深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
骨傷科
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骨質(zhì)疏松的飲食禁忌，建議患者不喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，多吃富含鈣的食物，如小魚、小蝦，牡蠣等。另外，多吃含維生素D較豐富的食物，如三文魚、鮭魚等。骨質(zhì)疏松，最大的并發(fā)癥是脆性骨折。治療骨質(zhì)疏松最根本的目的，是預(yù)防骨折。由于骨折后，尤其老年患者骨頸骨折、腕部骨折或髖部骨折等，均可對生活質(zhì)量造成很大的影響，髖部骨折，是很多老年患者臨死前的最后一次病痛。
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骨質(zhì)疏松的患者若過少攝入富含蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)的食物，可造成鈣營養(yǎng)素攝入不足，大量攝入碳酸飲料，可影... 董瑞鴻│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 2023/02/11播放(70112)
骨質(zhì)疏松的患者若過少攝入富含蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)的食物，可造成鈣營養(yǎng)素攝入不足，大量攝入碳酸飲料，可影...
董瑞鴻│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
2023/02/11播放(70112)
"骨質(zhì)疏松的患者有如下的飲食禁忌：1、不要吃含有高脂肪、高膽固醇類的食物，常見的有肥肉、大量的油炸食品，這些食物攝入到體內(nèi)之后，不利于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)，并且會增加體重，對骨質(zhì)疏松的病人影響很大，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生病理性的骨折。另外，海鮮、貝類雖然能夠補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)、磷質(zhì)，但是通過烹飪的過程之后，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇增高，建議也不要食用。2、不要吃含有高糖類的食物，比如蜂蜜、蜜餞之類的。3、不要吃辛辣、有刺激性的食物，比如辣椒醬。另外，有特殊氣味的食物，比如臭豆腐這一類的，建議也不要食用。需要指出的是，有很多患者認(rèn)為骨質(zhì)疏松的患者不能夠喝碳酸類的飲料，這類飲料對于骨質(zhì)疏松并沒有特別大的影響，建議患者不要喝，但是少量喝一點對骨質(zhì)疏松沒有影響，不會像網(wǎng)上有些文章介紹的會溶解骨質(zhì)，并不是這樣的。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/24收聽(57692)
"骨質(zhì)疏松患者需注意以下幾方面飲食禁忌：一、飲食避免過咸，既減少鹽的食用量，鹽內(nèi)含有鈉離子，可以細(xì)胞內(nèi)鈣離子交換，使鈣流失，進(jìn)一步加重。二、避免過甜飲食，如可樂，不建議過多飲用。三、適量攝入蛋白質(zhì)，不可攝入過多，盡量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋。其他如咖啡或濃茶均可造成骨質(zhì)流失，加重骨質(zhì)疏松，不建議長期飲用。"
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018/06/07收聽(65250)
骨質(zhì)疏松的飲食禁忌：1、禁忌高鹽飲食：避免鈣從尿液中丟失；2、禁忌... 唐雯菁│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 2023/04/12播放(91276)
骨質(zhì)疏松的飲食禁忌：
1、禁忌高鹽飲食：避免鈣從尿液中丟失；
2、禁忌...
唐雯菁│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院
2023/04/12播放(91276)
骨質(zhì)疏松患者飲食禁忌如下：1、肉類：因肉類鈣含量較低，如每100g牛肉含鈣量僅有... 杜艷萍│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 2023/04/30播放(56068)
骨質(zhì)疏松患者飲食禁忌如下：
1、肉類：因肉類鈣含量較低，如每100g牛肉含鈣量僅有...
杜艷萍│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院
2023/04/30播放(56068)
骨質(zhì)疏松 孟國林│空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院 2023/11/13播放(75904)
孟國林│空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
2023/11/13播放(75904)
"對于骨質(zhì)疏松患者，飲食的禁忌不是特別多，但要稍微注意一下，尤其是磷的攝入要適量，因為過量的磷攝入可以誘發(fā)骨質(zhì)疏松，所以要禁忌高磷酸鹽的食物添加劑，還有內(nèi)臟、肝臟等，因為內(nèi)臟、肝臟中往往含有極高的磷，這樣會影響到骨質(zhì)疏松。還有咖啡，咖啡中含有的咖啡因主要是減少鈣的吸收，所以不能攝入過多的咖啡。"
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2018/01/25收聽(50390)
"得了骨質(zhì)疏松之后，飲食方面一定要注意多攝取一些含鈣高的食物。此外，還要注意蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)的攝入一定要保持適量，過多或過少的蛋白質(zhì)都會影響鈣質(zhì)的吸收。此外，要限酒，限制含有咖啡因過多的食物以及碳酸和富磷飲料的攝入，還要限鹽。在飲食方面可以多吃一些奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等等。還有豆制品，豆制品里含有豐富的蛋白質(zhì)。還有一些堅果、芝麻、核桃等等，含有豐富的維生素以及多種氨基酸。除了這些之外，還要注意攝入一定的新鮮蔬菜和水果。"
田琳│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018/05/16收聽(65336)
骨質(zhì)疏松患者，需注意以下幾方面飲食禁忌：1、飲食避免過咸：即減少鹽的食用量，鹽內(nèi)... 李遠(yuǎn)輝│珠海市人民醫(yī)院 2023/02/06播放(90350)
骨質(zhì)疏松患者，需注意以下幾方面飲食禁忌：
1、飲食避免過咸：即減少鹽的食用量，鹽內(nèi)...
李遠(yuǎn)輝│珠海市人民醫(yī)院
2023/02/06播放(90350)
"如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，需禁忌的情況如下：1、不能抽煙、喝酒，因為抽煙、喝酒以后，容易導(dǎo)致骨骼部位鈣質(zhì)過多的流失，引起骨質(zhì)疏松情況加重。2、在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況以后，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，否則容易導(dǎo)致骨骼部位鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松情況加重。3、在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況以后，不能食用辛辣、刺激的食物，比如花椒、辣椒、胡椒、韭菜、生姜、芥末之類的食物，也要少食過油、過甜、過咸的食物，以免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥狀加重，而影響病人的生活。在發(fā)生骨質(zhì)疏松情況以后，可以多吃一點高鈣、高蛋白的豆制品、奶制品，比如瘦肉、魚、蝦、雞等食物，對于骨質(zhì)疏松癥狀的減輕有一定的幫助。"
王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021/06/10收聽(82122)
"骨質(zhì)疏松病人的飲食，要注意均衡飲食，進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物。進(jìn)食含鈣豐富的食物，是補(bǔ)充體內(nèi)鈣量的前提。可以每天一杯牛奶，1個雞蛋，1斤左右的主食，1斤左右的蔬菜和水果，100克左右的肉類，1兩左右的大豆以及堅果，盡可能做到食物的多樣化。進(jìn)食富含鈣質(zhì)豐富的食物，并不代表著補(bǔ)鈣成功。關(guān)鍵是能不能將食物中的鈣質(zhì)，有效的轉(zhuǎn)化為身體內(nèi)的鈣質(zhì)。要有效吸收鈣質(zhì)，需要補(bǔ)充維生素D，可以從食物中或曬太陽中獲取，建議曬太陽是最簡便有效的方式。還要避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)蔬菜、水果都屬于酸性物質(zhì)，而大多數(shù)肉類、谷類、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物。健康人每天酸性食物和堿性食物的攝入比例，應(yīng)該在1:4左右。"
王斌│淮北市人民醫(yī)院
2018/10/28收聽(24798)
"骨質(zhì)疏松癥以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征，致使骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病。營養(yǎng)治療特別重要，一、保證鈣的充分?jǐn)z入，保證每日800mg-1000mg鈣的供應(yīng)，如果是更年期的婦女和老年人，每日鈣的攝入標(biāo)準(zhǔn)更高，為1000mg-1500mg。二、適當(dāng)磷的攝入，保證每天1g-1.5g磷的攝入。三、注意維生素D的供應(yīng)，適當(dāng)?shù)脑黾尤展庠?，可增?qiáng)鈣的吸收能力，同時可以增加富含維生素D的膳食，可選擇含鈣高的食物，如牛奶、魚類、蝦、蟹、青菜、乳制品等；多選用含維生素D的食物，如沙丁魚、鱖魚、青魚、牛奶、雞蛋等，必要的時候可以加用適量的魚肝油。總之，對于骨質(zhì)疏松癥，一定要采取綜合治療，才能防止骨折，提高生活質(zhì)量。"
2018/09/27收聽(62970)
骨質(zhì)疏松最重要的是預(yù)防，預(yù)防大于治療。骨質(zhì)疏松在飲食方面確實有一些需要注意，比如因為我國飲食里... 徐瑾│宜昌市第二人民醫(yī)院 2023/11/29播放(79712)
骨質(zhì)疏松最重要的是預(yù)防，預(yù)防大于治療。骨質(zhì)疏松在飲食方面確實有一些需要注意，比如因為我國飲食里...
徐瑾│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/11/29播放(79712)
骨質(zhì)疏松是由于骨量低下，骨密度結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的疾病，骨質(zhì)疏松患者容易發(fā)生脆性骨折，所以骨質(zhì)疏松對... 王瑋琪│浙江醫(yī)院 2023/12/29播放(64598)
骨質(zhì)疏松是由于骨量低下，骨密度結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的疾病，骨質(zhì)疏松患者容易發(fā)生脆性骨折，所以骨質(zhì)疏松對...
王瑋琪│浙江醫(yī)院
2023/12/29播放(64598)
對于大多數(shù)骨質(zhì)疏松的患者，會受飲食習(xí)慣的影響。中國人的維生素D普遍較低，可能跟飲食習(xí)慣、基因有... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/03/11播放(72766)
對于大多數(shù)骨質(zhì)疏松的患者，會受飲食習(xí)慣的影響。中國人的維生素D普遍較低，可能跟飲食習(xí)慣、基因有...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/11播放(72766)
骨質(zhì)疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要表現(xiàn)是出現(xiàn)骨皮質(zhì)變薄，骨密度降低，容易出現(xiàn)骨折的傾向。骨質(zhì)疏松的治療主要是靠飲食調(diào)理，加上適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松在日常生活中，多食用含鈣量比較高的食物，比如牛奶、豆類、芝麻、瘦肉、雞蛋等。還要加強(qiáng)維生素D的攝入，維生素D可以促進(jìn)人體對鈣的吸收和利用，在食物中含有維生素D比較多的食物，主要有海魚、瘦肉、肝臟。綜合以上條件，符合骨質(zhì)疏松治療的食物，主要有海魚、蝦皮、堅果、瘦肉、牛奶，這些食物的合理搭配，加上適當(dāng)?shù)氖卟耍旧峡梢灾委煿琴|(zhì)疏松和預(yù)防作用。
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2018/10/09收聽(19178)
引起骨質(zhì)疏松的因素較多，包括年齡、遺傳以及激素代謝，很難通過飲食調(diào)節(jié)。骨質(zhì)的原材料，如鈣以及維... 陶功稆│瀏陽市人民醫(yī)院 2023/07/11播放(64806)
引起骨質(zhì)疏松的因素較多，包括年齡、遺傳以及激素代謝，很難通過飲食調(diào)節(jié)。骨質(zhì)的原材料，如鈣以及維...
陶功稆│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/07/11播放(64806)
骨質(zhì)疏松的飲食以含鈣量豐富的食物為主，如奶制品，但部分患者胃腸道缺乏乳酸脫氫酶，食用牛奶后可出... 鄔哲慧│惠州市中心人民醫(yī)院 2023/05/30播放(55660)
骨質(zhì)疏松的飲食以含鈣量豐富的食物為主，如奶制品，但部分患者胃腸道缺乏乳酸脫氫酶，食用牛奶后可出...
鄔哲慧│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/05/30播放(55660)
骨質(zhì)疏松可防可治，在日常生活中要重視鈣、蛋白質(zhì)的攝入，每天攝入牛奶300mL或者是相當(dāng)量的低脂乳制品，還有深綠色的葉菜、三文魚、沙丁魚、豆制品。推薦每日蛋白質(zhì)的攝入量為每公斤體重0.8-1.0g，避免過量飲用咖啡以及碳酸飲料，盡量避免或者少用影響骨代謝的藥物，還有戒煙、限酒。除了飲食以外，要保證充足的日照，建議在中午11:00-15:00，盡可能暴露皮膚于陽光下，曬15-30分鐘，每周兩次，以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021/04/30收聽(44800)
骨質(zhì)疏松的飲食注意事項包括：1、多食高蛋白食物：蛋白質(zhì)為合成骨質(zhì)最基本的元素，每... 胡肇衡│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/25播放(70498)
骨質(zhì)疏松的飲食注意事項包括：
1、多食高蛋白食物：蛋白質(zhì)為合成骨質(zhì)最基本的元素，每...
胡肇衡│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/25播放(70498)
山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 楊秀萍
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西安交大附屬二院 高宗強(qiáng)
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京煤集團(tuán)總院 安娜
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武漢協(xié)和醫(yī)院 張波
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