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腰椎間盤(pán)突出癥患者可以正常地進(jìn)行性生活，但是要注意性生活的頻度和力度，注意保護(hù)腰椎，避免加重腰椎損傷。

腰椎間盤(pán)突出癥的患者，應(yīng)該科學(xué)規(guī)范地進(jìn)行治療，建立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，不要彎腰持重，不要搬運(yùn)重物，也不要讓腰椎受涼，這非常關(guān)鍵。

可以通過(guò)熱敷、理療等一些熱效應(yīng)方法，促進(jìn)腰椎肌肉的血運(yùn)，減輕腰椎肌肉的痙攣，減輕腰椎間盤(pán)的膨出和突出。還應(yīng)該主動(dòng)地進(jìn)行腰椎肌肉的鍛煉，這一點(diǎn)更為重要。

每天進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、游泳、瑜伽以及跑步等鍛煉，有效增加腰椎周?chē)∪獾捏w積和肌力，使腰椎更加穩(wěn)定，減少骨刺增生，從而減輕腰椎間盤(pán)的突出和膨出，有助于避免對(duì)神經(jīng)根壓迫，減輕刺激。

在腰椎癥狀改善之后，可以正常地進(jìn)行性生活。同時(shí)應(yīng)該通過(guò)努力鍛煉，形成好的習(xí)慣，避免腰椎間盤(pán)突出癥的復(fù)發(fā)。