国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

聲帶小結應注意預防為先，保健為重，合理飲食。具體注意事項如下：

1、要注意聲音休息，切勿過度用嗓，引起用聲疲勞。老師尤為注意用聲疲勞現(xiàn)象；

2、飲食搭配，注意飲食搭配清淡為主、勿食辛辣刺激、酸、烤、炸食物，不抽煙喝酒，不熬夜，不大聲吶喊刺激聲帶；

3、生活有規(guī)律不熬夜，遵循自然規(guī)律，尊重中醫(yī)學陰陽平衡，建議晚10點半左右就寢；

4、加強鍛煉，增強體質，減少感冒等。