<address id="69ndz"><ol id="69ndz"></ol></address>
浙江醫(yī)院
康復(fù)科
手機瀏覽
膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法很多，關(guān)鍵就是肌肉力量訓(xùn)練。維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定主要依靠骨關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。肌肉鍛煉可采取平行蹲，即背靠墻上，蹲的姿勢是大腿與地面平行，但不適宜深蹲，此姿勢對半月板壓力最大。
半月板損傷較難痊愈。如果半月板損傷經(jīng)過一段時間治療后效果不明顯，不必過于擔(dān)心。如反復(fù)腫脹，可以考慮到正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)磁共振檢查，決定進一步治療方案。
分享:
半月板損傷比較大的損傷機制為頻繁下蹲、蹲起以及在運動的過程中產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)力量，導(dǎo)致半月板損傷。根... 張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/05/13播放(98426)
半月板損傷比較大的損傷機制為頻繁下蹲、蹲起以及在運動的過程中產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)力量，導(dǎo)致半月板損傷。根...
張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/13播放(98426)
半月板損傷通過治療緩解癥狀后，膝蓋可以下蹲，可以做復(fù)雜的動作。半月板損傷分為保守治療和手術(shù)治療... 張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/07/17播放(53224)
半月板損傷通過治療緩解癥狀后，膝蓋可以下蹲，可以做復(fù)雜的動作。半月板損傷分為保守治療和手術(shù)治療...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/17播放(53224)
"靠墻靜蹲對半月板損傷比較大，有可能會導(dǎo)致半月板出現(xiàn)二度到三度的損傷，也就是半月板的裂紋已經(jīng)到達關(guān)節(jié)面，導(dǎo)致半月板不平整，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退變以及關(guān)節(jié)炎的形成，所以在平時應(yīng)當避免這個動作。在靠墻靜蹲的過程當中，下蹲頻繁會對半月板產(chǎn)生損傷，因為下蹲過程當中，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨以及半月板的位置就會出現(xiàn)磨損，導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷。另外，在靠墻靜蹲的時候，由于膝關(guān)節(jié)處于一種半屈曲位，極容易產(chǎn)生對半月板的損傷，并且這樣的損傷力量最大，導(dǎo)致半月板出現(xiàn)二度或者三度損傷。因此這個動作一定要注意避免，一定要讓膝關(guān)節(jié)多休息，避免劇烈的運動以及頻繁的屈伸膝關(guān)節(jié)，否則也會導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷以及關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退變。"
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/20收聽(17930)
"半月板損傷患者并不是一輩子都不能下蹲，半月板損傷若發(fā)生在前角和體部，患者仍然可以在恢復(fù)后下蹲，通常不會對半月板造成明顯影響。只有在半月板后角發(fā)生損傷時，患者在短期內(nèi)才不能下蹲。一般6-8周以后半月板損傷會愈合，此時可以正常下蹲，但應(yīng)控制下蹲時間，減少下蹲次數(shù)，避免對半月板造成反復(fù)損傷，影響膝關(guān)節(jié)功能。半月板發(fā)生損傷后，一定要到骨科門診及時就診，拍攝膝關(guān)節(jié)核磁共振并配合體格檢查，進一步確認損傷部位和損傷程度。如果是半月板后角的明顯撕裂，需要進行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)縫合。如果不符合縫合條件，可以對半月板進行修整，一般6-8周以后會完全恢復(fù)。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/07/22收聽(68900)
靠墻靜蹲姿勢正確時，對半月板沒什么大損傷?？繅o蹲是對膝關(guān)節(jié)進行鍛煉，最近比較流行靠墻蹲馬步。... 祝云利│上海長征醫(yī)院 2023/04/21播放(93584)
靠墻靜蹲姿勢正確時，對半月板沒什么大損傷?？繅o蹲是對膝關(guān)節(jié)進行鍛煉，最近比較流行靠墻蹲馬步。...
祝云利│上海長征醫(yī)院
2023/04/21播放(93584)
半月板是膝關(guān)節(jié)非常重要的解剖結(jié)構(gòu)，半月板分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月板，有緩沖震蕩、分散負荷、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、... 劉迅│浙江省中醫(yī)院 2023/12/04播放(61090)
半月板是膝關(guān)節(jié)非常重要的解剖結(jié)構(gòu)，半月板分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月板，有緩沖震蕩、分散負荷、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、...
劉迅│浙江省中醫(yī)院
2023/12/04播放(61090)
半月板損傷已經(jīng)恢復(fù)或痊愈后，患者由于生活的需要，如上廁所，可以完成深蹲的動作...
2023/04/25播放(36671)
半月板損傷多由外傷引起，是臨床常見的運動損傷，半月板損傷的診斷通過核磁檢查，通過核磁可以判斷半月板損傷的部位以及程度。半月板損傷分為三度，Ⅰ度損傷為半月板點狀損傷，Ⅱ度為半月板線狀或者斑片狀損傷，未到達關(guān)節(jié)面，Ⅲ度半月板損傷到達關(guān)節(jié)面。臨床上半月板損傷Ⅱ度有癥狀和Ⅲ度建議行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。對于Ⅰ度半月板損傷可以采取固定、休養(yǎng)、理療等辦法，盡量休息，避免膝關(guān)節(jié)過度負重而加重病情。
劉鵬程│新疆維吾爾自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2020/03/24收聽(27662)
"半月板是我們膝關(guān)節(jié)附件里非常重要的一個組成，我們經(jīng)常說的內(nèi)側(cè)性外O，指的是內(nèi)側(cè)半月板的形態(tài)和外側(cè)半月板的形態(tài)，內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板起到的作用都是緩沖震蕩，保護我們膝關(guān)節(jié)軟骨。它的作用更多的是保護我們直立行走的時候或運動的時候，整個膝關(guān)節(jié)不受到外力的損害。半月板損傷就是半月板的功能受到影響，半月板是一個類軟骨的東西，在極少的暴力情況下都可能出現(xiàn)損害，尤其對于老年人。半月板的水分丟失之后，它容易出現(xiàn)脆性，極小的暴力就可以出現(xiàn)半月板的撕裂，撕裂或者損傷也有很多，比方水平裂、放射裂等等。什么樣的動作可以出現(xiàn)半月板損傷？我們舉個例子，足球運動員在屈曲旋轉(zhuǎn)，也就是在橫掃球的時候，就可能出現(xiàn)半月板的損傷。我們在日常生活當中，可能就是蹲著扭一下腿，也可能會出現(xiàn)半月板的損傷。出現(xiàn)半月板損傷之后，就會出現(xiàn)一些癥狀，比方走路出現(xiàn)打軟，走著走著突然沒勁了，嚴重一點出現(xiàn)彈響，疙瘩疙瘩響。再嚴重一點，出現(xiàn)半月板嚴重撕裂的時候，半月板翻轉(zhuǎn)之后會在關(guān)節(jié)里面造成絞索，就是走路卡住了，甩甩腿，活動一下，這個時候還能再繼續(xù)走。當然這種疼痛、這種不適都會嚴重影響患者的日常生活。出現(xiàn)這種情況建議進一步去明確診斷，X片和核磁共振明確診斷之后，可以到相關(guān)的醫(yī)院，找相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生，進行關(guān)節(jié)鏡的鏡下半月板的修整、重建或縫合。"
王德利│北京大學(xué)深圳醫(yī)院
2018/01/16收聽(16308)
"半月板是由纖維軟骨構(gòu)成，位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，是關(guān)節(jié)內(nèi)正常的解剖組織，形狀呈C字形，在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外側(cè)各有一個，對膝關(guān)節(jié)軟骨有保護作用。當劇烈運動的時候，比如說踢足球或打籃球的時候，尤其當膝關(guān)節(jié)處于扭轉(zhuǎn)、暴力的情況下，可以造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷。傷后膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，活動功能受限，膝關(guān)節(jié)腫脹，有的患者有“交鎖”感，就像膝關(guān)節(jié)內(nèi)有東西卡住一樣，稍微活動活動能夠減輕。一般情況下，根據(jù)臨床病史和體檢，結(jié)合膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查就可以做出明確的診斷。"
李俊海│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/07/05收聽(77668)
"半月板損傷了需要盡量的減少外傷的動作，比如劇烈的跑跳、劇烈的深蹲、劇烈扭轉(zhuǎn)，當半月板損傷Ⅰ度和Ⅱ度的時候，盡量避免以上的動作，避免它發(fā)生產(chǎn)生Ⅲ度損傷，當出現(xiàn)Ⅲ度損傷以后，需要手術(shù)來治療，包括半月板的修補、半月板切除、半月板成形等。根據(jù)半月板損傷的不同部位、不同類型而采取相應(yīng)的治療方式，在Ⅰ度和Ⅱ度損傷的時候，一定要注意避免以上的這種動作，來減輕或者減緩損傷的發(fā)生。正常情況下，比如慢跑、快走或者適當?shù)呐罉翘?、游泳等一些舒緩動作是都可以做，只是說不能過度的劇烈的運動，要把這個運動控制在自己能掌握的范圍內(nèi)。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/01/18收聽(31730)
膝蓋半月板損傷有幾個常見癥狀，通過自己的表現(xiàn)，可以初步判斷是不是半月板損傷：1、... 張志文│惠州市中心人民醫(yī)院 2023/09/23播放(59508)
膝蓋半月板損傷有幾個常見癥狀，通過自己的表現(xiàn)，可以初步判斷是不是半月板損傷：
1、...
張志文│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/09/23播放(59508)
半月板是人膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)組織，由纖維組織構(gòu)成，分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)，內(nèi)側(cè)呈C型，外側(cè)是O型，起到保護軟... 馮明利│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/08播放(80186)
半月板是人膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)組織，由纖維組織構(gòu)成，分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)，內(nèi)側(cè)呈C型，外側(cè)是O型，起到保護軟...
馮明利│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/08播放(80186)
"造成半月板損傷的原因主要有以下三種：一、最根本的原因是膝關(guān)節(jié)半月板的各種急、慢性損傷，在日常生活中或者體育運動中，膝關(guān)節(jié)和半月板所受的力量相對較大時，尤其是劇烈擠壓和研磨時特別容易造成半月板損傷。二、半月板損傷還有可能是慢性半月板退變導(dǎo)致的，時間積累、損傷積累后容易導(dǎo)致半月板質(zhì)量下降，造成損傷。三、半月板損傷還有可能是先天發(fā)育異常，比如盤狀半月板。"
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2020/01/20收聽(38148)
"半月板損傷一般是指膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板損傷，半月板損傷要根據(jù)損傷的部位不同，采取相應(yīng)的治療方法。如果是靠近關(guān)節(jié)囊緣的損傷，尤其是一些同比例的損傷，可以進行關(guān)節(jié)鏡下的縫合手術(shù)。如果是靠近關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)內(nèi)游離緣的損傷，一般這個時候根據(jù)它的解剖結(jié)構(gòu)，尤其是靠內(nèi)側(cè)1\/3的地方血運減少，這個時候就不需要進行半月板的縫合術(shù)，一般建議進行半月板的成型修整術(shù)。半月板主要就是在關(guān)節(jié)中起到緩沖、潤滑以及改善關(guān)節(jié)活動的作用，相當于汽車里面的滑膜墊片。如果出現(xiàn)損傷就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓、活動受限，以及局部的炎癥表現(xiàn)，所以治療比較重要。"
唐劍鋒│湖南省腦科醫(yī)院
2020/07/23收聽(26572)
膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織，充填于股骨髁與脛骨髁之間，有吸收震蕩、緩沖壓力、增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定、防... 王德利│北京大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/05/20播放(81804)
膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織，充填于股骨髁與脛骨髁之間，有吸收震蕩、緩沖壓力、增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定、防...
2023/05/20播放(81804)
半月板是膝關(guān)節(jié)里股骨和脛骨間的軟骨組織。半月板最初是盤子狀，隨著行走因缺血、磨損、壞死、吸收，... 張軼超│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/03/15播放(72778)
半月板是膝關(guān)節(jié)里股骨和脛骨間的軟骨組織。半月板最初是盤子狀，隨著行走因缺血、磨損、壞死、吸收，...
張軼超│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/03/15播放(72778)
一、什么是半月板？半月板有什么用？股骨與脛骨關(guān)節(jié)間隙內(nèi)的半月形纖維軟骨，叫做半月板。其邊緣較厚，與關(guān)節(jié)囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態(tài)。每側(cè)膝關(guān)節(jié)擁有兩個...
符培亮│上海長征醫(yī)院
2019/12/03閱讀(4914)
"半月板損傷是膝關(guān)節(jié)常見的運動性損傷，半月板的主要作用就是緩解關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，保護軟骨，其血液供應(yīng)主要來自于周圍關(guān)節(jié)囊內(nèi)的血管，因此越靠邊緣的半月板損傷越容易愈合，越靠中心的半月板損傷越難以愈合。半月板損傷可分為三度，Ⅰ度、Ⅱ度損傷并不引起什么癥狀，不需要治療，Ⅲ度損傷可引起疼痛、交鎖等癥狀，需及時治療。具體情況如下：1、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)方法主要包括半月板成形、縫合、切除等，手術(shù)方法的選擇主要取決于半月板損傷的類型、位置、患者年齡等因素；2、損傷部位，如損傷位于紅區(qū)或紅白交界區(qū)，該處血液供應(yīng)尚可，有愈合機會，并且撕裂的半月板復(fù)位后形態(tài)尚完整，患者相對年輕應(yīng)該先考慮半月板縫合，半月板愈合后尚能保留正常的形態(tài)及功能。如半月板損傷位于白區(qū)，該處無血液供應(yīng)難以愈合，需要進行半月板成形，將損傷部分切除，將殘留的半月板修整成接近正常的形態(tài)，部分保留半月板的功能；3、如半月板嚴重損傷、碎裂，無法復(fù)位或即便復(fù)位也無法愈合，需要進行半月板切除。"
郭浩山│聊城市中醫(yī)院
2020/02/10收聽(39644)
半月板損傷在核磁上分為三級：Ⅰ級是指半月板內(nèi)點狀信號；Ⅱ級是指半月板內(nèi)線狀或者較大的斑片狀信號，不與關(guān)節(jié)面相通；Ⅲ級是指半月板損傷信號到達關(guān)節(jié)面。在臨床上半月板損傷Ⅱ級和Ⅲ級，建議關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，手術(shù)治療的方式可以分為半月板部分修整或者半月板縫合。具體要視患者的年齡、運動要求以及半月板本身的愈合能力等方面來共同決定，可以通過探查最終做相應(yīng)的處理。
2020/03/30收聽(34150)
仁濟醫(yī)院 楊春喜
播放次數(shù)：5.3萬
北京朝陽醫(yī)院 孟祥龍
播放次數(shù)：2.34萬
?？谑腥嗣襻t(yī)院 金旭紅
播放次數(shù)：3.04萬
播放次數(shù)：4.94萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
01:41
