紅糖姜水有催經(jīng)的作用，前提是由于宮寒引起的月經(jīng)不暢，由于宮寒引起出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少，而且經(jīng)...

丁宇│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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孕婦可以喝紅糖姜水嗎

"孕婦可以謹(jǐn)慎、適量的喝紅糖姜水，孕婦懷孕以后，身體比較虛弱，如果著涼，可以適量少喝紅糖姜水，但是不要過(guò)多，否則容易造成血糖升高，不利于身體健康。當(dāng)然，如果是感冒的情況下，而且不是很?chē)?yán)重，可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖姜水。要注意保暖，室內(nèi)多通風(fēng)，保持充足的睡眠。適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，可以活氣血，對(duì)孕婦有一定益處。生姜能夠暖胃解毒，對(duì)胎寶寶和孕婦本身并沒(méi)有影響。不過(guò)，雖然喝紅糖姜水有一定好處，但是也不要多喝，以免影響胎寶寶。如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)各種疾病，最好去醫(yī)院檢查，這樣可以確保胎兒的健康，不要私自飲用一些飲品，所以孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎、適量喝紅糖姜水。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院

2018/10/17收聽(tīng)(59154)

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