失眠出現(xiàn)頭暈，如果頭暈是失眠造成，應(yīng)該先治療失眠，具體如下：
1、改善環(huán)境：各種原因都可以引起失眠，因?yàn)榄h(huán)境的因素過(guò)于吵鬧，或者太潮濕、太冷、太暗等，都會(huì)引起失眠的癥狀?？梢哉{(diào)整環(huán)境的因素，要保持睡眠環(huán)境的黑暗和安靜等，改善因此造成的失眠；
2、調(diào)整生活習(xí)慣：同時(shí)還要調(diào)整生活習(xí)慣，避免在睡覺前喝奶茶、咖啡、可樂(lè)等，避免造成興奮而造成失眠，可以喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水，改善睡眠，同時(shí)可以泡腳、洗熱水澡，也可以改善睡眠。睡覺的時(shí)候保持黑暗的環(huán)境，可以促進(jìn)大腦褪黑素分泌，從而改善睡眠。同時(shí)白天盡量不要睡覺，可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，保持大腦興奮性，到晚上再促進(jìn)迷走神經(jīng)興奮，從而改善睡眠，通過(guò)這些方法來(lái)改善失眠；
3、輔助藥物：還可以通過(guò)用一些藥物來(lái)輔助、幫助睡眠，調(diào)整好睡眠以后，可以改善頭暈的癥狀。如果頭暈癥狀還存在，可以用一些藥物來(lái)對(duì)癥治療，改善頭暈癥狀。
