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如何預(yù)防乳腺增生
2023-10-24 17:54:35播放:-
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如何預(yù)防乳腺增生
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預(yù)防乳腺增生的方法包括:1、改變飲食習(xí)慣,采用低脂高纖的飲食方式,多食用谷類、蔬菜以及豆類;2、避免外源性雌激素過多的攝入,禁止濫用避孕藥和含雌激素類的美容用品,勿食用雌激素喂養(yǎng)的雞肉、牛肉等;3、適當(dāng)按摩乳房,穿戴較穩(wěn)固、大小合適的內(nèi)衣。
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