上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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上課老是犯困想睡覺可能是晚上睡眠不足，也可能與飲食習(xí)慣有關(guān)，具體原因和措施如下：
1、晚上睡眠不足：晚上的時間睡眠不足或睡眠質(zhì)量欠佳，導(dǎo)致上課老是犯困想睡覺。現(xiàn)在的學(xué)生經(jīng)常晚上很晚睡覺，睡眠時間嚴(yán)重不足。中學(xué)生要睡8-10個小時，但只能睡6個小時不到，所以上課老是犯困。改善習(xí)慣，盡可能增加晚上的睡眠時間，可改善癥狀；
2、飲食習(xí)慣：現(xiàn)在喜歡吃油炸、重口味的食物，沒有營養(yǎng)，導(dǎo)致大腦缺乏必須的高質(zhì)量蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。所以要給予不飽和脂肪酸攝入，如原汁原味的海星、魚、蝦、芝麻、核桃仁、杏仁、花生等。同時給予高質(zhì)量蛋白質(zhì)的雞蛋、瘦肉以及雞鴨肉等，可以改善上課老是犯困的癥狀。還包括水果、蔬菜，如菠菜、香蕉、蘋果，這些都可以改善上課老是犯困的癥狀。
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上課犯困 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/06/01播放(28565)
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/01播放(28565)
部分學(xué)生上課時出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，過度學(xué)業(yè)壓力或體育活動后也會出現(xiàn)上述現(xiàn)象，可以嘗試的解決方法具體... 張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/02/26播放(75692)
部分學(xué)生上課時出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，過度學(xué)業(yè)壓力或體育活動后也會出現(xiàn)上述現(xiàn)象，可以嘗試的解決方法具體...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/26播放(75692)
"上課出現(xiàn)犯困，常見原因包括發(fā)作性睡病、癲癇失神發(fā)作以及睡眠呼吸暫停綜合征等，具體如下：1、發(fā)作性睡?。夯颊呖梢栽诎滋斐霈F(xiàn)不可抗拒的睡意發(fā)作，多數(shù)在非睡眠的環(huán)境和時間突發(fā)，如散步、工作、上課過程中，突發(fā)睡意和睡眠發(fā)作，每次發(fā)作持續(xù)時間數(shù)秒到數(shù)小時不等，一般為十幾分鐘，在短暫睡眠后可恢復(fù)精神。2、癲癇失神發(fā)作：也可表現(xiàn)為突然發(fā)生的失神狀態(tài)，患者在上課中發(fā)作時表現(xiàn)為犯困表現(xiàn)。3、睡眠呼吸暫停綜合征：患者由于夜間睡眠呼吸暫停、缺氧等，因此在白天上課時可出現(xiàn)困倦。"
王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2021/07/01收聽(36458)
"上課犯困可能是經(jīng)常熬夜、勞累過度，或者是疾病原因造成，常見原因如下：1、熬夜：現(xiàn)在很多的學(xué)生都喜歡熬夜，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)特別不好，會經(jīng)常犯困。經(jīng)常熬夜對于健康的影響極大，不僅會影響到工作和學(xué)習(xí)的效率，對身體也會造成不良影響，所以學(xué)生一定要保持充足的睡眠。2、疾病因素：如果出現(xiàn)了感冒，吃了藥物后也會導(dǎo)致犯困，睜不開眼睛，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)。一定要注意預(yù)防，積極鍛煉身體，以預(yù)防感冒，另外，腦供血不足、頸椎病、低血糖等都會有這樣的癥狀產(chǎn)生。3、勞累過度：學(xué)習(xí)的強(qiáng)度大，會讓學(xué)生感到精神緊張，也會覺得勞累，故而導(dǎo)致上課犯困。對于犯困的原因要有一個及時的了解，然后做好保健。有一個充足的睡眠，維持好自己的健康，提高免疫力。上課想睡覺的時候要端正態(tài)度，勤做筆記，或者是站起來聽課，遏制自己犯困的思想，提高學(xué)習(xí)效率。平時也要保證充足睡眠，要多鍛煉身體。"
董倩│武漢市第五醫(yī)院
2021/08/23收聽(17716)
"很多人在白天就會犯困，無精打采，這種情況出現(xiàn)有很多種原因，常見的原因有：第一、晚上睡眠不好。有時和精神壓力大有一定的關(guān)系。晚上的作息習(xí)慣決定著白天的狀態(tài)，所以經(jīng)常犯困很大程度上與睡眠的質(zhì)量有關(guān)，主要有經(jīng)常做夢、失眠、睡眠時易被驚醒。第二、血液黏稠度過高，身體的肝功能異常。這種情況也是比較常見，經(jīng)常犯困的人血液的黏稠度與正常人相比是不同。如果經(jīng)常犯困，建議最好到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的血脂的檢查，同時患有肝病等器官上的疾病，也會出現(xiàn)經(jīng)常犯困的情況。第三、身體缺乏營養(yǎng)。維生素、鈣等微量元素，人和各種機(jī)器一樣，也需要動力的支持，如果營養(yǎng)跟不上，也會出現(xiàn)這種情況，合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困，首先一定要保證身體的健康，這樣才會使有比較好的精神狀態(tài)。"
張艷凱│開封市中心醫(yī)院
2018/05/28收聽(91136)
經(jīng)常犯困，想睡覺，主要是由于睡眠不足引起的腦疲勞癥狀。在上年紀(jì)的人身上出現(xiàn)這種情況，如40-50歲的人出現(xiàn)經(jīng)常打哈欠，想睡覺情況，要考慮腦供血不足的可能，最常見于腦動脈硬化或者有頸椎病的人。因為頸椎增生壓迫椎管的神經(jīng)和血管，會使大腦供血受阻，出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，可以出現(xiàn)頭暈、昏沉沉的想睡覺、困覺等癥狀，出現(xiàn)以上情況，建議最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，做頭顱核磁共振檢查明確診斷，讓醫(yī)生指導(dǎo)治療，對癥治療。
彭淼云│茂名市人民醫(yī)院
2018/07/14收聽(10112)
"經(jīng)常犯困、想睡覺的原因很復(fù)雜：一、季節(jié)性的原因，俗話說春困秋乏，在特殊的季節(jié)里，由于溫度的變化，體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌的變化可以出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象；二、與年齡有關(guān)系，年齡大的人由于血管硬化、供血不足等可以經(jīng)常犯困、頭昏、腦脹、想睡覺等；三、考慮是情緒性疾病的影響，比如抑郁癥、焦慮癥等，經(jīng)常白天犯困、想睡覺，到了夜間會有睡眠障礙；四、考慮是腦部的疾病，比如發(fā)作性嗜睡病、腦血管病等都會出現(xiàn)經(jīng)常犯困的現(xiàn)象。所以一旦出現(xiàn)犯困、想睡覺，就要請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行很好的檢查，作出診斷和鑒別診斷，采取措施進(jìn)行有針對性的治療，才能收到好的效果。"
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019/10/17收聽(15598)
"人老是犯困、想睡覺，最主要的原因是由于夜間睡眠不足或者藥物、酒精、身體疾病所導(dǎo)致的身體素質(zhì)下降，需要休息減輕身體不舒服的情況。存在這種問題的患者會在白天、夜間都出現(xiàn)睡眠過多的現(xiàn)象，持續(xù)時間較長，在睡醒后感覺困倦、乏力，不能長時間的正常工作、學(xué)習(xí)、生活，需要再度入睡?？偸鞘歉杏X犯困，上述癥狀常與心理因素有關(guān)，也與身體素質(zhì)下降、身體處于亞健康狀態(tài)有一定聯(lián)系，需要去醫(yī)院內(nèi)科門診檢查身體內(nèi)環(huán)境并進(jìn)行調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣逐步改善癥狀。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/18收聽(57992)
"人老是犯困想睡覺，引起這種現(xiàn)象最常見的原因是夜間的睡眠不足，包括睡眠的時間不夠，或者是睡眠的質(zhì)量不高。有時候雖然睡眠時間夠了，比如說睡夠了八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會覺得困倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少了，所以無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會覺得困倦，有一種還沒睡夠的感覺，老想睡，出現(xiàn)了日間嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況就需要尋找引起夜間睡眠不好的原因，比如有沒有慢性軀體疾病導(dǎo)致的身體不舒服而引起的睡眠不好，或者有沒有焦慮癥、抑郁癥導(dǎo)致的睡眠不好。去除引起睡眠不好的原因，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天睡不夠、困倦的癥狀就可以得到緩解。還有一種原因，常見于年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的年齡大的人，也會容易出現(xiàn)白天困倦、想睡覺的情況，這主要是由腦動脈硬化、腦供血不足引起的，針對這種情況需要給予抗動脈硬化以及改善腦循環(huán)方面的藥物治療。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/07/21收聽(44458)
"出現(xiàn)老是犯困、想睡的種情況，考慮與晚上睡眠太晚、睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系，患者需要通過調(diào)整睡眠來改善。還可能是與大腦缺血、缺氧、低血糖、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，高血壓、糖尿病、高血脂會造成血管硬化、狹窄、斑塊，患者會出現(xiàn)大腦缺血、缺氧的情況。夜間發(fā)作性呼吸暫停綜合征患者會表現(xiàn)為睡眠障礙和晚上缺氧，出現(xiàn)老是犯困、想睡覺。糖尿病患者在夜間容易出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致缺血和缺氧的情況，出現(xiàn)犯困、想睡覺的癥狀，精神疾病患者也會表現(xiàn)為老是犯困、想睡覺。"
2021/01/08收聽(60508)
"如果是經(jīng)常犯困想睡覺，很有可能是由于腦供血不足引起的癥狀，這種情況可以見于多種疾病引起，比如老年人可以因為血脂的升高而導(dǎo)致動脈粥樣斑塊形成，從而引起血管的狹窄導(dǎo)致腦供血不足。這種情況需要平時注意避免吃過于油膩的食物，還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，血脂升高明顯的可以口服瑞舒伐他汀等藥物進(jìn)行治療，斑塊癥狀明顯的也可以口服阿司匹林抗血小板。出現(xiàn)了供血不足也可以見于年輕患者，比如頸椎病可以引起，是由于長時間低頭等不良姿勢習(xí)慣，導(dǎo)致頸椎曲度改變，壓迫椎基底動脈導(dǎo)致腦供血不足，需要給予頸部的牽引、理療等治療。"
2019/06/12收聽(53540)
人的睡覺是有一個基礎(chǔ)的。腦干有個上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，它的沖動傳到皮層，這個過程假如人的清醒是這么... 閆衛(wèi)紅│山西白求恩醫(yī)院 2023/12/23播放(84472)
人的睡覺是有一個基礎(chǔ)的。腦干有個上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，它的沖動傳到皮層，這個過程假如人的清醒是這么...
閆衛(wèi)紅│山西白求恩醫(yī)院
2023/12/23播放(84472)
最近老是犯困、想睡覺，常見原因如下：1、要看是不是最近的生活、工作比較忙，睡得少... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/18播放(30458)
最近老是犯困、想睡覺，常見原因如下：
1、要看是不是最近的生活、工作比較忙，睡得少...
2023/05/18播放(30458)
人老是犯困、想睡覺的原因，包括生理性原因、全身性原因、腦部疾病的原因和精神心理的原因。生理性的原因包括長期過度的勞累、沒有得到充分的休息、夜間睡眠不足或質(zhì)量不好、慢性疲勞綜合征。全身疾病的原因包括高血壓病、高脂血癥、頸椎病、貧血等等。一些嚴(yán)重的疾病都可以以困倦為首發(fā)的表現(xiàn)，比如嚴(yán)重的心臟疾病、心功能衰竭、肝功能衰竭、腎功能衰竭、呼吸衰竭等等。再有的原因就是由于腦部疾病導(dǎo)致的嗜睡癥狀，比如由腦供血不足、大面積腦梗死、腦出血、腦腫瘤導(dǎo)致，此時需要做頭部CT或磁共振檢查確診。一些精神心理的疾病可以導(dǎo)致上述情況，比如抑郁、焦慮出現(xiàn)的各種軀體化癥狀，可以做心理測試檢查。
劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
2020/06/14收聽(52762)
老犯困、想睡覺首先要看是什么年齡，有沒有什么基礎(chǔ)病，有一種生理性的，比如頭天晚上沒有睡好，精神壓力過大，思緒的問題太多造成失眠，這種失眠很容易糾正。如果是長時間的老是犯困，睡覺又睡不踏實，就需要檢查一下是否有缺氧的情況，如果是年齡偏大，更要考慮這個問題，主要是考慮有沒有頸部動脈缺血、頸椎病、高血壓、腔隙性腦梗塞、小的腦的出血灶，都有可能發(fā)生。所以建議患者定期測血壓、血脂、血糖，必要時做一個CT，缺乏某些維生素的時候機(jī)體也是犯困。如果是年輕人經(jīng)常犯困，沒有休息好的可能性大，如果是年齡大的人，首先考慮的就是缺氧、高血壓、冠心病等等這些疾病造成的想睡覺。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/09收聽(62954)
犯困、想睡覺多見于頭一天沒有休息好，或是由于精神壓力過大、失眠，造成次日犯困、想睡覺，也可能見于頭一天運(yùn)動量過大、過勞，都可引起次日犯困、想睡。如果長時間犯困、想睡，而不是由于前一天運(yùn)動量所導(dǎo)致，可查一下甲狀腺功能。甲狀腺功能低下時，機(jī)體處于低代謝癥候群，患者可以出現(xiàn)記憶力減退、嗜睡、乏力，可以查一下甲狀腺功能，如果甲狀腺激素水平下降要注意調(diào)整。還可見于一些消耗性疾病，比如結(jié)核病，患者也經(jīng)常感到疲乏、無力，還可見于頸動脈狹窄、腔隙性腦梗塞以及腦出血患者，都可發(fā)生上述癥狀。還有老年人，由于年齡逐漸增大，自然衰老過程，患者精神也不如以前，容易犯困、想睡。發(fā)生上述原因時，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行病因?qū)W診斷，再給予治療。
2020/04/23收聽(66012)
經(jīng)常犯困、想睡覺的原因包括過度疲勞、內(nèi)分泌紊亂、貧血或營養(yǎng)不良的問題，具體分析如下：<...
經(jīng)常犯困、想睡覺的原因包括過度疲勞、內(nèi)分泌紊亂、貧血或營養(yǎng)不良的問題，具體分析如下：
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/12/22播放(97950)
"經(jīng)常犯困想睡覺比較多見于腦供血不足的情況，這種情況多數(shù)是由于頸動脈的粥樣斑塊形成引起血管狹窄，或者是頸椎病引起的椎基動脈受壓等因素導(dǎo)致。出現(xiàn)腦供血不足，需要針對病因進(jìn)行治療，同時可以使用西比靈等活血通絡(luò)的藥物來改善腦部的供血，在飲食方面也可以多吃核桃、黑芝麻、香蕉等有利于腦細(xì)胞代謝的食物。出現(xiàn)經(jīng)常犯困想睡覺的癥狀也可以見于神經(jīng)衰弱，這種情況一般是由于精神壓力過大或者是不良的作息習(xí)慣引起，對于這種情況需要通過心理和生活作息習(xí)慣的調(diào)理來改善，同時可以使用養(yǎng)心安神的中成藥物來改善癥狀。"
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/09收聽(86106)
如果經(jīng)常困乏沒有其他的疾病和不適，需要判斷是不是有勞累、緊張、情緒激動等誘因，大多數(shù)人在青春期... 韓穎│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 2023/10/01播放(77210)
如果經(jīng)常困乏沒有其他的疾病和不適，需要判斷是不是有勞累、緊張、情緒激動等誘因，大多數(shù)人在青春期...
韓穎│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/10/01播放(77210)
"一直犯困想睡覺，常見的原因主要有以下幾點：1、睡眠質(zhì)量差，睡眠是重要的生理功能之一，失眠的患者由于夜間體能不能得到良好的恢復(fù)，會出現(xiàn)白天犯困，沒有精神，還伴有乏力、記憶力下降等臨床表現(xiàn)，我們不但要求有充足的睡眠，而且還要保證睡眠的質(zhì)量。2、貧血，由于貧血的患者血紅蛋白含量減少，導(dǎo)致攜氧能力下降，病人就會出現(xiàn)腦細(xì)胞的慢性乏癢，表現(xiàn)愛犯困、沒有精神、想睡覺。3、甲狀腺功能減退，由于甲減的患者基礎(chǔ)代謝率低，常伴有嗜睡的表現(xiàn)，往往出現(xiàn)在中青年的女性身上，需要格外注意。4、一般合并有高血壓、糖尿病、血脂異常的人群，容易出現(xiàn)犯困、想睡覺的癥狀，往往與血糖高、血脂高、血液粘稠、動脈硬化、腦供血不足等因素有關(guān)。如果除外器質(zhì)性病變，各項指標(biāo)也都正常，應(yīng)該與亞健康狀態(tài)有關(guān)，需要重新的調(diào)整生活規(guī)律，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，調(diào)節(jié)心態(tài)，合理膳食。"
馬帥│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/09/03收聽(17530)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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