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智明春
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

喝豆?jié){對(duì)卵巢有好處嗎

2023-05-20 00:57播放 :

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喝豆?jié){和卵巢沒(méi)有直接關(guān)系，但喝豆?jié){可以間接起到保護(hù)卵巢的作用，豆?jié){中的微量元素有礦物質(zhì)、維生素、大豆異黃酮等，礦物質(zhì)主要有鐵、鉀、鈉、鈣、鎂，鐵含量為牛奶的10倍。維生素主要有水溶性維生素和維生素E組成，而大豆異黃酮為植物性雌激素，具有降低低密度脂蛋白的功效，有助于降低膽固醇，同時(shí)大豆異黃酮有間接提供雌激素的作用，與卵巢為間接的保護(hù)關(guān)系。

豆?jié){對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等有顯著功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也受到廣泛關(guān)注，豆?jié){還具有減少骨質(zhì)疏松，延緩女性更年期的作用，是老少皆宜的蛋白飲品。

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喝豆?jié){對(duì)卵巢有好處嗎

"喝豆?jié){有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以提高血漿膠體滲透壓，有助于保持水分，改善皮膚的膚質(zhì)。豆類食物含有一定的天然雌激素，如果卵巢功能不好，比如隨著年齡的增長(zhǎng)卵巢功能衰退，適當(dāng)喝點(diǎn)豆?jié){有助于補(bǔ)充雌激素，從這一點(diǎn)上來(lái)講，對(duì)卵巢有好處。但對(duì)于比較年輕，身體狀態(tài)非常好的年輕人來(lái)講，喝豆?jié){對(duì)卵巢沒(méi)有什么影響，也就是說(shuō)沒(méi)有明顯的好處和壞處的說(shuō)法。豆?jié){屬于蛋白類的食品，對(duì)身體健康有好處，可以為人體所利用，蛋白質(zhì)的主要成分是氨基酸，可以供人體新陳代謝使用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳敏│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/04收聽(tīng)(57960)

女人喝豆?jié){對(duì)卵巢的好處

女人喝豆?jié){對(duì)卵巢的好處主要是能夠保持卵巢年輕，使卵巢處于比較活躍的狀態(tài)，使卵巢能夠正常的排卵，雌孕激素及雄激素分泌比較均等，減少卵巢早衰的可能。平時(shí)要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免服用激素類的食物或藥物，多參加戶外活動(dòng)，放松心情，保持心情愉快，避免情緒緊張。雖然喝豆?jié){對(duì)女性有很大的好處，但是一次性不能夠多喝，多喝容易導(dǎo)致腹脹、反酸、燒心等不適。對(duì)于腎功能不全或腎衰竭的患者，豆?jié){屬于劣質(zhì)蛋白，也要適當(dāng)?shù)南拗剖秤谩?/a>

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/05/19收聽(tīng)(45446)

喝豆?jié){的好處

豆?jié){是人們非常喜愛(ài)的一種飲品，含有豐富的磷脂和植物蛋白，以及維生素B1、B2、煙酸、鈣、鎂、鐵...

柳鵬│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/29播放(62742)

孕期喝豆?jié){有何好處

"孕婦在懷孕期間可以喝豆?jié){，豆?jié){主要是富含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E。在孕早期喝豆?jié){，可以適當(dāng)補(bǔ)充孕酮，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育也有幫助。在孕晚期喝豆?jié){可以起到補(bǔ)充羊水的作用，并不是主要的作用。孕婦在孕期整個(gè)階段都可以喝豆?jié){，除了豆?jié){之外，像其他的奶制品，還有肉類也富含蛋白質(zhì)，像雞肉、魚(yú)類等等。在懷孕期間，建議孕婦要均衡飲食，同時(shí)要定期去做檢查，了解寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/06/05收聽(tīng)(23960)

女性喝豆?jié){有什么好處

"女性喝豆?jié){的第一個(gè)好處是能夠安神助眠，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講，豆?jié){有著很好的滋陰的作用，因此對(duì)于失眠、睡眠質(zhì)量比較差、經(jīng)常做夢(mèng)的女性，如果適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，通過(guò)滋陰而能夠改善睡眠的好處。第二個(gè)好處是能夠平穩(wěn)地度過(guò)更年期，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有大豆異黃酮這樣的物質(zhì)，這是一種類似于雌激素的一種成分，對(duì)于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素的水平有著重要的作用，因此女性適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，對(duì)于平穩(wěn)的度過(guò)更年期有著很大的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/01/08收聽(tīng)(83480)

懷孕喝豆?jié){有什么好處

"懷孕期間適量喝豆?jié){，對(duì)于母子健康都是非常有益的，主要體現(xiàn)在以下幾方面：1、大豆中的蛋白質(zhì)含量很高，而且都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ，其中含有多種人體所必需的脂肪酸，而且比例搭配合適，非常適合人體所需。豆?jié){中的蛋白質(zhì)也容易消化吸收，能夠提供寶寶體格和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所需。2、豆?jié){中的銅、鐵、鈣等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素豐富，各種維生素類營(yíng)養(yǎng)素含量比較高，能夠有效預(yù)防妊娠期貧血和低血壓及高脂血癥。3、豆?jié){中含有比較豐富的膳食纖維素，能夠促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，緩解妊娠期便秘癥狀。4、喝豆?jié){還能夠有效的平和體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)孕婦的情緒及睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/03收聽(tīng)(52756)

喝黃豆?jié){有什么好處

喝黃豆?jié){的好處：1、喝黃豆?jié){能夠減少肌肉萎縮的機(jī)會(huì)，因?yàn)辄S豆?jié){當(dāng)中富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，其構(gòu)成了肌肉重要的原料。通過(guò)喝黃豆?jié){補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠減少發(fā)生肌肉衰減癥的機(jī)會(huì)，在避免肌肉萎縮方面的好處會(huì)非常明顯。2、喝黃豆?jié){還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)辄S豆?jié){當(dāng)中富含有豐富的鈣元素，并且黃豆?jié){當(dāng)中的鈣磷比例合適，不光鈣含量高，而且鈣的吸收率也高，在預(yù)防腰膝酸軟、腰腿疼等骨質(zhì)疏松表現(xiàn)方面的好處也非常強(qiáng)。3、喝黃豆?jié){還能夠幫助女性平穩(wěn)度過(guò)更年期，因?yàn)辄S豆?jié){當(dāng)中富含有類似于雌激素的大豆異黃酮，對(duì)于穩(wěn)定更年期女性體內(nèi)激素水平的好處也會(huì)非常明顯。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/04/07收聽(tīng)(81770)

喝豆?jié){的好處與壞處

豆?jié){是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因?yàn)槎節(jié){是大豆制成，含大量植物蛋白、礦物質(zhì)、維...

萬(wàn)曉青│浙江醫(yī)院

2023/02/21播放(97252)

更年期喝豆?jié){的好處

"更年期是由于卵巢功能逐漸下降，分泌雌激素減少?gòu)亩鸹颊邿┰辍⒁着?、潮熱盜汗、心神不寧、睡眠不好、注意力不集中等相應(yīng)癥狀，所以喝豆?jié){或者吃豆制品之類的食物有好處，因?yàn)槎怪破樊?dāng)中含有植物性雌激素能改善體內(nèi)的雌激素水平，從而改善患者更年期的癥狀。如果通過(guò)食物不能改善可以輔助藥物，比如中藥制劑的坤泰膠囊之類的藥物就能改善卵巢功能，西藥可以服用芬嗎通之類的藥物能增加體內(nèi)的雌激素，從而明顯改善患者更年期的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

閆大晶│武警遼寧省總隊(duì)醫(yī)院

2019/10/14收聽(tīng)(35526)

孕婦喝豆?jié){的好處

"豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的健康飲品，懷孕期間喝豆?jié){的好處具體如下：1、豆?jié){中含有比較豐富的植物類固醇，能夠很好的調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌孕激素水平，有效的延緩衰老，并提高機(jī)體抗病能力。2、豆類制品中的蛋白質(zhì)含量很高，豆?jié){中也含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)寶寶體格發(fā)育及腦細(xì)胞發(fā)育都非常重要。3、豆類食品中的鈣、磷、銅等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量很高，同時(shí)也含有一定量的B族維生素，可以有效的預(yù)防和緩解妊娠期骨質(zhì)疏松的癥狀，并且可以促進(jìn)胎兒體格發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/13收聽(tīng)(90240)

堅(jiān)持每天喝豆?jié){的好處是什么

"堅(jiān)持每天喝豆?jié){的好處：1、能夠強(qiáng)壯筋骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿痛和腰膝酸軟，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)并且鈣磷比例合適，通過(guò)每天喝豆?jié){補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、強(qiáng)筋健骨方面的好處非常明顯。2、能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了許多免疫物質(zhì)的原料，進(jìn)而能夠提高機(jī)體抵御疾病的能力。3、能夠健脾利水，對(duì)于食欲不振、消化不良、脾虛水腫的人，堅(jiān)持每天喝豆?jié){有很好的健脾利水的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/01/31收聽(tīng)(61268)

孕期喝豆?jié){有什么好處

"懷孕期間喝豆?jié){對(duì)孕婦和胎兒都有很大的益處，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，孕期攝入足夠的蛋白質(zhì)有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，富含大量礦物質(zhì)、維生素和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力，減少孕期生病感冒的幾率，豆?jié){可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對(duì)女性皮膚也有益處。豆?jié){偏寒性，體質(zhì)虛弱或者容易腹瀉、腹脹的孕婦應(yīng)減少飲用，否則會(huì)出現(xiàn)消化不良，不利于身體健康，豆?jié){也不能空腹飲用，否則會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。為保障胎兒健康發(fā)育，孕期飲食既要豐富又要健康，可多吃新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素、微量元素，多吃瘦肉、魚(yú)、蝦等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2020/01/15收聽(tīng)(87668)

孕期喝豆?jié){有什么好處

"豆?jié){是日常生活中一種比較常見(jiàn)的飲品，里面含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。在孕期孕婦是肯定可以喝豆?jié){，而且建議孕婦在孕期應(yīng)該定期喝豆?jié){，會(huì)對(duì)母體和胎兒帶來(lái)很多好處，具體如下：第一、由于豆?jié){里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦喝豆?jié){能夠?yàn)樽陨砗吞荷L(zhǎng)發(fā)育提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。第二、孕期喝豆?jié){有一個(gè)很重要的好處就是補(bǔ)充羊水，通過(guò)多喝豆?jié){可以提高循環(huán)血容量和血糖含量，這些因素作用下都會(huì)使胎兒的血尿、胎尿增多，進(jìn)而補(bǔ)充羊水。所以，對(duì)于羊水偏少或過(guò)少的女性，在孕期應(yīng)該適當(dāng)增加豆?jié){的攝入，看能否改變羊水少的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張露│山東省立醫(yī)院

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更年期喝豆?jié){有什么好處

更年期患者喝豆?jié){可以緩解部分更年期癥狀，這是因?yàn)槎節(jié){中含有大豆異黃酮，與雌激素受體結(jié)合，可發(fā)揮...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/03/23播放(76554)

女人喝豆?jié){有什么好處

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分很高，而且非常好消化、吸收，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素，對(duì)于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和抗衰老都有很大的作用，可以達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。豆?jié){中有豐富的植物蛋白，還有豐富的鐵元素，能夠很大程度地補(bǔ)充女性因月經(jīng)而流失的鐵元素，避免出現(xiàn)貧血、頭暈的現(xiàn)象。豆?jié){中含有大豆異黃酮和卵磷脂，能夠大大降低女性得子宮癌和乳腺癌的可能，起到了預(yù)防癌癥的作用。豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效的補(bǔ)充身體的能量，還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)消化和脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。另外豆?jié){含有的鐵和鈣等元素，也非常適合各個(gè)年齡段的人，比如中老年人、青少年和兒童。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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每天早上喝豆?jié){有什么好處

每天早上喝豆?jié){有以下好處：

1、提高機(jī)體免疫力：因?yàn)槎節(jié){中含有一定量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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懷孕喝豆?jié){的好處

毛瀅│北京醫(yī)院

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孕婦喝豆?jié){有什么好處

"孕婦喝豆?jié){的好處，豆?jié){含鈣較高，孕期合理服用有助于補(bǔ)鈣，有助于寶寶骨骼生長(zhǎng)，另外豆?jié){含有豐富的植物蛋白和碳水化合物等，孕期服用有助于寶寶大腦發(fā)育。喝豆?jié){還可以緩解孕期浮腫的情況，還可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌孕激素水平，預(yù)防身體過(guò)于肥胖，喝豆?jié){對(duì)孕婦和寶寶的皮膚也有好處。但是注意喝豆?jié){時(shí)最好喝熱的新鮮豆?jié){，如果喝涼的，容易引起肚脹、肚子疼等，還容易引起拉肚子，如果出現(xiàn)拉肚子，最好多喝水，以免脫水引起電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)需要輸液。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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范翠芳│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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晚上喝豆?jié){有什么好處

"豆?jié){是將大豆浸泡，使其膨脹，磨碎后煮沸，過(guò)濾掉豆渣后得到的，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，容易被腸胃消化吸收，有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)。將可以強(qiáng)身健體、防止高血壓、預(yù)防糖尿病、冠心病，還可以延緩衰老、美容養(yǎng)顏。但是腹瀉癥狀的患者不適合飲用豆?jié){。晚上是可以喝豆?jié){的，但是喝豆?jié){盡量在睡前兩小時(shí)前，不然豆?jié){不能被腸胃吸收消化，會(huì)造成在體內(nèi)的堆積，而且還會(huì)給腸胃的蠕動(dòng)造成壓力，在一定程度上影響人體健康。而且晚上喝豆?jié){的時(shí)候最好不要放糖，純天然的豆?jié){不會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，在晚餐也要注意干濕搭配，保證身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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