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吳弘文
主治醫(yī)師

上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

冠心病怎么預(yù)防

2023-01-25 01:38播放 :

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視頻內(nèi)容

冠心病的預(yù)防方法如下：

1、避免進(jìn)食動(dòng)物性脂肪、動(dòng)物性膽固醇類食物，如肥肉、墨魚、魷魚、奶制品、動(dòng)物內(nèi)臟，建議進(jìn)食動(dòng)物性脂肪含量較低的食物，如瘦肉、魚肉、雞肉、豆制品等。食用油更換為菜籽油、茶油、玉米油等；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以不加重癥狀為原則，循序漸進(jìn)、量力而行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；

3、戒煙、避免飲用烈性酒；

4、積極控制基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病，堅(jiān)持服用藥物。

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冠心病的預(yù)防

冠心病的預(yù)防需從以下幾方面進(jìn)行：

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黃錚│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/11播放(58724)

冠心病如何預(yù)防

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董鵬│航空總醫(yī)院

2023/01/29播放(63856)

冠心病應(yīng)該如何預(yù)防

"冠心病的預(yù)防主要是危險(xiǎn)因素的預(yù)防，吸煙、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、少運(yùn)動(dòng)，這些都是不利于心血管健康的危險(xiǎn)因素，要在這些方面進(jìn)行預(yù)防。藥物的預(yù)防，有了冠心病以后要預(yù)防它的進(jìn)展和發(fā)生事件，叫二級(jí)預(yù)防，要吃冠心病的二級(jí)預(yù)防藥物，即抗血栓的藥物、降血脂的藥物、β受體阻滯劑、ACEI類這些藥物。已經(jīng)發(fā)生了心臟事件，心衰、心梗以后藥物的處理。康復(fù)也是很重要的，即要適量地做康復(fù)訓(xùn)練，來減少不良預(yù)后發(fā)生的可能性。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

黎文生│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院

2018/04/25收聽(69056)

冠心病如何預(yù)防

"預(yù)防這個(gè)題目非常大，簡(jiǎn)單說兩部分。第一、病人自己能做的就是保持比較健康的生活方式，什么是健康的生活方式？一個(gè)良好的生活起居習(xí)慣，不會(huì)熬夜，早睡早起。第二，飲食要清淡，不要過飽，不要暴飲暴食。第三，不要抽煙，可以少量喝酒。還有一定要保持適量的運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)按照目前的指南推薦是每個(gè)星期至少要活動(dòng)五次，每一次大概中等量的運(yùn)動(dòng)度要超過30分鐘。何為中等度的運(yùn)動(dòng)量，有比較多的條件限制。簡(jiǎn)單來說，用最快的步數(shù)來快速行走30分鐘，就是中等運(yùn)動(dòng)量，這是非常重要的。但是在經(jīng)驗(yàn)里，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量還不是足夠。以我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，建議運(yùn)動(dòng)量要更大，但大到什么程度，要結(jié)合本身的冠心病嚴(yán)重程度來判斷。如果是沒有癥狀的冠心病，或者勞累型的，但是是穩(wěn)定型的冠心病，運(yùn)動(dòng)量可以加大。但是一旦有心衰，運(yùn)動(dòng)量不能盲目加大。比較簡(jiǎn)單判斷方法是什么？第一是某個(gè)運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)完之后，不覺得的太乏力，不會(huì)覺得特別累，就是我們認(rèn)為合適的量。在這個(gè)基礎(chǔ)上自己慢慢再摸索，往上提升運(yùn)動(dòng)量。對(duì)疾病的整個(gè)康復(fù)還有預(yù)后，會(huì)獲得更加多的好處。這是患者自己能做的事情。第二，預(yù)防是涉及到專業(yè)性的治療的問題，醫(yī)生會(huì)根據(jù)合并的動(dòng)脈粥樣硬化的易患因素，比如三高，高血壓、高血脂、高血糖，做出相應(yīng)的處理。其它還有減肥，都要做出相應(yīng)的處理。第三，還有藥物的問題，規(guī)范藥物的治療也是預(yù)防冠心病的出現(xiàn)，或者得了冠心病要預(yù)防快速惡化。"

語音時(shí)長(zhǎng)03:01''

李軍│珠海市人民醫(yī)院

2018/05/17收聽(88758)

如何預(yù)防冠心病

冠心病的預(yù)防措施如下：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙...

陳嶺│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院

2023/05/15播放(50008)

冠心病該如何預(yù)防

冠心病患者預(yù)防主要是危險(xiǎn)因素，如吸煙、控制血壓、血糖管理、生活習(xí)慣的控制，以及盡量合理飲食，低...

劉正旺│海南省中醫(yī)院

2023/06/14播放(69144)

如何預(yù)防冠心病

"如何預(yù)防冠心?。亢芏鄡?nèi)科毛病的治療，其實(shí)都分兩方面，一個(gè)是生活方式要做好調(diào)整，另外一個(gè)就是用藥物防治。生活方式的調(diào)整，主要是飲食適當(dāng)?shù)那宓嗉舆\(yùn)動(dòng)，這些都是適合高血壓、冠心病、糖尿病的。其次也是非常重要的就是藥物的防治，因?yàn)楣谛牟∮幸恍┪ｋU(xiǎn)因素，首先是針對(duì)這些危險(xiǎn)因素用好藥，把血壓、血糖、血脂給控制好。對(duì)于冠心病的本身，也要用一些藥物，因?yàn)楣谛牟〉陌l(fā)生發(fā)展，主要是冠狀動(dòng)脈內(nèi)粥樣斑塊、形成血管狹窄、供血不足或者斑塊的破裂出血，形成血栓把血管給堵塞了。所以針對(duì)冠心病的防治主要是要控制血管斑塊，防止血栓形成。所以第一個(gè)就是他汀的使用，他汀的使用可以使粥樣斑塊得到最大程度的遏制，把低密度脂蛋白控制好。第二個(gè)就是要用阿司匹林，如果沒有禁忌癥，冠心病的病人都應(yīng)該使用上阿司匹林或者另外的抗血小板藥物，這樣會(huì)最大的減少急性的冠脈事件。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:44''

孫東升│浙江省人民醫(yī)院

2018/06/26收聽(85814)

冠心病的預(yù)防

冠心病的預(yù)防應(yīng)該包括以下方面：

1、首先對(duì)基礎(chǔ)疾病要做好管理，一般在發(fā)生冠心病之前...

黃世敬│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/08/28播放(35744)

怎么預(yù)防冠心病

"導(dǎo)致冠心病最主要的原因便是動(dòng)脈粥樣硬化，這是一種慢性疾病過程，主要與患者遺傳、年齡、性別、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣都有關(guān)系。預(yù)防冠心病的遺傳、性別、年齡因素?zé)o法改變，但是一些不良生活習(xí)慣可以起到預(yù)防冠心病的作用，比如通過改善飲食，要求低鹽、低脂肪飲食，平時(shí)要控制好血糖血壓，肥胖的患者要堅(jiān)持減肥將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)。平時(shí)生活中多攝入含鉀最豐富的水果、蔬菜，也可以輔助控制患者的血壓、血糖來預(yù)防冠心病的發(fā)生。平時(shí)生活中患者也要多動(dòng)，要每周有三個(gè)半到七小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，對(duì)于冠心病的預(yù)防也是非常有幫助。關(guān)鍵還是在于患者情緒不要過度緊張，平時(shí)生活中要作息規(guī)律、不要熬夜、嚴(yán)格戒煙、限制飲酒。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:32''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2019/09/09收聽(22516)

冠心病的預(yù)防

"冠心病的預(yù)防分兩種，具體情況如下：第一、一級(jí)預(yù)防：也就是預(yù)防冠心病的成因，比如如果患有高血壓病，就需要積極的控制血壓。如果患有糖尿病，要積極進(jìn)行降糖治療。如果患者吸煙、飲酒，就需要戒煙、戒酒。這些屬于預(yù)防冠心病的病因，也叫一級(jí)預(yù)防。第二、二級(jí)預(yù)防：此時(shí)病因已經(jīng)形成，需要預(yù)防患有冠心病的可能，主要包括A、B、C、D、E 五個(gè)原則，A指的是要預(yù)防性的應(yīng)用阿司匹林，以及血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑這類藥物。B指的是要控制好患者的血壓，以及應(yīng)用β受體阻滯劑類的藥物。C指的是控制好患者的血脂，以及要戒煙。D指的是患者一定要控制好血糖，可以通過飲食控制。E指的是要給患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且要進(jìn)行一定的冠心病預(yù)防方面的教育。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:32''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2021/06/15收聽(40024)

如何預(yù)防冠心病

隨著國(guó)內(nèi)大眾生活方式改善，冠心病的發(fā)病率逐年增高。預(yù)防方法如下：

1、合理膳食：控...

莫合塔伯爾·莫敏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/13播放(64736)

如何預(yù)防冠心病

"如何預(yù)防冠心病？冠心病的獲得大部分是跟遺傳因素有關(guān)、跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，這種情況就是沒有預(yù)防的。另外，外界環(huán)境比如高血壓、高血脂、吸煙、喝酒、長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力大、肥胖，這種情況是可以適當(dāng)預(yù)防的。對(duì)于高血壓的預(yù)防，一定要清淡飲食為主，對(duì)于肥胖的預(yù)防，也一定是清淡飲食為主，注意適當(dāng)?shù)亩噱憻?。整體來說，要避免一些不良的習(xí)慣，比如大量吸煙、大量飲酒。這種情況首先一定要戒煙，在飲酒方面一定要適量。如果想預(yù)防冠心病總的原則戒煙、限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡，要做好心理調(diào)節(jié)工作，避免緊張、壓力過大。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/04/28收聽(26108)

冠心病的預(yù)防

冠心病的預(yù)防應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、建議控制血壓、血糖和血脂，對(duì)于患有高血壓或者高血...

張海洲│山東省立醫(yī)院

2023/08/01播放(69154)

冠心病應(yīng)該如何預(yù)防

冠心病預(yù)防主要是危險(xiǎn)因素的預(yù)防，吸煙、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、少運(yùn)動(dòng)這些都不利于心血管健...

王勉│海南省中醫(yī)院

2023/08/18播放(95122)

冠心病如何預(yù)防

"冠心病的預(yù)防：第一、從這些方面首先是吸煙，不吸煙包括二手煙，所有室內(nèi)的環(huán)境都不準(zhǔn)吸煙，大大減少被動(dòng)吸煙人的風(fēng)險(xiǎn)。第二、飲食調(diào)整，要求總熱量控制，減少膽固醇的攝入，另外建議盡量減少膽固醇的攝入，血液的血管動(dòng)脈硬化跟膽固醇是直接相關(guān)的，應(yīng)該盡量減少膽固醇的攝入。第三、增加體力活動(dòng)，防止肥胖。第四、積極治療高血壓、糖尿病和血脂異常這些并存疾病。"

語音時(shí)長(zhǎng)00:44''

黃捷英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2018/08/08收聽(81646)

冠心病的預(yù)防

"冠心病的預(yù)防包括兩方面，一方面是作為沒有冠心病的人，怎么預(yù)防它的發(fā)生，還有已經(jīng)得了冠心病的患者怎么去預(yù)防進(jìn)一步加重和出現(xiàn)心梗。作為沒有冠心病的病人，作為日常生活中注意的事情肯定要注意飲食，比如高脂、高膽固醇的食物要少吃，生活中要注意減輕壓力，要合理分散壓力，要保證充足的睡眠時(shí)間，還有一定要保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，勞逸結(jié)合，還有戒煙，不要大量的飲酒，這些都是作為沒有冠心病的人需要注意的。已經(jīng)真正得了冠心病之后就要更要注意，除了前面所有的注意事項(xiàng)以外，還要注意平常要保持好的心態(tài)，不要出現(xiàn)過多的大起大落的，比如說過喜或者過悲、突然的發(fā)怒這些都可能造成冠心病的發(fā)作，還有飲食要注意過飽，還有要注意不要大量的飲冷水，包括已經(jīng)發(fā)生了心絞痛之后要注意及時(shí)服用藥物，防止進(jìn)一步加重。還有平常吃的所有的藥物一定要按照醫(yī)囑長(zhǎng)期服用，另外控制體重，所有的這些都是可以改善冠心病的預(yù)后的手段。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:54''

徐向東│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2017/07/31收聽(53372)

冠心病怎么預(yù)防

"冠心病的預(yù)防可以從生活方式上，比如不要?jiǎng)诶圻^度，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻?，增加身體的抵抗力。如果室外溫度比較低的情況下，最好不要外出，因?yàn)檫@樣可以導(dǎo)致血管熱脹冷縮，出現(xiàn)血管痙攣、血管收縮，進(jìn)而出現(xiàn)反復(fù)的心絞痛。一般如果是年紀(jì)比較輕的病人建議少熬夜，熬夜一般是很傷身體的。另外，還不要生氣，心臟病最怕就是生氣。冠心病大部分是從氣而得的，一般情緒大起大落，直接會(huì)影響冠心病的進(jìn)展。所以必須要保持良好的心情舒暢，控制血壓在正常范圍內(nèi)，也是預(yù)防冠心病的重要因素。高血壓、高血脂、高血糖等情況需要控制一定范圍內(nèi)，同時(shí)要戒煙、戒酒，少吃辛辣刺激的食物，飲食清淡。可以多吃新鮮的水果、蔬菜，也可以吃蛋白質(zhì)，比如說雞蛋、瘦肉，從而減輕心臟的負(fù)擔(dān)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:29''

趙保娟│有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)

2018/04/02收聽(18200)

01:28: 如何預(yù)防冠心病

冠心病預(yù)防為長(zhǎng)期過程，需從干預(yù)危險(xiǎn)因素角度進(jìn)行預(yù)防，從改善生活方式方面進(jìn)行。...

張麗霞│臨汾市中心醫(yī)院

2023/09/02播放(59372)

如何預(yù)防冠心病

預(yù)防冠心病就是預(yù)防引起動(dòng)脈粥樣硬化的一些危險(xiǎn)因素發(fā)生，冠心病的預(yù)防包括一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防：

吳桂平│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/08/29播放(64062)

冠心病應(yīng)該如何預(yù)防

"所謂的醫(yī)治未病，就是在沒有犯病的時(shí)候，來進(jìn)行治療，這個(gè)非常的重要。主要是預(yù)防冠心病的危險(xiǎn)的因素，動(dòng)脈粥樣硬化的形成，是冠心病里面的斑塊的形成，它不是一朝一夕的。最早的產(chǎn)生，從理論上說，幾年之前可能出現(xiàn)斑塊，逐漸走了幾十年，很多人50歲可能血管狹窄到了一定程度要犯病。對(duì)于冠心病的危險(xiǎn)因素，它分為針對(duì)危險(xiǎn)因素有可控的危險(xiǎn)因素和不可控的危險(xiǎn)因素，家族里面有早發(fā)冠心病家族史、年齡或者女性，這些危險(xiǎn)因素不可控。有的危險(xiǎn)因素可以預(yù)防，高血壓，好好預(yù)防高血壓；糖尿病，好好控制糖尿??；血脂高，好好控制血脂，吸煙好好控制，這些威脅因素是可控的。只要控制好了，可以不發(fā)冠心病，或者延緩、減輕發(fā)冠心病，這都是非常重要的。我們把沒有犯冠心病之前，預(yù)防冠心病這些措施叫一級(jí)預(yù)防。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:28''

吳永全│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2018/04/19收聽(86818)

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