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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦吃棗子對(duì)胎兒有什么好處

2023-03-22 17:42播放 :

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視頻內(nèi)容

孕婦吃棗對(duì)胎兒的好處具體如下：

1、適量食用：棗當(dāng)中含有大量維生素和豐富的葉酸，孕婦補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，是很好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品。但懷孕期間，吃棗一次不宜太多，孕婦的胃腸道比較脆弱，抵抗力降低，一次吃很多不易消化的食品，會(huì)造成胃腸功能紊亂，可能造成腹脹、腹痛，甚至腹瀉的情況；

2、飲食建議：懷孕期間飲食搭配應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，又要控制孕產(chǎn)婦的體重，不能超重，應(yīng)多吃應(yīng)季的蔬菜、水果。應(yīng)季蔬菜水果中含有大量維生素C、維生素E以及豐富的葉酸，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處；

3、注意事項(xiàng)：孕婦在懷孕期間，避免吃生冷油膩、難以消化吸收以及三高食品。

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吃棗子的好處是什么

"吃棗子的好處，具體如下：第一、能夠補(bǔ)中益氣，因此對(duì)于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、氣血不足的人，如果適當(dāng)?shù)氖骋恍椬?，都有著很好的補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)體質(zhì)的好處。第二、能夠養(yǎng)血安神，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講，棗子入心經(jīng)，因此對(duì)于心煩不寐、睡眠質(zhì)量比較差、失眠的人，如果適當(dāng)?shù)某詶椬?，通過(guò)滋補(bǔ)心經(jīng)而達(dá)到養(yǎng)血安神，在提高睡眠質(zhì)量方面的好處也會(huì)非常的明顯。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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吃新鮮棗子的好處有什么

"吃新鮮棗子的第一個(gè)好處，可以為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C，因?yàn)樾迈r的棗子被譽(yù)為天然的維生素C的膠囊，其中含有的維生素C的量非常的可觀，通過(guò)補(bǔ)充維生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高機(jī)體免疫力方面的好處，新鮮棗子非常的明顯。第二個(gè)好處，從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講可以補(bǔ)中益氣，因?yàn)樾迈r棗子入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、氣血不足的人，如果適當(dāng)?shù)某孕迈r的棗子，通過(guò)滋補(bǔ)后天之本的脾胃而達(dá)到很好的補(bǔ)中益氣的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/01/09收聽(tīng)(40374)

吃棗子的好處是什么

"吃棗子的好處如下：1、能夠養(yǎng)血安神，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講棗子入心經(jīng)，對(duì)于血虛所導(dǎo)致的心煩不寐、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)吃棗子有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的好處。2、能夠補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃，因?yàn)橹嗅t(yī)食療上講棗子入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)食用棗子有很好的滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)的作用，進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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孕婦可以吃棗子嗎

"孕婦可以吃棗，紅棗中含有維生素E和維生素C，對(duì)孕婦的皮膚有一定好處，維生素C還可以增強(qiáng)孕婦抵抗力，預(yù)防孕期感冒等疾病。孕期需要定期體檢，看看孕婦本身的體質(zhì)。紅棗中含有葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，紅棗還有補(bǔ)血的作用，在孕期適量吃紅棗，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。但是注意紅棗吃多了會(huì)影響胃腸功能，不要過(guò)量食用，孕期需要定期血常規(guī)檢查，如果貧血嚴(yán)重，需要合理服用阿膠補(bǔ)血，同時(shí)建議多吃補(bǔ)血的食物，比如豬肝、牛肉、羊肉等，可以改善貧血的情況，懷孕期間需要定期B超檢查，才可以確定胎兒的發(fā)育情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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"吃棗子的壞處就是從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講，棗子味甘而能助濕，對(duì)于體內(nèi)濕熱比較重的人，在吃棗子時(shí)一定要注意控制，不要過(guò)多攝入，否則可能會(huì)加重濕熱的情況。吃棗子的好處如下：1、可以養(yǎng)血安神，對(duì)于氣血不足、心煩不寐、失眠多夢(mèng)的人，適當(dāng)吃棗子有很好的養(yǎng)血安神、緩解上述癥狀的好處；2、可以補(bǔ)脾益氣，對(duì)于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振的人，適當(dāng)吃棗子有很好的補(bǔ)脾益氣的好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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人參果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，能夠提供給孕婦礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)孕婦和胎兒孕期生長(zhǎng)發(fā)育都有好處...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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孕婦吃腰果對(duì)胎兒有什么好處

"孕婦吃腰果對(duì)胎兒的好處很多，腰果中含有維生素E和維生素C，孕期食用對(duì)寶寶的皮膚有一定好處，還可以預(yù)防孕期長(zhǎng)斑。維生素E還有保胎作用，預(yù)防孕期流產(chǎn)。腰果中含有蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)孕期抵抗力，改善孕期早孕反應(yīng)的不適癥狀，可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)寶寶發(fā)育。腰果中含有微量元素，如果在孕期食用，可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。腰果中還有維生素A，可以保護(hù)視力，對(duì)寶寶的視力發(fā)育有一定好處。孕期最好多吃堅(jiān)果，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，有助于智力發(fā)育，孕期最好定期產(chǎn)檢，才可以確定寶寶發(fā)育情況，只要寶寶發(fā)育正常，飲食最好多樣化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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孕婦吃櫻桃對(duì)胎兒有什么好處

櫻桃是一種比較常見(jiàn)的水果，性質(zhì)偏溫性，在懷孕期間可以適量進(jìn)食。那么孕婦吃櫻桃對(duì)寶寶有什么好處呢1、櫻桃的鐵含量比較高，懷孕期間寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)于鐵元素的需求量會(huì)相應(yīng)的增加，孕婦吃櫻桃具有補(bǔ)充鐵劑的功效，能夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵的需求。2、由于櫻桃中各種維生素及礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量比較高，孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某詸烟?，?duì)于促進(jìn)寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有一定的幫助。3、櫻桃中含有豐富的維生素A，有助于寶寶視力的發(fā)育，維護(hù)寶寶皮膚的健康。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/03收聽(tīng)(94604)

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"花生米被稱為長(zhǎng)壽之果，是妊娠期女性必不可少的一種堅(jiān)果類食物，在懷孕期間吃花生米對(duì)胎兒有什么好處，主要有以下幾方面：1、花生米中的維生素E含量很高，在懷孕早期吃花生米，能夠有效維持卵巢正常的內(nèi)分泌功能，可以預(yù)防因孕酮水平不足而引起的先兆流產(chǎn)癥狀。2、花生中的微量元素鋅很高，能夠有效促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞的發(fā)育。3、花生米中各種微量元素和維生素類營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，在懷孕期間適量吃花生還能夠有效預(yù)防缺鐵性貧血、再生障礙性貧血，避免因?yàn)樵袐D患有這些疾病而影響寶寶的進(jìn)一步發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/03收聽(tīng)(45378)

孕婦吃燕窩對(duì)胎兒有什么好處呢

"孕婦吃燕窩對(duì)胎兒有什么好處？孕婦懷孕過(guò)程中是可以吃燕窩的。自古以來(lái)，人們都認(rèn)為燕窩是滋補(bǔ)的好食材。孕婦在懷孕期間食用燕窩，對(duì)胎寶寶很有好處，對(duì)自身也是不錯(cuò)的滋補(bǔ)，吃燕窩能夠提高孕婦的抗病能力。從燕窩中提取的一種促有絲分裂原的物質(zhì)，可以刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂，促進(jìn)T細(xì)胞和B細(xì)胞分裂，能夠提高人體的免疫力。孕婦吃燕窩還能安胎、保胎，孕婦在妊娠期間吃燕窩，有保胎功效。但是，燕窩雖好，也不能貪吃。孕婦吃燕窩還能夠使孕婦的膚質(zhì)有彈性，對(duì)孕婦的皮膚有調(diào)節(jié)作用。燕窩美容養(yǎng)顏，使皮膚光滑有彈性。所以，孕期是可以吃燕窩的，但是要注意食用的量和方法。要保證買的燕窩是正規(guī)廠家的，不是假燕窩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"孕婦吃火龍果對(duì)胎兒發(fā)育有很多好處，火龍果中含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪酸，能夠補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；瘕埞泻卸喾N維生素，如鐵元素，能夠促進(jìn)胎兒造血系統(tǒng)的發(fā)育。火龍果還含有多種維生素，如葉酸的含量很高，能夠預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形?；瘕埞胸S富的膳食纖維，孕婦吃火龍果以后能夠調(diào)理腸胃，預(yù)防便秘，促進(jìn)毒素的代謝，對(duì)于胎兒的發(fā)育有好處。火龍果含有較高的維生素和花青素，孕婦吃火龍果能夠增加胎兒的免疫功能，對(duì)于皮膚發(fā)育有好處。但是火龍果屬于寒性水果，如果是脾胃虛弱的孕婦，進(jìn)食以后可能會(huì)引起拉肚子，對(duì)胎兒的發(fā)育不利。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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2023/03/03播放(59914)

孕婦吃蓮霧對(duì)胎兒有啥好處

"孕婦吃蓮霧對(duì)胎兒的好處主要是促進(jìn)大腦的發(fā)育，具有安胎的作用，有利于胎兒的發(fā)育，排出體內(nèi)毒素。蓮霧含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。胎兒的發(fā)育需要吸收很多的營(yíng)養(yǎng)才能夠健康成長(zhǎng)，蛋白質(zhì)促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，碳水化合物能夠很快的被人體吸收，緩解大腦缺氧。蓮霧具有安神的功效，有助于睡眠，起到安胎的效果。蓮霧是一種堿性食物，含糖量非常低，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，胎兒能更好的生長(zhǎng)。蓮霧含有一定的纖維素，能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，廢物易排出。蓮霧具有利尿的作用，在晚期的時(shí)候不要多吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/05/27收聽(tīng)(81682)

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"孕婦吃燕麥對(duì)胎兒來(lái)講可以補(bǔ)充維生素、纖維素以及礦物質(zhì)。孕期營(yíng)養(yǎng)非常重要，因?yàn)槿绻霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能會(huì)影響胎兒智力的發(fā)育。但是還是需要注意避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，以防導(dǎo)致巨大兒，影響生產(chǎn)，以防導(dǎo)致難產(chǎn)等情況出現(xiàn)。孕期需要保證熱量、蛋白質(zhì)、糖類的攝入，尤其是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如肉類、牛奶、雞蛋、雞肉以及魚(yú)等，能提供最佳搭配的氨基酸，補(bǔ)充母親以及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期還需要注意多休息，尤其是孕晚期。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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