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    如何選擇鈣片

    2023-08-29 05:47播放 :

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    選擇鈣劑首先看每片元素鈣的含量,補充的元素鈣總劑量需達到600-800mg。第二,不同化合物的元素鈣含量不同,碳酸鈣含鈣量最高,作為鈣劑的補充,效率最高,葡萄糖酸鈣含量較低,但吸收率最高。

    腎結(jié)石患者推薦選用枸櫞酸鈣。鈣劑的服用時間,建議餐中服用,減少草酸鹽的攝入,同時降低泌尿系結(jié)石風(fēng)險。

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    如何選擇鈣片?

    市場上的鈣劑琳瑯滿目,有各種各樣的宣傳賣點,這些并不重要。選擇鈣劑,第一、要看制劑里面每一片所含元素鈣的量,大多數(shù)人需要補充600-800mg的元素鈣,看一片是多少,補充的總劑量達到600-800mg,這個更重要。第二、不同的化合物里面所含元素鈣的量是不一樣的,市場上最常見的就是碳酸鈣,它是含鈣量最高的,差不多含元素鈣40%。相對含的比較低的比如葡萄糖酸鈣,是將近10%的元素鈣的含量。不同的鈣,吸收率是不一樣的,葡萄糖酸鈣的元素鈣的含量低,但它的吸收率可能是最高的。所以,碳酸鈣作為鈣劑的補充,效率應(yīng)該是最高的,對于一些已經(jīng)有腎結(jié)石的病人或者家里面有腎結(jié)石的家族史,非常擔(dān)心自己容易形成腎結(jié)石的病人,推薦選用枸櫞酸鈣或者檸檬酸鈣。實際上什么鈣劑都可以,只要鈣的量夠。有的人可能吃鈣片,出現(xiàn)便秘、惡心、不能耐受,就得在市場上再找其他的牌子,能夠耐受就可以了。現(xiàn)在認(rèn)為最好的服用鈣片的方式是在餐中和吃飯最多的那一餐,跟鈣片一起吃,這樣能夠減少草酸鹽的攝入,使尿里面的草酸鈣濃度相對比較低,能夠減少泌尿系結(jié)石的風(fēng)險。

    語音時長02:12''

    卜石中日友好醫(yī)院

    2017/10/18收聽(17912)

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    這句話是電影《大腕》里的傅彪同志的一句經(jīng)典臺詞,從這句話里我們能充分感受到補鈣的觀念在中國已深入人心。使用鈣片補鈣,簡便易行,療效準(zhǔn)確,是最常用的補鈣方式,可...

    張帆聊城市人民醫(yī)院

    2020/03/11閱讀(3313)

    奶粉怎么選擇

    "選擇奶粉應(yīng)該注意以下幾個方面:1、要試手感,用手指捏住奶粉包裝袋來回摩擦,真正奶粉的質(zhì)地是細(xì)膩的,會發(fā)出吱吱的聲音。而假奶粉由于摻有砂白糖葡萄糖等成分,顆粒較粗會發(fā)出沙沙的流動聲。2、辨顏色,真正的奶粉它能呈天然乳黃色,假奶粉顏色較白,細(xì)看有結(jié)晶和光澤,呈漂白色或者是其它不自然的顏色。3、聞氣味,打開包裝,真奶粉有牛奶特有的乳香味,假奶粉的乳香味甚小而且沒有乳香味。4、嘗味道,把少許奶粉放進嘴里,真正的奶粉細(xì)膩發(fā)黏,而且容易粘住牙齒、舌頭和上腭部,溶解較快而且沒有糖的甜味。假奶粉加入口中溶解很快而且不粘牙,甜味很濃。5、看溶解的速度,把奶粉放入杯中用冷開水沖,真奶粉需要攪拌才能溶解成乳白色渾濁液。假奶粉不經(jīng)攪拌,就能很快的溶解甚至發(fā)生沉淀。用熱開水沖的時候真奶粉形成漂浮物上浮,攪拌之后會粘住勺子,假奶粉溶解迅速,沒有天然乳汁的香味和顏色。其實所謂的速溶奶粉都是摻有輔助劑的,真正的速溶奶粉是沒有的。所以要掌握這些識別真假奶粉的標(biāo)準(zhǔn),就能選擇好的奶粉喂寶寶。"

    語音時長02:10''

    周小鳳首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/03/18收聽(70416)

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