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    頸椎病患者如何食療
    
            
    
                 2023-10-05 19:29播放 : 

                
    
                    
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    頸椎病沒(méi)有特別的飲食禁忌，患者可以進(jìn)行普通飲食。但現(xiàn)在很多年輕患者均由于受涼引起頸椎病，這類頸椎病患者在飲食上應(yīng)避免過(guò)于生冷寒涼的食物，常見(jiàn)寒涼食物包括：
    1、剛從冰箱拿出來(lái)的食物；
    2、水果類：如雪梨、西瓜、山竹等；
    3、蔬菜類：如白蘿卜、空心菜等。
    推薦患者平時(shí)適量進(jìn)食肉類，如牛肉、羊肉等，這些肉類有一定溫補(bǔ)作用。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    頸椎病患者的注意事項(xiàng)
    
    
    "頸椎病患者首先要清楚自己的頸椎病到底到了什么程度，有沒(méi)有脊髓型頸椎病，有沒(méi)有影響肌肉的力量和壓迫突出比較嚴(yán)重。一旦有這種情況，需要特別注意避免頸椎的外傷，避免進(jìn)一步加重，及時(shí)的治療，應(yīng)用藥物或者手術(shù)治療。如果沒(méi)有嚴(yán)重的情況，需要注意避免以下情況：第一、避免勞累、受涼、低頭、長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，睡到枕頭不要太高。同時(shí)，要避免潮濕的環(huán)境、吹空調(diào)等，這些都會(huì)加重病椎病的刺激，從而引起不適的情況。第二、如果比較輕微或者疼痛不是特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一定的鍛煉，包括進(jìn)行雙手上舉、抬頭走路，可以進(jìn)行特殊的對(duì)抗，用頸椎寫米字。這些鍛煉包括對(duì)于中年人和青年人，還可以進(jìn)行一些跑步、游泳，老年人進(jìn)行太極拳、八段錦等，都有助于頸椎的恢復(fù)。第三、中老年人有頸椎病，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，有助于增強(qiáng)骨性強(qiáng)度，從而使頸椎病情況得到延緩。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
    
        
    2020/12/23收聽(tīng)(73858)
    
    
    

    














    
    
    頸椎病患者可以運(yùn)動(dòng)嗎
    
    
    "頸椎病患者可以運(yùn)動(dòng)，但是要根據(jù)頸椎病不同的發(fā)病類型、不同的臨床癥狀來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的方式。頸椎病一般分為神經(jīng)根型頸椎病、急性頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)頸椎病以及其他類型的頸椎病，對(duì)于神經(jīng)根性頸椎病是臨床中常見(jiàn)到的，臨床癥狀表現(xiàn)為手和胳膊的麻木、疼痛或有針刺感，這種情況下建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，當(dāng)然配合牽引、理療，口服一些藥物會(huì)有幫助。如果是脊髓的頸椎病，說(shuō)明突出的肩盤或者骨性增生壓迫到了脊髓，通過(guò)活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致間盤突出，脊髓的壓迫嚴(yán)重，甚至于有髓性癥狀，這個(gè)時(shí)候還是不建議做劇烈的活動(dòng)。同樣動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型的頸椎病，尤其是在轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)體的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的動(dòng)脈狹窄、腦供血不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈，甚至于一過(guò)性意識(shí)喪失，這種情況下還是建議不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張希諾│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
        
    2020/05/17收聽(tīng)(53070)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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