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失眠的治療比較簡單，只要治療及時，適當?shù)恼{節(jié)自己的情緒，樂觀的看待疾病，積極配合醫(yī)生，多數(shù)可以恢復健康。失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。