北京大學(xué)人民醫(yī)院
泌尿外科
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提高精子質(zhì)量的方法包括：
1、調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)運動；
2、對因治療：針對精索靜脈曲張、性腺功能低下等病因，進行對癥治療；
3、飲食調(diào)節(jié)：弱精癥、少精癥無法明確病因時，可多食富含鋅、維生素、肉堿的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。
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提高精子質(zhì)量的方法如下：1、改變自身不良的作息規(guī)律，患者需養(yǎng)成早睡習(xí)慣，避免熬夜... 張偉│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/10/24播放(91986)
提高精子質(zhì)量的方法如下：
1、改變自身不良的作息規(guī)律，患者需養(yǎng)成早睡習(xí)慣，避免熬夜...
張偉│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/10/24播放(91986)
"提高精子質(zhì)量，在很多方面都要注意，具體如下：第一、在生活的狀態(tài)上要改變，比如忌煙、忌酒，而且最好不要飲用含有咖啡、可樂、濃茶之類的飲料。第二、吃的東西，飲食上也要注意，一般來說多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶，這些都有利于生育。尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻這些含精氨酸較多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅多的東西，因為鋅有助于精子的活力，所以最好是男方做微量元素化驗，看看是不是缺鋅。如果缺鋅最好是藥物補充，然后食物為輔。其他就是維生素類，可以酌情服用維生素A和維生素E。第三、性生活方式上最好是以每周兩次性生活為宜，因為性生活多了或者少了，都不利于精子的質(zhì)量。"
胡玉君│牡丹江市婦女兒童醫(yī)院
2018/10/24收聽(11626)
提高精子質(zhì)量就如同提高自己的整體健康水平一樣，也是多方面的。提高精子質(zhì)量不光要提高自身的健康質(zhì)量，比如如果我們存在亞健康的狀態(tài)，我們要盡可能的休息，盡可能適當(dāng)?shù)倪\動，調(diào)整自己的狀態(tài)，這是第一步要做到的。第二步，如果我們能夠發(fā)現(xiàn)影響精子的一些情況，比如精索靜脈曲張，比如性腺的異常，我們盡可能的去對因治療。第三步，如果我們確實存在著弱精子癥、少精子癥等等，又找不到明確原因，我們不妨可以使用一些肉堿類的補品或者藥物，或者鋅、維生素等等這些，通過一定的治療，提高精子的活力數(shù)量，以及降低它的畸形率，在這個程度上可以提高精子的質(zhì)量。
張曉威│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2017/07/10收聽(23912)
在臨床當(dāng)中，很多患者精子質(zhì)量出現(xiàn)異常，包括數(shù)量、活力、液化等方面。提高精子質(zhì)量飲食調(diào)整時要吃含... 蓋德美│濟南市中心醫(yī)院 2023/06/17播放(81024)
在臨床當(dāng)中，很多患者精子質(zhì)量出現(xiàn)異常，包括數(shù)量、活力、液化等方面。提高精子質(zhì)量飲食調(diào)整時要吃含...
蓋德美│濟南市中心醫(yī)院
2023/06/17播放(81024)
"要想提高精子質(zhì)量，生活當(dāng)中確實有一些需要注意的地方，具體如下：第一、精子怕煙和酒，吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能夠降低男性體內(nèi)的性激素分泌，而且對精子有直接殺傷力，長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發(fā)育不良或者失去活力。第二、怕餓，有些男性偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物，長此以往會使體內(nèi)含鋅量下降，缺鋅會使性欲及性功能減退、精子數(shù)目下降。第三、怕熱，陰囊是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，當(dāng)氣溫過低時陰囊會收縮，靠近身體，體溫過高時陰囊會松弛，遠(yuǎn)離身體。睪丸的適宜溫度是34℃左右，當(dāng)溫度經(jīng)常超過40℃，精液質(zhì)量會受影響，因此如果經(jīng)常泡熱水澡、蒸桑拿、久坐，會使精子的質(zhì)量減少或者降低。第四、怕頻，房事過頻會使每次精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子少于兩千萬個，懷孕的幾率就會下降。第五、怕干擾，因為家庭矛盾互相指責(zé)，雙方處于焦慮或者煩惱中，可以直接影響機體的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂導(dǎo)致不育，同樣對女性也不好。第六、怕藥物和X線，有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥物、激素類可以誘發(fā)精子的生長障礙，精子染色體損害或者斷裂，接受大劑量的輻射可以使精子出現(xiàn)染色體畸變。第七、怕咖啡因，很多人喜歡喝咖啡提神，需要注意的是過多的咖啡因，對于生精細(xì)胞來說是一種有害物質(zhì)，因此準(zhǔn)備備孕的男士應(yīng)該避免大量飲用咖啡。在食物當(dāng)中與精子相關(guān)和成熟相關(guān)的微量元素主要是鋅、硒、銅、鎘等等，又以鋅和硒最為重要，當(dāng)鋅和硒缺乏的時候性腺功能減退、精子生成減少、液化精液的含鋅物質(zhì)活性受影響，因此補鋅和補硒是比較要注意的地方。另外，還要注意鍛煉，加強蛋白質(zhì)的攝入。"
林云華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/11/18收聽(75418)
精子質(zhì)量受很多因素影響。首先需要了解精子的發(fā)生，精子是在睪丸內(nèi)經(jīng)過62個周期逐步形成。精子形成... 田龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/01播放(79812)
精子質(zhì)量受很多因素影響。首先需要了解精子的發(fā)生，精子是在睪丸內(nèi)經(jīng)過62個周期逐步形成。精子形成...
田龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/01播放(79812)
男性精子的質(zhì)量對于懷孕影響重大，優(yōu)質(zhì)的精子與卵子結(jié)合才能孕育出健康的寶寶。導(dǎo)致精子質(zhì)量和數(shù)量下... 郭妮婭│湘潭市中心醫(yī)院 2023/05/26播放(70870)
男性精子的質(zhì)量對于懷孕影響重大，優(yōu)質(zhì)的精子與卵子結(jié)合才能孕育出健康的寶寶。導(dǎo)致精子質(zhì)量和數(shù)量下...
郭妮婭│湘潭市中心醫(yī)院
2023/05/26播放(70870)
"現(xiàn)在隨著工作節(jié)奏的加快、壓力的增大，包括環(huán)境污染、飲食習(xí)慣等等諸多的原因，很多中青年男性開始出現(xiàn)一些問題，最常見的就是精液的質(zhì)量開始下降。根據(jù)2010年中國多個大城市一線的問卷調(diào)查，和精液質(zhì)量分析結(jié)果的初步統(tǒng)計報告，發(fā)現(xiàn)實際上現(xiàn)在30-40歲的男性精液質(zhì)量普遍有下滑的趨勢，而且都很難達(dá)到教科書級別的優(yōu)秀程度。這種情況要區(qū)分對待，因為精子的工作主要是受孕和致孕，男性的精液質(zhì)量下降以后是不是一定會導(dǎo)致生育失敗，也不一定。如果說精子活力下降的程度還可以，不是說特別嚴(yán)重的情況，再加上配偶受孕能力又特別強，實際上是自然生育時很常見的現(xiàn)象，所以不要一看見自己的精液質(zhì)量好像不達(dá)標(biāo)，就特別緊張，這里面有一大部分其實問題也不大，生育的要求是可以滿足的。有一部分病人的精子質(zhì)量和存活率下降的很厲害，治療就要有綜合治療的方法，還是以雄激素藥物補充為核心，比如說安特爾這樣的口服雄激素片，在這個基礎(chǔ)上可以配合其他的藥物，比如說活血散淤的中成藥，常用的有癃清片、癃閉舒，也有改善血管活性的植物用藥，比如說邁之靈這樣的藥品。此外，還可以聯(lián)合使用維生素E，維生素E學(xué)名也叫做生育酚，可以有效的改善精子的活力。當(dāng)然對于一些極其嚴(yán)重的弱精癥患者，覺得藥物治療效果特別不好的時候，可以考慮進行輔助生殖治療的嘗試。"
羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/20收聽(10914)
良好的生理和心理狀態(tài)，是保證精子質(zhì)量和活力的最佳方式：1、心理狀態(tài)：要求有良好心... 張志超│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/05/12播放(49703)
良好的生理和心理狀態(tài)，是保證精子質(zhì)量和活力的最佳方式：
1、心理狀態(tài)：要求有良好心...
張志超│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/12播放(49703)
"男性提高精子質(zhì)量和存活率，可以讓女性更快更好的受孕，胚胎能夠更好的發(fā)育成長，所以是很有必要的。臨床中對于提高精子質(zhì)量和存活率，一般有以下幾種方法：第一、戒煙、戒酒，香煙中的尼古丁和酒精中的毒性成分，都會對精子有一定殺傷力，降低存活率減少精子的產(chǎn)生。第二、調(diào)整好作息時間，少熬夜，不要長時間久坐，可以進行體育運動，對于精子的產(chǎn)生都會有一定的促進作用。第三、穿著要以寬松舒適為主，避免穿過緊的褲裝，不要壓迫睪丸影響精子的產(chǎn)生。第四、多吃富含高蛋白與鋅等元素的食物，如牡蠣、山藥等，對于提高精子的質(zhì)量有一定的幫助。"
軒立華│北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院
2019/10/04收聽(63604)
"男子的在備孕的過程當(dāng)中出現(xiàn)精子質(zhì)量不好，首先要戒煙、戒酒，香煙當(dāng)中有很多的有害物質(zhì)，尼古丁有抗生育的作用，可以直接影響精子的生成，易造成不孕。酒精當(dāng)中的有毒物質(zhì)也是干擾精子生成的，要遠(yuǎn)離輻射，比如手機電腦，盡量的又遠(yuǎn)離，還有對于一些毒物和放射線也是要遠(yuǎn)離的。還有對于長期開車的司機，這段時間最好也不要開車了，因為局部的溫度增高，也會影響精子的生成和發(fā)育，多吃一些生精的食物，比如海產(chǎn)品，還有一些中藥，比如何首烏、枸杞、腰果，這些食物都對精子的生成有很大的好處。"
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018/11/20收聽(38658)
提高精子質(zhì)量常用方法如下：1、改善生活方式：避免不良習(xí)慣如戒煙、戒酒、戒咖啡和可... 張春光│包鋼集團第三職工醫(yī)院 2023/12/16播放(96126)
提高精子質(zhì)量常用方法如下：
1、改善生活方式：避免不良習(xí)慣如戒煙、戒酒、戒咖啡和可...
張春光│包鋼集團第三職工醫(yī)院
2023/12/16播放(96126)
通過提高男性精液質(zhì)量，達(dá)到自然生育的目的，也是臨床經(jīng)常面臨的問題?；A(chǔ)性治療包括抗氧化損傷，如... 王雄│煙臺毓璜頂醫(yī)院 2023/04/09播放(57418)
通過提高男性精液質(zhì)量，達(dá)到自然生育的目的，也是臨床經(jīng)常面臨的問題?；A(chǔ)性治療包括抗氧化損傷，如...
王雄│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/04/09播放(57418)
"精子的質(zhì)量對胚胎的發(fā)育也有一定的影響，所以在進行備孕前男性要做好充足的準(zhǔn)備，精子的質(zhì)量一定要好，活動也要強。臨床上對于男性備孕精子質(zhì)量的提高，有以下幾點建議：第一、戒煙、戒酒，香煙中的尼古丁和酒精中的有害物質(zhì)會有抗生育的作用，使精子的生產(chǎn)受到阻礙，導(dǎo)致精子質(zhì)量不高。第二、加強體育鍛煉，增強個人身體素質(zhì)，如跑步、打球等，有利于促進睪丸的血液循環(huán)。第三、調(diào)整好作息時間，避免熬夜，衣著上不要穿過緊的褲子，以寬松舒適為主，不然會阻礙精子的活動力出現(xiàn)少精癥。第四、及時補充營養(yǎng)，多吃富含維生素、鋅、鎂、高蛋白質(zhì)的食物。"
2019/10/04收聽(64578)
精子的質(zhì)量和數(shù)量與生育率有明顯關(guān)系，因此男性要懂得如何來改善自己的精子數(shù)目和質(zhì)量，建議做到以下... 張俊│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/01/18播放(74726)
精子的質(zhì)量和數(shù)量與生育率有明顯關(guān)系，因此男性要懂得如何來改善自己的精子數(shù)目和質(zhì)量，建議做到以下...
張俊│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/01/18播放(74726)
"精液常規(guī)主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化時間。精子質(zhì)量下降，首先需要明確病因，再根據(jù)病因針對性的治療。通常比較常見的原因有泌尿生殖道的感染，內(nèi)分泌激素的異常以及精索靜脈曲張，另外還有不良的生活習(xí)慣，如吸煙、喝酒、接觸放射污染等，因此提高精子質(zhì)量的基礎(chǔ)是先排除誘因。另外也可針對性的用藥治療，比如口服左卡尼汀口服液，補充天然維生素E，口服生精片和生精膠囊、補鋅等。藥物治療的療程一般是3-6個月，然后再根據(jù)精液結(jié)果決定是否繼續(xù)服藥，如果精液的結(jié)果確實比較差，用藥無改善時，則需要考慮行人工受精。"
程尚│聊城市人民醫(yī)院
2018/07/18收聽(41968)
提高精子的質(zhì)量和活力， 趙潤璞│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/12/29播放(45229)
趙潤璞│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/12/29播放(45229)
郭海彬│河南省人民醫(yī)院 2023/03/31播放(46289)
郭海彬│河南省人民醫(yī)院
2023/03/31播放(46289)
人是一個整體，只有整體身體健康，精子質(zhì)量才健康，首先從食物上可以多吃點西紅柿，番茄紅素是對前列... 郭軍│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/05/08播放(73522)
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郭軍│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/05/08播放(73522)
優(yōu)質(zhì)的精子是子代健康的基礎(chǔ)，如何提高精子質(zhì)量是很多男性關(guān)心的問題，下面介紹生活方面的注意事項。... 平萍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院 2023/11/01播放(30404)
優(yōu)質(zhì)的精子是子代健康的基礎(chǔ)，如何提高精子質(zhì)量是很多男性關(guān)心的問題，下面介紹生活方面的注意事項。...
平萍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/11/01播放(30404)
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