-視頻-文章-語音
如何克服社交恐懼癥
2023-09-30 22:28:43播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何克服社交恐懼癥
02:45
視頻內(nèi)容
社交恐懼癥的克服需要心理疏導(dǎo)和藥物治療兩方面的作用,具體方法包括:
1、接納自我、喜歡自我:不要把自己視為社交恐懼癥患者,著眼于自身的特點(diǎn),大膽表現(xiàn),切勿排斥自我,以免癥狀加重;
2、自信訓(xùn)練、脫敏治療:在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下到特殊的社交場合,提高社交技巧,增強(qiáng)自信;
3、心理輔導(dǎo)訓(xùn)練;
4、藥物治療。
分享:
心理咨詢科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有更多了