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血脂異常的預防應做好以下幾方面：

1、飲食：需清淡飲食，少食高脂食物，多食蔬菜、水果，如木耳、芹菜、火龍果等；

2、運動：加強體育鍛煉，如每天堅持散步、游泳、爬山、打太極拳，每天活動量需結合個人的具體情況制定，如合并心臟病，不建議進行爬山、跑步等劇烈運動，可根據(jù)心臟承受能力決定活動時間，逐漸增加活動量。