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副主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院

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孕期營養(yǎng)補充的原則

2023-07-17 11:41:48播放：-

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孕期營養(yǎng)補充的原則

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視頻內(nèi)容

孕期營養(yǎng)補充原則：營養(yǎng)攝入均衡，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣；多食高纖維、清淡的食物，少食較肥膩的食物。孕期每日需熱量2400-2500kcal；蛋白質(zhì)25g；鐵0.3mg；鈣的攝入，20周前需補充1000mg，中晚期需1000-1500mg；DHA可促進胎兒腦部發(fā)育，故需每天攝入200mg，亦可將DHA、葉黃素、膽堿聯(lián)合補充，可促進胎兒腦部發(fā)育及認知能力。

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