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張鴻
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

咳嗽和打噴嚏時(shí)的注意事項(xiàng)

2023-08-29 10:15播放 :

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咳嗽和打噴嚏會(huì)帶來飛沫噴濺。如果是感染性疾病的患者，病原就會(huì)隨著咳嗽和打噴嚏噴到空氣中，導(dǎo)致疾病傳染。所以在咳嗽和打噴嚏時(shí)，一定要用紙巾捂住口鼻，減少飛沫在空氣中的噴濺。

另外要注意一定不要用手來捂住口鼻。因?yàn)槿绻檬?，病原體會(huì)噴濺到手上，而通過手觸摸其他物品而傳播。如果沒有紙巾，可以用肘部袖子捂住口鼻，做一個(gè)向前進(jìn)的姿勢(shì)，也可以阻止飛沫的噴濺。

所以總體來說，咳嗽和打噴嚏時(shí)要用紙巾或者是袖子捂住口鼻，減少飛沫的噴濺，也減少病原體的傳播，尤其在呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)更應(yīng)該如此。

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咳嗽和打噴嚏時(shí)適當(dāng)?shù)皖^并避開他人，用手帕或紙巾掩面。這是為了避免飛沫噴濺，但不要用手捂住口鼻，否則會(huì)將病原噴濺到手、臉，手接觸其他物品會(huì)將其傳染給他人。患有感冒或呼吸道疾病的人盡量不要外出，減少與他人接觸的機(jī)會(huì)，如果必須出行要戴好口罩。不要隨地吐痰，如果咳出痰來，最好用紙巾或手帕將痰包起來，扔進(jìn)垃圾桶或者隨身帶走，事后清洗、處理。不要隨便和他人握手，患有呼吸道疾病時(shí)手上也會(huì)攜帶病菌，尤其是打噴嚏或咳嗽后一定要及時(shí)洗手。注意通風(fēng)，不管患者是在自己家還是在辦公室，適當(dāng)通風(fēng)可以保證空氣新鮮，減少室內(nèi)病菌的滋生。但冬季通風(fēng)要注意保暖，以免加重病情。及時(shí)就診、盡早治療，如果出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等癥狀要及早就診、查明病因、盡快治療，既有利于自己的康復(fù)，也能減少傳染。

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李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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"打噴嚏和咳嗽是日常生活中經(jīng)常遇見的一種現(xiàn)象，任何時(shí)候打噴嚏和咳嗽都要注意以下三點(diǎn)：第一點(diǎn)，要做好遮擋，避免在打噴嚏和咳嗽的時(shí)候，呼吸道、口咽部的飛沫，噴濺到周圍的環(huán)境、周圍環(huán)境的物體、其他人的身上或者顏面部，引起些不必要的傳染。尤其是當(dāng)有傳染性疾病的時(shí)候，如果不注意遮擋，不注意個(gè)人的防護(hù)，就可能通過飛沫飛濺到其他人的顏面部導(dǎo)致傳染。第二點(diǎn)，偶爾打噴嚏和咳嗽，可能是理化因素刺激呼吸道的非特異性的反應(yīng)機(jī)制，導(dǎo)致的打噴嚏和咳嗽。但是，如果是由過敏或者感染導(dǎo)致的上呼吸道、下呼吸道感染導(dǎo)致的打噴嚏或咳嗽，必要的時(shí)候要采取相應(yīng)的抗過敏、抗感染，必要的時(shí)候抗過敏和抗感染的藥要聯(lián)合使用。第三點(diǎn)，任何原因?qū)е碌拇驀娞绾涂人缘倪^程中，都要盡可能避免各種理化因素的刺激，避免各種辛辣食物的刺激。總而言之，打噴嚏和咳嗽的過程中，既要做好個(gè)人防護(hù)、遮擋，又要適當(dāng)采用合理的藥物治療，還要避免各種理化、辛辣食物的刺激。"

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"打噴嚏或者咳嗽的時(shí)候需要用紙巾或者袖肘遮住口鼻處，以防止傳染給他人，除此以外要加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理，不要隨地吐痰，加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息，保持室內(nèi)空氣流暢，避免前往人群密集的公共場(chǎng)所，如需接觸，需佩戴口罩，要勤洗手，尤其是手被呼吸道分泌物污染時(shí)或接觸過公共設(shè)施時(shí)，都需要進(jìn)行洗手。另外，要尋找咳嗽、打噴嚏的原因，在臨床上最常見的是普通感冒或者是過敏性鼻炎，普通感冒除了有咳嗽、打噴嚏的癥狀，同時(shí)可能會(huì)伴有頭痛、乏力、低熱，主要治療是對(duì)癥治療，可以給予止咳藥、退熱藥，不需要抗生素，必要時(shí)給予中藥的抗病毒藥治療。對(duì)于過敏性鼻炎主要是脫敏治療，給予鼻噴劑，如內(nèi)舒拿或輔舒良、口服順爾寧等。"

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蘇冬菊│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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"新冠肺炎的發(fā)生，這種傳染病是可以通過咳出的飛沫而進(jìn)行傳播的，所以現(xiàn)在對(duì)咳嗽、打噴嚏非常的注意。但是萬一出現(xiàn)了咳嗽和打噴嚏，應(yīng)急的情況下應(yīng)該怎么辦？如果有準(zhǔn)備情況下，盡量的是用紙巾或者是毛巾遮住自己的口鼻。如果要是來不及，也可以抬起自己的前臂胳膊肘這個(gè)地方擋住，這些噴嚏還有咳嗽的一些分泌物、排出的飛沫附著在自己的衣服上，這樣也可以阻斷飛沫進(jìn)行往遠(yuǎn)處噴射。"

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