失眠多夢怎么調(diào)理
2023-10-29 10:52:47播放:-
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失眠多夢怎么調(diào)理
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失眠的治療比較簡單,只要治療及時,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒,樂觀的看待疾病,積極配合醫(yī)生,多數(shù)可以恢復(fù)健康。失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
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