廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院
婦女保健科
手機(jī)瀏覽
產(chǎn)后盆底康復(fù)是有必要的。已婚已育婦女的盆底功能障礙發(fā)病率大約有30%-40%，其原因大多與分娩損傷有關(guān)，產(chǎn)后早發(fā)現(xiàn)早治療，是防治盆底功能障礙性疾病最佳的選擇。產(chǎn)后盆底康復(fù)主要是通過電刺激被動的鍛煉肌肉功能，通過生物反饋形成正確的收縮方法。若經(jīng)評估發(fā)現(xiàn)盆底肌力不正?；蛞呀?jīng)出現(xiàn)盆底功能障礙的癥狀，需要進(jìn)行盆底康復(fù)。
分享:
產(chǎn)后盆底康復(fù)有必要，盆底功能障礙是已婚女性的常見病和多發(fā)病，研究發(fā)現(xiàn)已婚女性和臨近于圍絕經(jīng)期老... 王少為│北京醫(yī)院 2023/10/03播放(62854)
產(chǎn)后盆底康復(fù)有必要，盆底功能障礙是已婚女性的常見病和多發(fā)病，研究發(fā)現(xiàn)已婚女性和臨近于圍絕經(jīng)期老...
王少為│北京醫(yī)院
2023/10/03播放(62854)
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)非常有必要，妊娠和分娩可能會造成盆底肌肉和神經(jīng)損傷，產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉和生物反饋訓(xùn)... 胡輝│長春市人民醫(yī)院 2023/05/10播放(64702)
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)非常有必要，妊娠和分娩可能會造成盆底肌肉和神經(jīng)損傷，產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉和生物反饋訓(xùn)...
胡輝│長春市人民醫(yī)院
2023/05/10播放(64702)
盆底康復(fù)治療是有必要的，因?yàn)閶D女在生完小孩之后盆底肌肉會松弛，盆底肌肉松弛在年輕時也許沒有癥狀，但到中老年，常見的癥狀就是在劇烈運(yùn)動或者咳嗽時會有尿失禁的可能，它主要的原因就是盆底肌肉松弛。盆底的康復(fù)主要是增加盆底的肌肉力量，可以適當(dāng)自己練習(xí)盆底的肌肉功能，比如練習(xí)憋尿或者排尿多次排出，練習(xí)盆底肌肉收縮能力是有必要的，但如果花錢去相應(yīng)的機(jī)構(gòu)做康復(fù)就沒有必要了。所以應(yīng)該適當(dāng)自己練習(xí)盆底的肌肉功能，對預(yù)防老年性尿失禁是有一定幫助的。
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2019/10/25收聽(58618)
盆底康復(fù)治療非常有必要，大部分人一說盆底康復(fù)訓(xùn)練一定會想到產(chǎn)后，產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會出現(xiàn)此現(xiàn)象。除此... 陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/10/19播放(59010)
盆底康復(fù)治療非常有必要，大部分人一說盆底康復(fù)訓(xùn)練一定會想到產(chǎn)后，產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會出現(xiàn)此現(xiàn)象。除此...
陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/19播放(59010)
"產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有必要嗎，產(chǎn)后盆底肌的修復(fù)是一定要做的，當(dāng)然根據(jù)不同的情況會選擇不同的方式，因?yàn)榕璧准∈侵巫訉m、膀胱、直腸等重要器官的組織。嚴(yán)重的盆底肌功能障礙會導(dǎo)致盆腔臟器的脫垂，張力性尿失禁等情況，會嚴(yán)重影響女性的身心健康。在妊娠過程中，由于胎兒的增大對盆底肌的長期牽拉，會導(dǎo)致盆底肌肉不同程度的損傷。盆底肌松弛以后會導(dǎo)致性生活質(zhì)量的下降，張力性尿失禁，也就是打噴嚏或者咳嗽的時候會漏尿，到了絕經(jīng)期以后會因?yàn)榧∪獾倪M(jìn)一步的萎縮，出現(xiàn)子宮的脫垂、膀胱的膨出、陰道壁的膨出和尿失禁，嚴(yán)重的會影響到日常的生活，導(dǎo)致幸福指數(shù)的下降。盆底肌的最佳康復(fù)時間通常是產(chǎn)后的42天，最晚不超過產(chǎn)后的3個月。通常情況下正常的鍛煉，在產(chǎn)后3個月到半年會恢復(fù)到正常的非孕狀態(tài)，如果損傷嚴(yán)重或者松弛比較重的孕婦，需要在最早42天，最晚3個月做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，必要時還需要借助于手術(shù)康復(fù)的方式來做盆底肌的修復(fù)。"
2020/04/17收聽(80622)
"產(chǎn)后盆底康復(fù)治療適合于產(chǎn)后盆底肌肉緊張度恢復(fù)不良的女性。大多數(shù)的女性在產(chǎn)后經(jīng)過42天左右的時間，盆底肌肉都能夠自行恢復(fù)正常。個別產(chǎn)后恢復(fù)不良的女性需要進(jìn)行盆底康復(fù)治療。具體如何康復(fù)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)產(chǎn)婦盆肌損傷的程度選擇個體化的治療措施。對于盆底損傷不嚴(yán)重的產(chǎn)婦，建議通過運(yùn)動鍛煉的方式進(jìn)行康復(fù)。較常使用的運(yùn)動方式就是凱格爾運(yùn)動也就提肛運(yùn)動，每次20-30分鐘，每天2-3次，長期堅持可獲得滿意的效果。盆底損傷比較嚴(yán)重，單純的通過提高運(yùn)動不能起到滿意的康復(fù)效果時，可以考慮通過生物反饋治療、電刺激治療等方法進(jìn)行康復(fù)。"
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/30收聽(57602)
"產(chǎn)后盆底肌康復(fù)有必要做，因?yàn)橥ㄟ^流行病學(xué)的調(diào)查和疾病機(jī)理的研究發(fā)現(xiàn)，妊娠分娩是導(dǎo)致盆底障礙性疾病，也就是盆底肌損傷的主要誘因。通過流行病學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1\/3的女性生完孩子盆底肌會有損傷，會有明確的臨床上可以檢查到的損傷，也就是需要修復(fù)，所以這么大的比例還是建議做康復(fù)，及時的恢復(fù)，避免隨著年齡增長發(fā)生一些盆底障礙性疾病。另外2\/3的人群就沒有必要做嗎？不是的，只是1\/3的人比較嚴(yán)重，而剩下的人可能會比較輕，但是懷胎10個月，腹腔壓力壓迫在盆底肌，還有陰道分娩的準(zhǔn)媽媽們會有產(chǎn)時的側(cè)切、裂傷，這個都是直接的損傷，所以幾乎所有的產(chǎn)后女性都應(yīng)該做康復(fù)。"
安方│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019/06/05收聽(61994)
"女性在產(chǎn)后做一些鍛煉可以幫助盆底康復(fù)，避免女性出現(xiàn)一些臟器脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂。首先，在分娩之后要避免可以增加腹壓的運(yùn)動，在產(chǎn)后盡量不要拎重東西。如果平常就有便秘的現(xiàn)象，產(chǎn)后就要注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃水果、蔬菜，多吃粗纖維的食物，保持大便通暢，避免加大盆底肌肉的壓力，影響盆底功能康復(fù)。此外，在產(chǎn)后一周之后就可以開始做盆底功能的康復(fù)鍛煉，縮肛運(yùn)動可以幫助女性恢復(fù)盆底肌肉的彈性和韌性。具體的方法就是收縮肛門，堅持3秒，然后放松。反復(fù)這個動作15次為1組，一天可以做2-3組。"
申利文│天脊醫(yī)院
2018/06/08收聽(50902)
盆底康復(fù)即下腹部肌肉鍛煉，通過鍛煉盆底肌肉促使肌肉恢復(fù)健康狀態(tài)。因盆底肌肉較...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/04/06播放(67162)
盆底康復(fù)有必要做。因?yàn)樵谌焉锿砥?，隨著子宮的增大，子宮對盆底肌肉的壓迫，可以引起盆底肌肉的松弛，導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生，所以盆底康復(fù)有必要做。尤其是對于自然產(chǎn)的媽媽，盆底的肌肉以及陰道都比較松弛。如果在產(chǎn)后，能夠積極的去做盆底的康復(fù)鍛煉，以及在家里頭可以多做凱格爾運(yùn)動，有利于盆底的肌肉以及陰道肌肉松弛度的恢復(fù)。對于能夠很好的去完成盆底康復(fù)鍛煉，以及卡凱格爾運(yùn)動的媽媽來說，盆底有希望恢復(fù)到孕前水平。對于生過二胎的媽媽來說，雖然經(jīng)過盆底的康復(fù)，不能夠達(dá)到孕前的水平，但是可以對尿失禁、盆底的松弛都有改善功能。
胡菲菲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/05/09收聽(82342)
盆底肌電刺激有必要，單獨(dú)使用盆底肌電刺激，在短期內(nèi)能促進(jìn)肌肉增生。但時間長了以后，效果就可能就... 黃亮│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/04/06播放(32827)
盆底肌電刺激有必要，單獨(dú)使用盆底肌電刺激，在短期內(nèi)能促進(jìn)肌肉增生。但時間長了以后，效果就可能就...
黃亮│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/06播放(32827)
"一、產(chǎn)后超過42天，子宮恢復(fù)良好，無感染的女性，可及時進(jìn)行盆底肌肉的檢測，明確損傷程度。二、在產(chǎn)后盆底康復(fù)專家指導(dǎo)下，根據(jù)個體出現(xiàn)的癥狀，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。三、借助盆底康復(fù)治療儀器，感受并學(xué)會收縮，放松盆底肌肉，學(xué)習(xí)辨識并有意識的控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法。四、做完10-15次盆底肌鍛煉后，可進(jìn)行自我鍛煉。在家通過一些輔助器材進(jìn)行循序漸進(jìn)、適時適量、持之以恒的鍛煉，保持治療效果。"
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2018/07/30收聽(10244)
產(chǎn)婦盆底康復(fù)非常必要。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，有1/3以上的產(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁，有1/7的產(chǎn)婦出現(xiàn)盆腔臟... 張麗君│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/01/09播放(99678)
產(chǎn)婦盆底康復(fù)非常必要。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，有1/3以上的產(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁，有1/7的產(chǎn)婦出現(xiàn)盆腔臟...
張麗君│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/01/09播放(99678)
妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神經(jīng)損傷，產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練和生物反饋訓(xùn)練可以促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)，有效預(yù)... 胡輝│長春市人民醫(yī)院 2023/07/31播放(61392)
妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神經(jīng)損傷，產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練和生物反饋訓(xùn)練可以促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)，有效預(yù)...
2023/07/31播放(61392)
"產(chǎn)后盆底部肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法有以下幾個：第一、做瑜伽，因?yàn)榕栽谧鲨べみ\(yùn)動時可增加腹部壓力，同時也會增加盆部壓力，對盆部肌肉的張力以及彈性是有用的，但要長期堅持，同時要掌握規(guī)律的方法。第二、慢跑，人在慢跑時可鍛煉全身的肌肉，尤其是盆底部的肌肉，對產(chǎn)后盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練是有效的。每周鍛煉三次就可以，鍛煉時間不能低于半個小時。第三、練習(xí)下蹲或者仰臥起坐，有效的鍛煉盆底部的肌肉。"
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2020/02/14收聽(37352)
治療前通過精確客觀的檢測，評估盆底肌的肌力情況和受損肌纖維的類型，制定出個性化的治療方案，通過... 羅曉丹│廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 2023/11/20播放(71272)
治療前通過精確客觀的檢測，評估盆底肌的肌力情況和受損肌纖維的類型，制定出個性化的治療方案，通過...
羅曉丹│廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院
2023/11/20播放(71272)
"產(chǎn)后盆底康復(fù)治療是有用的，而且非常的必要。在產(chǎn)后大約有1\/3的女性出現(xiàn)尿失禁，還有1\/7的產(chǎn)婦出現(xiàn)盆腔臟器的脫垂，有1\/10的產(chǎn)婦會出現(xiàn)大便的失禁，所以，對于盆底康復(fù)治療，在產(chǎn)后是非常有必要的。因?yàn)槎フ唛_放，多胎、高齡的產(chǎn)婦以及難產(chǎn)的患者更容易出現(xiàn)盆底功能受損，女性盆底肌康復(fù)治療不僅能夠促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)，還可以預(yù)防、治療盆底功能疾病。建議患者在產(chǎn)后6周內(nèi)就要進(jìn)行部分的功能鍛煉，可以每天收縮肛門、尿道、陰道，保持3秒鐘，然后放松，連續(xù)做15-30分鐘，3個月內(nèi)就可以見效。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2018/09/14收聽(30506)
"產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法有很多，比較常見而且比較簡單易做的是收肛運(yùn)動。收肛運(yùn)動指通過收縮肛門3-10秒后，然后放松，每天可以做兩次，甚至更多，每次持續(xù)15分鐘左右，產(chǎn)后堅持訓(xùn)練三個月會出現(xiàn)明顯的效果。除了收肛運(yùn)動，還可以進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練。排尿沒有排干凈的時候，停止排尿，過一段時間之后再把尿排干凈，對于盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練也非常有好處，還可以進(jìn)行瑜伽鍛煉。"
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020/09/28收聽(27646)
"封閉骨盆下口的盆底組織通過各種纖維互相交錯連接，承托著盆腔的臟器，像一張大大的吊床，在分娩和妊娠的過程中間，不可避免地會對盆底這張吊床造成不同程度的損傷，經(jīng)過妊娠和分娩后這張吊床彈性變差了，網(wǎng)內(nèi)的器官無法固定在正常的位置，可能會出現(xiàn)大小便失禁、盆底器官脫垂等癥狀。雖然產(chǎn)后人體有自行修復(fù)的過程，但是很難恢復(fù)到正常的狀態(tài)，而且隨著女性年齡的增長，身體激素水平的下降，肌肉會變得更加松弛，導(dǎo)致盆腔臟器脫垂，包括尿失禁等癥狀會變得日益嚴(yán)重。在產(chǎn)后42天到產(chǎn)后3個月這段時間被稱為盆底康復(fù)治療的黃金期，因?yàn)樵谶@段時間，肌肉和神經(jīng)剛剛受損，自身的細(xì)胞修復(fù)比較活躍，建議產(chǎn)后42天在惡露干凈以后，一定要做盆底功能的檢查評估，盡早的發(fā)現(xiàn)問題，盡早的治療。借助儀器學(xué)會有意識地控制盆底肌，減少盆底肌肉的疲勞度，增加它的彈性，預(yù)防盆底障礙綜合征的發(fā)生，這個時期的治療效果是事半功倍的。"
涂紅勤│武漢兒童醫(yī)院
2018/01/03收聽(17926)
"產(chǎn)后女性的盆底從妊娠開始的壓迫，加上分娩過程損傷，盆底很容易出現(xiàn)各種盆底疾病，比如尿失禁、性功能障礙。產(chǎn)后是最佳的康復(fù)時期，做好盆底康復(fù)，對有效的預(yù)防、治療盆底障礙有非常重要的作用，但是考慮到產(chǎn)婦特殊時期的體質(zhì)和生理狀況，并不建議采取藥物和手術(shù)治療，最合適的五大康復(fù)方式，第一個康復(fù)方式叫Kegel運(yùn)動，它是自主性的收縮陰道、尿道、肛門來鍛煉盆底肌肉，它可以改善一部分輕到中度的盆腔脫垂及尿失禁，但是訓(xùn)練必須在指導(dǎo)下才能進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)殄e誤的方法只會起到相反的作用，訓(xùn)練時間至少是三個月，需要循序漸進(jìn)。第二種是借助陰道啞鈴，它屬于盆底鍛煉肌肉的鍛煉器，它的原理也是遵循了Kegel訓(xùn)練的原理，利用小球放入陰道以后，自然下垂的重力對抗性的收縮陰道內(nèi)壁的肌肉，達(dá)到鍛煉的手法和效果。第三種是手法治療，它在國外運(yùn)用的比較廣泛，適用于肌力、收縮力差的婦女以及有側(cè)切、瘢痕、痙攣不良等情況的產(chǎn)婦，更加適合用手的感知去感受盆底狀況，用手法按摩去治療盆底的疾病。第四種是電刺激，它屬于被動的收縮訓(xùn)練，通過低頻的電刺激，刺激盆底肌肉節(jié)律性的收縮、放松，讓它得到被動的訓(xùn)練，達(dá)到增強(qiáng)肌力的效果。對于無法正確找出肌肉群的女性，可以通過這種方法找出正確的盆底肌肉進(jìn)行鍛煉。如果Kegel運(yùn)動是主動訓(xùn)練的原始模式，生物反饋就是主動訓(xùn)練的現(xiàn)代模式，生物反饋是在陰道里面放置陰道的肌電探頭，將不容易被察覺的盆底肌收縮產(chǎn)生的肌電變化轉(zhuǎn)變成很直觀的信號，讓醫(yī)生和病人直接能夠看到陰道收縮的能力，同時選擇正確的鍛煉的方法，及時糾正自己的鍛煉，讓患者能夠迅速、正確的掌握訓(xùn)練技巧，大大提高治療的效果。"
2018/01/03收聽(19530)
北醫(yī)三院 宋清華
播放次數(shù)：3.71萬
北大人民醫(yī)院 魏俊
播放次數(shù)：2.95萬
北京醫(yī)院 呂愛明
播放次數(shù)：4.37萬
南醫(yī)大中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 汪崇琦
播放次數(shù)：4.69萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
02:15
