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牙齦炎的注意事項包括：
1.保持牙齒的清潔，做到早晚刷牙；
2.飲食要均衡，不挑食、厭食；
3.多吃蔬菜，容易導致上火的食物少吃；
4.保證充足的睡眠，保證每天排便。
長期便秘容易導致毒素無法排出體外，胃火就容易上攻到咽喉、到牙齦，導致牙齦發(fā)炎。