飯后揉肚子的好壞取決于揉的時機，進食后立刻揉肚子不好，但飯后1小時揉肚子對身體有好處。有多大好處要根據(jù)具體情況分析，如果是正常人揉不揉都可以，如果有腹脹、脾虛、便秘等，揉肚子均有好處，所以不是一概而論。重要的不是使用藥物和干預措施，而是適合患者才重要，若藥物不適合，過多使用也不好，所以需分情況進行。
此外揉肚子也要講究方法，盡量揉肚臍兩側的天樞穴、氣海穴、關元穴、神闕穴等，在臍周按順時針、逆時針地揉肚子會更有針對性。如果能夠飯后運動，好處不亞于揉肚子，但不是飯后馬上運動，而是飯后1小時以上進行運動較好。
