如果尾椎骨比較長(zhǎng)，不必過度在意，每個(gè)人的骶尾骨大小并不同，與先天基因、以及日常營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、鍛煉有關(guān)，只要脊柱保持正常功能，運(yùn)動(dòng)、彎腰都正常，不必糾結(jié)于尾椎骨的長(zhǎng)短。部分女性朋友，也無(wú)需糾結(jié)尾椎骨的角度，通常不會(huì)影響正常的分娩。
此外可以多做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，以及游泳等鍛煉，增加腰椎、骶椎、尾椎周圍肌肉韌帶的強(qiáng)度，更好地保護(hù)椎體的穩(wěn)定性，從而避免出現(xiàn)移位，也避免外傷，有助于脊柱功能保護(hù)，有助于人體骨骼的健康。即便尾椎骨較短，也不用過度擔(dān)心，都是自然的生理現(xiàn)象，應(yīng)保持自身形態(tài)，避免外傷，適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D，能維護(hù)骨骼的健康，減少勞損，同時(shí)應(yīng)避免受涼，減輕腰骶部的疼痛。
