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治療失眠的小方法有哪些
2023-11-29 08:11:52播放:-
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治療失眠的小方法有哪些
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治療失眠的小方法較多,具體方法和建議如下:
1、食療法:可取甘草、大棗、小米等養(yǎng)心安神的食物熬粥服用;
2、泡腳法:可用菊花或活血化瘀藥物泡腳,起到安神作用;
3、穴位按揉法:反復(fù)按揉神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴和涌泉穴,10到15分鐘,可起到清心養(yǎng)心安神的作用。
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