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    貧血的飲食注意事項

    2023-02-01 01:22播放 :

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    缺鐵性貧血飲食注意事項:

    1、多攝入含鐵量較高的食物:動物內(nèi)臟、肉類、芹菜、菠菜、油菜、黑木耳、海帶等含鐵量較豐富;

    2、采用鐵鍋炒菜,對缺鐵性貧血患者有好處;

    3、多攝入富含維生素C的食物,可幫助鐵吸收;

    4、禁食影響鐵吸收的食物,如濃茶、咖啡會抑制鐵吸收,應(yīng)避免。

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