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沙丁魚的營養(yǎng)價值：富含ω-3系的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、核酸、牛磺酸和硒元素，營養(yǎng)價值豐富。

沙丁魚的功效：1、可降低甘油三酯的水平，降低血壓，緩解動脈粥樣硬化的速度，有助于心腦血管健康；2、適用于不同年齡層的人食用補鈣，防治骨質(zhì)疏松；3、可補充磷脂，促進胎兒的大腦發(fā)育。