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減肥食譜有哪些
2023-04-10 13:13:44播放:-
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減肥食譜有哪些
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對(duì)于肥胖的病人來(lái)說(shuō),一般建議可能多增加谷物類(lèi)的食品,另外就是多增加一些蛋白質(zhì)類(lèi)的食品,還有就是多吃蔬菜類(lèi)的東西。比如像苦菊,綠葉的蔬菜比較好,但是一般來(lái)說(shuō)要盡量減少脂肪類(lèi)的食品,像肉盡量要減少。但是肉里禽類(lèi)的肉比豬肉、牛肉會(huì)好一些。另外海鮮肉質(zhì)可能蛋白含量比較高,也會(huì)比較好一些。
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