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如何克服社交恐懼癥
2023-09-30 22:28:43播放:-
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如何克服社交恐懼癥
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社交恐懼癥的克服需要心理疏導和藥物治療兩方面的作用,具體方法包括:
1、接納自我、喜歡自我:不要把自己視為社交恐懼癥患者,著眼于自身的特點,大膽表現(xiàn),切勿排斥自我,以免癥狀加重;
2、自信訓練、脫敏治療:在專業(yè)醫(yī)生指導下到特殊的社交場合,提高社交技巧,增強自信;
3、心理輔導訓練;
4、藥物治療。
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