武漢市精神衛(wèi)生中心
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老年癡呆與年齡、教育文化水平、遺傳因素、血管因素及吸煙飲酒等不良生活方式有關(guān)。預(yù)防老年癡呆，可通過健康的生活方式，如多參加社會(huì)活動(dòng)，飲食上盡量清淡，養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，還有喝茶葉等，可起到部分的預(yù)防作用。
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這里說的老年癡呆有兩種，一種就是原發(fā)的老年癡呆，也叫阿爾茨海默病，另一種就是繼發(fā)的腦血管病、腦部的其他病變，造成繼發(fā)的大腦功能全面衰退，出現(xiàn)癡呆。預(yù)防老年癡呆原則上有兩種情況：一、預(yù)防原發(fā)的老年癡呆。二、對(duì)于繼發(fā)的老年癡呆，繼發(fā)于什么病，就防治什么樣的病，治療的效果好，甚至預(yù)防好不得病，也就沒有繼發(fā)的老年癡呆?，F(xiàn)在還沒有很好的預(yù)防原發(fā)老年癡呆的辦法，但是可以提供一些參考意見，比如少吃含鋁、含釩的食物，比如炸油條盡量少吃或者不吃。防止重金屬的污染，比如錳對(duì)腦部有傷害，遠(yuǎn)離污染的環(huán)境。日常參加有氧的運(yùn)動(dòng)，參加一些促智的活動(dòng)，下下棋、練練書法等等智力活動(dòng)。另外，少受惡性刺激，如抑郁、焦慮等，少生閑氣，加強(qiáng)對(duì)大腦保護(hù)作用?？傊@些都是參考意見，迄今為止還沒有更好的預(yù)防辦法。
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019/06/24收聽(78362)
"如何預(yù)防老年癡呆，就是怎么能夠不得老年癡呆，針對(duì)這個(gè)方面，老年人主要得注意，日常生活中主要是飲食，平時(shí)的動(dòng)手、動(dòng)腦這些鍛煉。飲食方面，應(yīng)該少吃一些，主要少吃一些油膩的一些東西，多吃一些青菜，把飲食調(diào)整好。多參加一些社會(huì)的活動(dòng)，動(dòng)手、動(dòng)腦、唱歌、做一些健身操，這都有利于預(yù)防老年癡呆。同時(shí)多參加一些社會(huì)活動(dòng)，才能預(yù)防老年癡呆。"
許二赫│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018/01/08收聽(79328)
阿爾茨海默病這應(yīng)該說是嚴(yán)重威脅老年人健康的一種疾病，預(yù)防工作應(yīng)該是要盡早進(jìn)行，因?yàn)楝F(xiàn)在有資料發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)阿爾茨海默病癥狀的時(shí)候，實(shí)際上你的病在20年，甚至30年前就已經(jīng)存在了。所以阿爾茨海默病是一個(gè)老年病，但是如果預(yù)防，應(yīng)該是年輕人，甚至中老年人就應(yīng)該重視的一個(gè)問題。從預(yù)防的角度我們可以做到：第一、是不接觸對(duì)癡呆有不良作用的食物，比如含鋁，也就是含礬，比如我們經(jīng)常吃到油條等等，這里邊會(huì)有礬，還有一些粉條也含有礬，有礬其實(shí)就有鋁，鋁對(duì)老年癡呆是有害的。其它的重金屬包括錳等等，如果周邊有這些有毒的環(huán)境應(yīng)該盡量去避免。第二、是鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)無論是對(duì)于預(yù)防阿爾茨海默病，還是在阿爾茨海默病已經(jīng)發(fā)病以后都是有很好的作用的，所以應(yīng)該多參加體育鍛煉。第三、是多做促智活動(dòng)，當(dāng)然這個(gè)種類很多了，大家都可以想到很多?？偟膩碚f這些促智活動(dòng)，最終作用可能是會(huì)增加我們的認(rèn)知儲(chǔ)備，將來有這么多日儲(chǔ)備，在我們出現(xiàn)阿爾茨海默病的時(shí)候，可以對(duì)病情起到一定的代償作用。第四、就是減少生活中的不良刺激，這種生活中的不良刺激和焦慮、抑郁癥是有關(guān)系的，而焦慮、抑郁是和癡呆相關(guān)系，所以減少精神刺激，也可以一定程度上減少阿爾茨海默病的發(fā)病。
喬立艷│清華大學(xué)玉泉醫(yī)院
2017/07/10收聽(37842)
老年癡呆屬于增齡性疾病，隨著年齡增長，患癡呆的可能性逐漸增高。尤其高齡女性、文化水平低、性格內(nèi)... 李艷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 2023/03/05播放(89250)
老年癡呆屬于增齡性疾病，隨著年齡增長，患癡呆的可能性逐漸增高。尤其高齡女性、文化水平低、性格內(nèi)...
李艷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/05播放(89250)
老年癡呆隨著年齡的增長，發(fā)生率會(huì)逐漸的增高，但是還是有危險(xiǎn)因素的。比如女性、低教育文化水平，還有遺傳因素、血管因素以及吸煙、飲酒等等一些不良的生活方式。目前為止是無法改變遺傳因素，但是可以通過健康的生活方式，比如多參加一些社會(huì)活動(dòng)，盡量的清淡、有規(guī)律的飲食的習(xí)慣，喝茶葉，也可以預(yù)防老年癡呆。通過這樣健康的生活方式，對(duì)老年癡呆也可以起到一部分的預(yù)防作用。
謝琴│武漢市精神衛(wèi)生中心
2017/12/05收聽(49396)
"如何預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，因?yàn)槔夏臧V呆是不可逆的疾病，除了有遺傳基因以外，可能還有危險(xiǎn)因素，這些危險(xiǎn)因素盡量做到早期預(yù)防，比如患有高血壓病、糖尿病，應(yīng)該及早的治療，以防止動(dòng)脈硬化加劇，腦血管病造成癡呆的發(fā)生。另一方面當(dāng)前社會(huì)的老齡化，從統(tǒng)計(jì)學(xué)上看，高齡的女性患者發(fā)病率比較高，特別是受教育程度低的人發(fā)病更多。要求在生活方面多注意，要有良好的生活習(xí)慣，在飲食方面達(dá)到均衡，不要偏食，特別是長期嗜酒、慢性酒精中毒會(huì)造成癡呆的發(fā)生?；蛘哂捎陲嬀?、營養(yǎng)不良、缺乏維生素，可能會(huì)造成癡呆的發(fā)生。重金屬食物，比如含鉛、鋁的食物可能會(huì)加劇癡呆的發(fā)生。和社會(huì)多接觸，與人多交往，不能老待在家里只看電視，很少與人交流，容易出現(xiàn)癡呆的發(fā)生，應(yīng)該多去鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防癡呆的早期出現(xiàn)。"
楊秀卿│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019/06/07收聽(86902)
"老年癡呆又稱為阿爾茨海默病，是神經(jīng)內(nèi)科的退行性疾病，主要見于老年人，病人可以表現(xiàn)為空間、時(shí)間的認(rèn)知能力下降，對(duì)病人的生活質(zhì)量影響很大。對(duì)于預(yù)防老年癡呆：1、建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃不健康的食物比如油條，含有金屬釩或者小食品等對(duì)身體都是有害的，能夠加速腦細(xì)胞的衰變，對(duì)于記憶力下降有影響。2、也建議病人多進(jìn)行體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)比如游泳或者慢跑，對(duì)于改善腦細(xì)胞的氧含量都有很好的效果，能夠起到預(yù)防老年癡呆的作用。3、也建議多用腦和勤用腦，特別是老年人要主動(dòng)的進(jìn)行記憶等促進(jìn)腦功能的鍛煉。4、建議病人避免發(fā)生腦梗死、腦出血，如果有腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，建議積極啟動(dòng)腦血管的二級(jí)預(yù)防，避免發(fā)生血管性的損傷而加重老年癡呆。5、建議保持心情舒暢，以主動(dòng)、積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/10/18收聽(23640)
"老年癡呆之前，病人可以出現(xiàn)輕微記憶力減退，經(jīng)過客觀的神經(jīng)心理學(xué)檢查提示正常。老年癡呆病人的記憶力減退，尤其以近期記憶力減退為主，常是拿東忘西，同時(shí)還可以表現(xiàn)為注意力不集中或者執(zhí)行能力略微下降。對(duì)于此情況建議病人積極用腦，同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠。必要時(shí)可以配合營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物，比如腦活素、胞磷膽堿鈉片，同時(shí)也要多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的鍛煉。老年癡呆屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的變性疾病，沒有藥物能逆轉(zhuǎn)，只能延緩疾病的發(fā)展。飲食上建議多吃新鮮的蔬菜、水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)也可以口服健腦的堅(jiān)果。"
2020/01/31收聽(77510)
阿爾茨海默病是嚴(yán)重威脅老年人健康的一種疾病，預(yù)防工作要盡早進(jìn)行，因?yàn)楝F(xiàn)在有資料發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)阿爾... 喬立艷│清華大學(xué)玉泉醫(yī)院 2023/08/02播放(74492)
阿爾茨海默病是嚴(yán)重威脅老年人健康的一種疾病，預(yù)防工作要盡早進(jìn)行，因?yàn)楝F(xiàn)在有資料發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)阿爾...
2023/08/02播放(74492)
老年癡呆的預(yù)防措施包括：1、控制危險(xiǎn)因素：對(duì)于高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，應(yīng)... 許康│武漢腦科醫(yī)院 2023/05/16播放(71680)
老年癡呆的預(yù)防措施包括：
1、控制危險(xiǎn)因素：對(duì)于高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，應(yīng)...
許康│武漢腦科醫(yī)院
2023/05/16播放(71680)
"中國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，所以要積極的預(yù)防老年癡呆。第一，要進(jìn)行科學(xué)的進(jìn)餐，堅(jiān)持低脂、低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化。第二，盡量不用鋁制炊具，因?yàn)殇X制炊具一般會(huì)引起神經(jīng)功能的損害導(dǎo)致癡呆。第三，要堅(jiān)持用腦，人到晚年仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、吟詩、作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞始終處于興奮狀態(tài)，以減緩老化。第四，要補(bǔ)充維生素，維生素B、葉酸可阻止動(dòng)脈硬化，防止阿爾茨海默病的發(fā)生，而維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。因此，維生素是預(yù)防老年癡呆癥的秘密武器。第五，要防止便秘，據(jù)專家對(duì)萬余名老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期便秘可使人的智力大為下降，并查明80%以上的老年癡呆癥患者與便秘是成正相關(guān)的。第六，要多聽音樂，日本專家發(fā)現(xiàn)音樂對(duì)腦波、血流、荷爾蒙都會(huì)產(chǎn)生積極的影響，并能刺激人的各種感覺，因而使腦功能活躍。第七，要多運(yùn)動(dòng)，比如散步或者慢跑等腳部的運(yùn)動(dòng)可為大腦提供更多的能量。第八，要戒煙忌酒，香煙中的尼古丁、鉛等有毒物，酒中的甲醛等都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生變性，是腦細(xì)胞的一大天敵，因此一定要敬而遠(yuǎn)之，以保安康。"
鄭麗芳│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院
2017/12/28收聽(33016)
"老年癡呆的預(yù)防，因?yàn)樗南嚓P(guān)因素很多，老年性的癡呆有中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變引起的，包括常說的老年性癡呆這種阿爾茨海默癥。還有血管性的癡呆，這種腦血管疾病的，腦栓塞、腦血栓這種的。另外，其它原因?qū)е碌陌V呆，比如重金屬中毒，有過感染，有過顱腦外傷這種情況導(dǎo)致的老年癡呆。根據(jù)這些病因，我們預(yù)防要從幾個(gè)方面：首先，我們的不可控因素是不能預(yù)防的，比如說我們的人種、年齡或者家族史這些。第一、平時(shí)要注意飲食，要積極控制血脂、血糖、血壓，減少心腦血管發(fā)病的幾率。我們推薦地中海飲食，也就是多進(jìn)食蔬菜水果，可以進(jìn)食白肉類魚類，少進(jìn)食這種紅肉這種飲食。第二、在平時(shí)要鼓勵(lì)老年人多進(jìn)行精細(xì)活動(dòng)操作，比如說多參與到日常生活的勞動(dòng)中來，就在他力所能及的情況下。另外可以多讀書，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如說書法、音樂、朗誦詩歌、這種幫助他的記憶，鍛煉腦、鍛煉記憶力的這種。另外，就是要讓老人與社會(huì)進(jìn)行交流，也就是空巢老人這種容易造成他精神壓力，還有交流的退化。平時(shí)鼓勵(lì)老人出去參加一些社團(tuán)也好，到社區(qū)也好，鼓勵(lì)老人走出去買菜也好，這種有社會(huì)的交流，也可以在一定程度上減少這種老年性癡呆的發(fā)病幾率。第三、就是避免血管性疾病，我們說腦血管疾病的發(fā)生，避免重金屬中毒感染或者是外傷這種因素的發(fā)生，這些都是我們在日常生活中可以盡力避免的，從而減少老年性癡呆的發(fā)病幾率。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"
陳祎│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018/07/05收聽(10934)
老年性癡呆，也稱阿爾茨海默病，病因尚不明確，自然病程大約在10-12年，如出現(xiàn)記憶力減退、計(jì)算... 王濤│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/09/07播放(77630)
老年性癡呆，也稱阿爾茨海默病，病因尚不明確，自然病程大約在10-12年，如出現(xiàn)記憶力減退、計(jì)算...
王濤│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/09/07播放(77630)
預(yù)防老年癡呆可以從以下幾方面著手：1、多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)較低；... 吳俊│郴州市第一人民醫(yī)院 2023/06/02播放(68236)
預(yù)防老年癡呆可以從以下幾方面著手：
1、多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)較低；...
吳俊│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/06/02播放(68236)
"大家最想問的是如何預(yù)防，尤其是父母有這個(gè)病的話，家屬特別緊張。大家可以放心，這個(gè)病的遺傳因素并不是非常強(qiáng)，100個(gè)病人里面只有不到5%的病人是以家族性的癡呆為主，95%的都是散發(fā)性的，其實(shí)更有意義的是在青、中年時(shí)期規(guī)范生活習(xí)慣。比如，晚上不要熬夜，現(xiàn)在已經(jīng)有大量的證據(jù)提示，睡眠不好往往會(huì)引起認(rèn)知功能的下降，或者以后導(dǎo)致更嚴(yán)重的癡呆。包括睡眠特別多的，或者睡眠特別少的都一樣，而且少于每天6個(gè)小時(shí)的睡眠的話，明確提示Aβ蛋白沉積是呈幾何倍數(shù)的聚集的。特別要提醒大家，青壯年進(jìn)行三高的有效控制，意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于遺傳因素。因?yàn)閱渭兺诵行圆∽兊牟∪朔浅Ｉ?，在中國帶有血管性的危險(xiǎn)因素以及退行性病變混雜在一起的病人比較多，長期大量抽煙、情緒低落、心情不好、不愿意出去活動(dòng)，都是不利的因素。如果能夠在相對(duì)比較年輕的時(shí)候養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，可能比吃保健品更有效果。"
尹又│上海長征醫(yī)院
2018/04/19收聽(92472)
"預(yù)防老年性癡呆首先要多用腦，增加腦力活動(dòng)，可以多讀書，平時(shí)猜猜字謎、填填九宮格、看電視或者聽廣播。多參加一些社會(huì)活動(dòng)，如社區(qū)或者單位組織的活動(dòng)，多與家人、朋友、同事進(jìn)行交流，有條件的話可以參加一些旅游活動(dòng)。另外要堅(jiān)持鍛煉身體，進(jìn)行快走或者散步的活動(dòng)，飲食上也應(yīng)該注意均衡飲食，多吃瓜果、蔬菜，魚類對(duì)于預(yù)防老年癡呆也是有作用的。另外，含有維生素高的堅(jiān)果等，都有益于預(yù)防老年癡呆，應(yīng)該避免反式脂肪酸的攝入和減少飽和脂肪酸的攝入。"
孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020/03/22收聽(17942)
很多時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來意識(shí)很清楚的老人，為什么現(xiàn)在見到原來很熟悉的人物，包括自己的子女、老伴都不... 伍先明│郴州市第一人民醫(yī)院 2023/03/27播放(94244)
很多時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來意識(shí)很清楚的老人，為什么現(xiàn)在見到原來很熟悉的人物，包括自己的子女、老伴都不...
伍先明│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/03/27播放(94244)
老年癡呆是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。預(yù)防老年癡呆有兩方面需要注意，首先是飲... 汪節(jié)│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/10/05播放(64690)
老年癡呆是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。預(yù)防老年癡呆有兩方面需要注意，首先是飲...
汪節(jié)│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/10/05播放(64690)
老年癡呆又稱阿爾茨海默病，是一種起病隱匿，呈進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，目前尚無藥物可以有... 魏欣│銀川市第一人民醫(yī)院 2023/12/02播放(97412)
老年癡呆又稱阿爾茨海默病，是一種起病隱匿，呈進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，目前尚無藥物可以有...
魏欣│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/12/02播放(97412)
"預(yù)防老年癡呆有多種方式。包括飲食、運(yùn)動(dòng)、游戲、及社會(huì)交往等。飲食方面，注重清淡飲食，多吃粗糧、新鮮的水果、青菜、食用油可以選擇橄欖油；平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜疲勞；多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如慢走、打太極等；培養(yǎng)自己的興趣愛好，如下棋、打麻將等；和周圍的朋友交流感情，一起聊天、散步；在家里經(jīng)常做做家務(wù)，如整理衣服、打掃衛(wèi)生等，培養(yǎng)自己勤用腦的好習(xí)慣。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/07/08收聽(71866)
江蘇省人民醫(yī)院 段立暉
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河北醫(yī)大第一醫(yī)院 王銘維
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浙江醫(yī)院 徐珊瑚
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宜昌二醫(yī)院 蔡少雄
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