上海長征醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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患者越睡越累的原因可見如下:
1、熬夜:患者入睡的時間超過夜間11點,影響到深睡眠,精力和體力都有明顯的受損,即使延長早上睡眠的時間,但是由于白天睡眠是淺睡眠,仍然無法恢復(fù)精力和體力,導(dǎo)致越睡越累的狀態(tài);
2、打鼾:患者由于打鼾,造成腦部缺氧,即使睡眠的時間很長,也睡得很香,但是夜間微覺醒增加導(dǎo)致深睡眠減少,同時還有腦部缺氧狀態(tài),所以晨起時出現(xiàn)困倦感,白天精力、體力明顯下降;
3、腦部供血不足:比如腦出血、腦梗死、貧血、心臟功能障礙等,均可導(dǎo)致患者腦部供血不足,導(dǎo)致腦部缺血、缺氧,而造成越睡越累的狀態(tài)。
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"導(dǎo)致越睡越累的原因比較多,如果睡覺的時候頻繁打鼾,或者出現(xiàn)間歇性呼吸暫停的癥狀,會影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡的時間越長,越累越困乏。如果睡覺的時候,特別容易醒,而且夢多,容易出現(xiàn)夢游的癥狀,也會導(dǎo)致越睡越困。過度體力勞動、身體透支或者腦力勞動過多,導(dǎo)致腦細胞長時間處于興奮的狀態(tài)影響睡眠,也可能感覺越睡越累。喜歡趴著睡覺或者喜歡蒙著頭睡覺,有可能會導(dǎo)致吸入的氧氣不足,大腦乏氧而出現(xiàn)頭暈、乏力、精神不振、感覺勞累的癥狀。貧血、低血壓、血糖異常、腦供血不足、心肌供血不足的人,也有可能會越睡越累,出現(xiàn)經(jīng)常迷迷糊糊、昏昏沉沉、感覺累的癥狀。"
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/01/22收聽(11692)
越睡越累可見于以下幾種情況:1、患者處于抑郁狀態(tài),情緒比較低落,表現(xiàn)為嗜睡、想睡... 洪道俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/11/23播放(60994)
越睡越累可見于以下幾種情況:
1、患者處于抑郁狀態(tài),情緒比較低落,表現(xiàn)為嗜睡、想睡...
洪道俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/23播放(60994)
"生活中常常有越睡越累、越睡越?jīng)]有精神的情況,這是因為正常成人的睡眠是7-8小時,睡眠時間不宜過短和過長。當熟睡時血液循環(huán)會減慢,氧氣和養(yǎng)分對大腦的供應(yīng)會大為減少,睡眠時間過長,腦細胞得不到足夠的氧氣和血液,其活動也會減弱,并且睡眠時間過久肌肉、筋膜以及組織的活動也會減少,肌肉從血液里面得到的氧氣和養(yǎng)分也會相應(yīng)的減少,從而會導(dǎo)致精神倦怠、肌肉松弛乏力的癥狀。而且睡眠時間過長,容易打破正常的生物規(guī)律,引起作息紊亂,反而不利于身體健康。因此,睡眠時間不宜過長,需要保持作息規(guī)律,并且可進行適當?shù)倪\動,讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感,容易加深睡眠,也會消除疲勞、乏力的癥狀。"
2020/01/21收聽(23104)
"睡眠是有一定的限度的,一般來講成年人應(yīng)該有八小時的睡眠,兒童會長一些,老年人肯定要稍微短一點。睡眠質(zhì)量好就能使人煥發(fā)精神,身體健康,生理生命活動正常。但是睡眠過多,越睡越累就是一個信號,表示身體有某種疾患在干擾睡眠,引起機體的不適,比如有情緒性疾病,睡眠質(zhì)量不好并且睡不舒服,不解乏,所以時間很長仍覺得很疲勞,并沒有真正的放松,沒有休息好。比如有重大的器質(zhì)性病,如癱瘓等長期躺在床上睡覺的質(zhì)量就會很成問題,所以不是真正的睡眠和解乏,而是癱在床上無可奈何的臥床不起,運動很少,所以也會出現(xiàn)越睡越累。其他疾病,比如內(nèi)分泌的疾病,神經(jīng)系統(tǒng)引起運動障礙的疾病,活動少,睡眠多。雖然時間很長,但是質(zhì)量很差,就會覺得越睡越累,效果不好,還會罹患其它的重要疾病。"
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019/06/29收聽(23184)
"越睡越累是因為睡太久,睡眠節(jié)律被打亂,睡眠時可以分成兩種腦電波,一種是α波,另一種是β波,在合理正常睡眠的狀態(tài)下,α波和β波會按照比例相互切換,產(chǎn)生淺度睡眠和深度睡眠。深度睡眠睡的相對較沉,自主神經(jīng)不穩(wěn)定,肌肉張力水平低、肌肉無力,睡眠節(jié)律被破壞,在睡夢中醒來,身體各個器官的功能仍處于松弛狀態(tài),全身壓力釋放也會被迫終止。人體會感覺渾身無力且頭腦昏沉,建議患者可以選擇晚飯后,避免喝茶、咖啡,盡量保持睡眠環(huán)境光線暗淡,可以選擇穿寬松、舒適的睡衣入睡。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/08/07收聽(96180)
"睡覺越睡越累是過度睡眠的一種表現(xiàn)。正常人的睡眠時間為6-8個小時,基本上可以維持和恢復(fù)精力以及體力,滿足人體的生理需求。過度的睡眠以后,人的代謝下降,主要包括心率減慢、血液循環(huán)減慢,對于機體、大腦以及肌肉組織的供血、供氧也會減少,從而使大腦細胞以及肌肉組織繼發(fā)性的缺血、缺氧,造成身體的疲勞感。因此,過度的睡眠會導(dǎo)致越睡越累,是一種不健康的生活方式。過度的睡眠,還會造成其他不利健康的狀況,包括記憶力下降、胃腸道消化能力下降等,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當?shù)倪\動鍛煉。"
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2021/06/08收聽(25064)
干活越累越睡不好,主要是腦細胞的興奮性,沒有得到及時修復(fù),或者抑制。不管是腦力勞動,還是體力勞... 劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/09/07播放(44235)
干活越累越睡不好,主要是腦細胞的興奮性,沒有得到及時修復(fù),或者抑制。不管是腦力勞動,還是體力勞...
劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/09/07播放(44235)
"睡覺一直做夢,做夢很多,說明淺睡眠多,深睡眠少,越睡越累,睡眠質(zhì)量差,沒有真正的恢復(fù)體力,沒有真正的放松,大腦整合信息的工作也沒有做好,強化記憶力、免疫力的增長也沒有達到要求,這是一種病理現(xiàn)象。造成睡覺一直做夢、越睡越累這種現(xiàn)象的原因很多,生理性的,如疲勞過度、倒時差、熬夜、開夜車、精力不夠用等都可以造成這種現(xiàn)象。最重要的可能還是病理現(xiàn)象,比如有情緒性的疾病、精神分裂癥早期的表現(xiàn)、重要的器質(zhì)性病變,如心血管病、消化系統(tǒng)病甚至惡性病早期的遠隔效應(yīng)等造成這種現(xiàn)象,這種現(xiàn)象屬于睡眠質(zhì)量差,應(yīng)當及時就診,請醫(yī)師做必要的檢查,做出診斷和鑒別診斷,找到確切的病因,進行對因處理,比如治療情緒性疾病、全身性的疾病、腦部的疾病、精神病、惡性病等等,治好病因才能真正的有緩解。還有對癥治療,不要濫用安眠藥,效果不好、浪費資源、有副作用、容易成癮,關(guān)鍵是會延誤病情。"
2020/06/30收聽(17044)
睡覺越睡越累、全身酸痛,往往見于身體在亞健康狀態(tài),代表著體質(zhì)變壞,出現(xiàn)身體困重的現(xiàn)象。這時候可以適當?shù)脑黾尤展庹丈洌⑶铱梢哉矣薪?jīng)驗的中醫(yī)師,進行全身的推拿和按摩。找中醫(yī)師看看舌苔、把把脈,糾正一下體內(nèi)重要臟器的功能,比如健脾、補腎、疏肝。另外,可以祛除體內(nèi)的邪氣,比如祛除體內(nèi)的濕氣,達到有效的改善身體整體狀況的目的。常用的藥物比如黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、澤瀉、藿香、佩蘭等,可有效疏肝、健脾、補腎、祛濕。
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/02/24收聽(70450)
"人在疲勞時可能會出現(xiàn)肌肉痙攣,所以會影響到睡眠,當然精神的過度興奮也會延遲患者的睡眠時間,以及患者在疲勞時,會對心理產(chǎn)生一定的影響,其他因素也是有可能導(dǎo)致患者越累越睡不著的。如果患者在疲勞的時候,會有肌肉的拉傷而產(chǎn)生疼痛,所以會影響到睡眠。對于這類患者在勞動的時候要適可而止,逐漸的增加運動量,讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程,這樣會緩解越累越睡不著的現(xiàn)象。不要一次干很多的重體力活,因為患者的狀態(tài)可能不適應(yīng)重體力活而產(chǎn)生影響患者睡覺的可能性,所以運動量要慢慢的增加,讓身體的肌肉、精神心理都有一個適應(yīng)的過程。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/07/02收聽(44026)
"睡覺時感覺越睡越累、全身酸痛,可以分為以下幾種情況:第一、睡的時間太長,睡眠質(zhì)量不高,反而感到頭暈乎乎的或者全身不舒服。這種情況需要調(diào)整作息時間,不要睡得太長,可以按時起床,也不要熬夜,避免劇烈的活動,可以得到明顯的改善。同時,如果伴有心煩、焦慮的癥狀,可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進行對癥治療。第二、一些疾病造成的癥狀,比如發(fā)燒,尤其是低燒,或者是感冒的癥狀,也可以出現(xiàn)睡覺時越睡越累、身上酸痛,這種情況需要到醫(yī)院檢查,看看有沒有這方面的疾病,針對性的進行治療。"
孫廣斌│陽谷縣人民醫(yī)院
2018/04/27收聽(73480)
嗜睡、乏力、多夢和越睡越累的情況,可以通過飲食調(diào)整和藥物治療改善,具體內(nèi)容如下:... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/11/02播放(40619)
嗜睡、乏力、多夢和越睡越累的情況,可以通過飲食調(diào)整和藥物治療改善,具體內(nèi)容如下:
...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/02播放(40619)
越累越睡不著覺的原因如下:1、體力勞動:目前人們參加體力勞動或體育鍛煉較少,易產(chǎn)... 賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/03/10播放(76996)
越累越睡不著覺的原因如下:
1、體力勞動:目前人們參加體力勞動或體育鍛煉較少,易產(chǎn)...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/10播放(76996)
"臨床上大部分人都在勞累以后入睡的快,入睡的深度也加深,是正常的現(xiàn)象,神經(jīng)功能衰弱的患者,容易出現(xiàn)越累越睡不著,這類病人形成的原因主要與患者遺傳因素有關(guān)系,神經(jīng)衰弱的病人有家族性的問題,所以會導(dǎo)致患者越累越睡不著。還有社會心理方面的因素,患者在勞累的時候心里反而更加緊張,可能就會誘發(fā)患者越累越睡不著,比如患者在睡覺的時候想著家庭的糾紛或工作上的壓力、同事的關(guān)系,導(dǎo)致患者的精神處于緊張,心理超負荷的狀態(tài),患者就會出現(xiàn)越累越睡不著。也與患者個人的個性因素有關(guān)系,人如果性格比較內(nèi)向,情緒不穩(wěn)定,越累的時候就越容易睡不著,患者會把自己內(nèi)心的事情封閉起來,不善于與他人溝通解決。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/11/19收聽(23738)
"過度勞累易引起失眠的癥狀,越想睡卻睡不著,原因如下:1、過度勞累易引起植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài),引起失眠、頭暈等不適癥狀,還可引起免疫功能差、抵抗力低下等癥狀;2、長期失眠患者,勞累會加重失眠的癥狀,易引起神經(jīng)衰弱等疾病,還會導(dǎo)致偏頭痛的急性復(fù)發(fā),出現(xiàn)頭暈、睡眠質(zhì)量差等不適癥狀?;颊咂綍r要改善睡眠質(zhì)量,失眠大多數(shù)與心理原因有關(guān),平時避免過于勞累,要勞逸結(jié)合,按時休息,不熬夜,睡前不要有過多的心理活動,不要有太大的心理壓力,心態(tài)平和,以免引起心理疾病,影響白天的工作和生活。"
2019/11/26收聽(25934)
"越睡越清醒的原因有以下幾種:1、是由于過度的疲勞導(dǎo)致。人一旦過度疲勞以后,在休息的時候腦細胞會處于興奮狀態(tài),這時候人會越睡越清醒,但是在白天的時候就覺得特別疲乏;2、越睡越清醒可能是由于某種事件刺激所致。當人到精神刺激以后會出現(xiàn)操勞、擔(dān)憂等現(xiàn)象,大腦神經(jīng)會處于異常興奮狀態(tài),會感覺越睡越清醒;3、越睡越清醒也有可能是由于環(huán)境變化不適應(yīng)所致,好多人在換地方睡覺的時候會出現(xiàn)越睡越清醒這種情況;4、越睡越清醒也有可能是身體某種疾病所致,當身體不舒服的時候,因為疼痛或者其他原因,會導(dǎo)致人出現(xiàn)越睡越清醒的這種失眠狀態(tài)。"
于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2020/05/21收聽(45970)
"睡眠非常重要,是維持機體健康必不可少的生理過程。人生的1\/3的時間都是在睡眠,但是仍然存在很多人盡管保證基本的睡眠時間,仍然越睡越困,越睡越困的主要原因如下:第一、夜間睡眠不好,沒有達到要求的深度睡眠,不良的睡眠習(xí)慣,破壞人體的生物鐘,所以會使人越睡越困。第二、疾病因素,比如缺血缺氧性腦病,因此就會導(dǎo)致人越睡越困。具體的原因需要具體的分析,所以如果突然之間越睡越困,建議去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,排除疾病導(dǎo)致。"
石紅婷│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2021/02/09收聽(77212)
睡眠時間越長越疲勞,主要是因為睡眠質(zhì)量低下,即患者整個的睡眠評分非常低。睡眠包括入睡階段、淺睡... 張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/04/06播放(47318)
睡眠時間越長越疲勞,主要是因為睡眠質(zhì)量低下,即患者整個的睡眠評分非常低。睡眠包括入睡階段、淺睡...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/04/06播放(47318)
身體出現(xiàn)越睡越困,主要是由于身體睡眠時間太長,降低了大腦皮層的興奮性,使得大腦細胞部分處于抑制狀態(tài),不能及時地調(diào)整成為興奮狀態(tài)進行正常的生活、學(xué)習(xí)和工作。另外,存在越睡越困癥狀的患者,可能是有身體的貧血、神經(jīng)衰弱以及某些原因?qū)е碌哪X供血不足。腦組織的營養(yǎng)和氧氣由血管內(nèi)的血液提供,當貧血、神經(jīng)衰弱、動脈硬化、高血脂、高血壓、動脈畸形、頸椎病等情況發(fā)生時,一方面由于血液循環(huán)受到一定的壓迫,血流不暢,另一方面血液粘稠度增加,都造成了腦細胞的供血不足,腦細胞活躍度受到抑制,出現(xiàn)越睡越困。建議患者平素要多飲水,日飲水量達到2000ml,而且要口服降血脂的藥物。
2019/04/12收聽(13926)
"身體出現(xiàn)越睡越困,主要是由于身體睡眠時間太長,會降低大腦皮層的興奮性,引起大腦處于抑制狀態(tài),所以人會出現(xiàn)無精打彩,越睡越困的表現(xiàn)。中醫(yī)常與氣血不足或者身體陽氣不足引起的睡眠越多越疲勞的臨床表現(xiàn),嗜睡不醒的癥狀或者身體貧血、神經(jīng)衰弱以及腦供血不足、血脂過高等因素有關(guān)。當出現(xiàn)越睡越困的臨床表現(xiàn),可以通過中醫(yī)辨證的方法進行調(diào)理,效果比較理想,比如溫陽、補氣、養(yǎng)血,清淡飲食等方法進行調(diào)理身體的健康狀態(tài)。"
王海豐│朝陽市第二醫(yī)院
2018/09/12收聽(94412)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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