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社交恐懼癥的克服需要心理疏導和藥物治療兩方面的作用，具體方法包括：

1、接納自我、喜歡自我：不要把自己視為社交恐懼癥患者，著眼于自身的特點，大膽表現(xiàn)，切勿排斥自我，以免癥狀加重；

2、自信訓練、脫敏治療：在專業(yè)醫(yī)生指導下到特殊的社交場合，提高社交技巧，增強自信；

3、心理輔導訓練；

4、藥物治療。