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軟組織損傷的避免措施有：

1、銳器損傷：刀、剪、針放在安全的位置，避免老人、兒童碰到；

2、扭傷撞傷：生活中注意安全，如鞋子要防滑，走路時小心跌倒；

3、慢性軟組織損傷：長期的伏案工作，肌肉和筋膜長期處于較僵硬的狀態(tài)，局部微循環(huán)受到限制，頸肩部和腰臀部的筋膜長期處于較緊張的狀態(tài)，會誘發(fā)疼痛、酸痛，甚至下肢的癥狀。