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    補(bǔ)孕酮的水果蔬菜
    
            
    
                 2023-06-29 15:25播放 : 

                
    
                    
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    目前為止沒(méi)有蔬菜和水果，能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)孕激素水平低下的情況，能夠提高體內(nèi)孕酮水平。如果女性孕酮水平降低會(huì)引起一系列癥狀，尤其是會(huì)引起黃體功能不足，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)頻發(fā)。
    在這個(gè)時(shí)候不能夠靠食物補(bǔ)充孕酮，需要用藥物來(lái)補(bǔ)充，例如黃體酮，黃體酮能夠調(diào)節(jié)黃體功能不足引起的月經(jīng)頻發(fā)。在女性懷孕時(shí)，有時(shí)由于孕激素水平偏低，會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀。
    在這個(gè)時(shí)候也需要藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)孕酮，而不是依靠食物來(lái)補(bǔ)充。所以建議女性如果發(fā)生體內(nèi)孕激素水平偏低，引起臨床癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)孕激素。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    降血糖的蔬菜和水果
    
    
    "沒(méi)有所謂降血糖的蔬菜和水果，各種蔬菜和水果都含有豐富的膳食纖維，糖尿病患者適量吃蔬菜和水果，膳食纖維能夠延緩糖的吸收，避免進(jìn)餐以后糖吸收過(guò)快，影響餐后血糖，特別是避免血糖過(guò)度的波動(dòng)，有利于血糖的控制，但是并不能直接帶來(lái)降血糖。水果應(yīng)該適度適量，如果含糖量比較高，升糖指數(shù)比較高的水果，像芒果、荔枝、榴蓮、紅棗，應(yīng)該在血糖控制相對(duì)滿意和穩(wěn)定，比如空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后血糖在10mmol\/L左右，可以適量掌握在半個(gè)拳頭大小，在兩餐之間吃，不要一次吃完，不要餐前餐后馬上吃，如果是含糖量適中，像蘋果、梨、桃子、櫻桃、柚子或者草莓，可以掌握在一個(gè)拳頭的大小。另外，水果吃的量相對(duì)多的時(shí)候應(yīng)該減少主食量，蔬菜和水果都應(yīng)該適量。如果水果吃得過(guò)多會(huì)帶來(lái)熱量超標(biāo)，糖的攝入過(guò)多不利于血糖的控制，蔬菜吃得過(guò)多也可以造成腹脹，甚至影響腸溶維生素的吸收。沒(méi)有所謂降血糖的蔬菜和水果，但糖尿病患者可以適量多吃蔬菜，適量吃水果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/05/22收聽(tīng)(60912)
    
    
    

    










    
    
    抗癌的水果和蔬菜有哪些
    
    
    "目前的研究顯示，水果和蔬菜有降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的潛力。還有證據(jù)表明，某些蔬菜含有有效的抗癌化合物。沒(méi)有單一的食物或者食物本身的成分，可以保護(hù)免受癌癥的侵害。但是研究表明攝入多種的蔬菜、水果，還有豆類以及全谷物，有助于降低許多癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。常見(jiàn)的抗癌的水果和蔬菜，一般有以下幾種：一、蘋果：蘋果富含膳食纖維，還有維生素C，對(duì)結(jié)直腸癌、口咽癌、肺癌等，有一定抗癌能力；二、藍(lán)莓：含有豐富的維生素C維生素K，還有膳食纖維，是所有水果中抗氧化能力最強(qiáng)的一種；三、西藍(lán)花：是十字花科蔬菜，西藍(lán)花是很有名十字花科的蔬菜，含有豐富的元素C和錳，十字花科蔬菜還包括胡蘿卜、櫻桃、蔓越莓。還有一些深綠色的葉類的蔬菜，包括菠菜、生菜、甘藍(lán)、亞麻籽等。亞麻籽近年來(lái)很多研究就集中在能夠預(yù)防乳腺癌上，目前也有一些研究，在前列腺癌和結(jié)直腸癌中也有作用。當(dāng)然，還有其他許多的不同種類的蔬菜和水果，那么臨床上建議在生活中要均衡地飲食，每日的飲食應(yīng)該包括有谷類、蔬菜、水果類、肉、蛋、奶類，還有堅(jiān)果類。這樣均衡的飲食，可以避免或者預(yù)防癌癥的發(fā)生。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    江茜│合肥市濱湖醫(yī)院
    
        
    2023/03/22收聽(tīng)(21529)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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